現(xiàn)代生活方式下的閱讀，往往也借助更先進的燈光、電子顯示屏等各種閱讀器。因此，當(dāng)“護眼燈更傷眼”、“使用筆記本電腦、IPAD影響睡眠”、“觀看電子屏幕相對紙質(zhì)書更有損視力”、“4歲小孩狂玩IPAD患近視”等各種說法流傳時，人們更加莫名于究竟該如何選擇。那么，這些說法究竟有沒有道理？現(xiàn)代閱讀方式和器具到底會對視力產(chǎn)生哪些影響？

　　焦點1 PAD是否更刺激眼睛？

　　比普通電腦屏對眼睛刺激少

　　CNN曾以“睡眠有問題？也許是你的IPAD惹的禍”為題，報道了一位科學(xué)家J.D. Moyer的體驗。他本人是各種電子閱讀器的愛好者，而他的研究發(fā)現(xiàn)，這些發(fā)光的電器可能會愚弄我們的大腦，光線會刺激腦神經(jīng)，打擾睡眠模式，并且，IPAD和電腦屏幕等自身發(fā)光，離眼睛非常近時，強光將直接、集中照入人的眼里。

　　“IPAD雖屬高分辨率的先進IPS電子屏，但LED的背光源，使得IPAD的亮度更高，它的亮度是普通電腦屏幕的4倍。IPAD的顏色更鮮亮，色彩對比度更高，瞳孔會不斷進行收縮來適應(yīng)光源的變化。調(diào)節(jié)瞳孔的睫狀體肌肉會一直保持緊張狀態(tài)，過強的光線會讓人疲勞。長時間如此可導(dǎo)致睫狀肌痙攣，造成調(diào)節(jié)性近視甚至真性近視。另外，長時間專注盯住屏幕往往會忘了眨眼，眨眼次數(shù)減少，造成眼睛干澀不適，容易形成干眼癥，嚴(yán)重的，可導(dǎo)致角膜炎或結(jié)膜炎。”北大人民醫(yī)院眼科學(xué)博士、副主任醫(yī)師李明武說。

　　但衛(wèi)生部北京醫(yī)院眼科主任戴虹則認為，“光線并不是一個平面的，而是由無數(shù)個閃爍的光點堆積起來的。IPAD比普通的電腦屏分辨率要高、閃爍感要少，對眼睛本身的刺激要少。”戴虹說，現(xiàn)在PAD類產(chǎn)品有專門的防止屏幕閃爍的膜貼，還有具有防輻射功效的膜貼，也是針對電子產(chǎn)品的頻閃造成的輻射的。電腦屏幕有保護的藍光，可以減少屏幕光線對眼睛的刺激。

　　一位韓姓電子閱讀器產(chǎn)品評估員說，“IPAD在文本顯示效果方面，相對同類液晶屏產(chǎn)品有一定優(yōu)化，譬如背光亮度自動調(diào)節(jié)，根據(jù)直射到屏幕上的亮度調(diào)節(jié)屏幕亮度，暗光下屏幕變暗，強光下更亮，可以得到舒適的背光效果。IPAD文本閱讀界面背光在50%以下比較柔和，過亮就對眼睛刺激較為明顯了。”

　　焦點2 墨水屏比PAD更舒適？

　　用眼衛(wèi)生比屏幕更重要

　　“主動發(fā)光的電子屏幕有很多，電視屏、電腦顯示屏、平板電腦屏等等都是，無論亮度調(diào)節(jié)得如何合適，都會對眼睛造成一定刺激，長久必然會對視力有所影響，而電子紙閱讀器采用的是墨水屏，即無背光閱讀，顯示效果如紙質(zhì)書籍般清晰柔和。”在購買電子書產(chǎn)品時，導(dǎo)購?fù)靡陨系脑拋砦M者。

　　“電紙書大多是E-ink墨水屏，主流屏幕尺寸為6英寸，分辨率為600×800像素，16階灰度顯示，無背光亦低反光，但屏幕刷新速度較慢。IPAD采用9.7吋IPS廣視角硬屏，分辨率為1024×768像素，覆蓋透光率極高的玻璃保護面板，屏幕通透性很好，顯示效果鮮亮自然。但是IPAD反光問題較為嚴(yán)重，而且，IPS屏幕亮度高是優(yōu)點的同時，也更容易讓眼睛疲勞，閱讀舒適度一般。”這位韓姓電子閱讀器產(chǎn)品評估員說。

　　李明武也表示，以他的個人閱讀經(jīng)驗來看，使用墨水屏相對彩色顯示屏更舒適一些，但無論使用哪種閱讀方式，每隔40分鐘就應(yīng)該休息一下，讓眼睛交替看遠近處，使睫狀肌和晶狀體處于活躍狀態(tài)。

　　“墨水屏由于自己不發(fā)光，沒有閃爍，沒有背景刺激，接近于白紙鉛字的反光，刺激少，眼睛不需要不停地調(diào)節(jié)。”但同時，戴虹強調(diào)說，科技的先進能改善用眼環(huán)境，但最重要的還是用眼衛(wèi)生習(xí)慣、用眼時間和正確坐姿等。

　　“如果周圍環(huán)境與顯示屏的光線對比度過高，比如在陽光直射下太暗，在漆黑的屋子里看太亮，都是不合適的。無論是發(fā)光屏還是不發(fā)光屏，在周圍環(huán)境較暗的情況下，最好配備一個背景燈。”戴虹說。

　　焦點3 護眼燈的原理？

　　區(qū)別在于光線頻閃

　　“我買這個護眼燈花了700多塊錢，覺得它比普通燈要亮很多，這樣就護眼了嗎？”一些消費者對護眼燈的原理產(chǎn)生疑惑，對護眼燈標(biāo)榜的“無頻閃”、“無輻射”等概念，也認知甚少。

　　“閱讀需要臺燈，但實際上沒有哪種燈是為了保護眼睛的，只是減少光線刺激和損傷，所謂的護眼燈，其實沒有保護功能。”

　　戴虹坦言，很多護眼燈被偷換概念了，“過去用的老式日光燈，一閃一閃的，這是電子特征造成的，一秒鐘50赫茲，它對眼睛有刺激?，F(xiàn)在使用的電子鎮(zhèn)流器，能將50赫茲的交流電信號轉(zhuǎn)變成為振幅穩(wěn)定的高頻信號，因而使用時能減少眼睛受到的燈光頻閃的影響。燈光的頻閃的確能引起眼睛不適，如普通熒光燈每秒鐘產(chǎn)生100次的不停閃爍，人的眼睛就不能適應(yīng)，但當(dāng)燈光每秒鐘閃動的次數(shù)增加到一定程度時，肉眼難以察覺，眼睛就會相對舒適。”

　　根據(jù)果殼網(wǎng)的資料，護眼燈與普通的熒光燈的區(qū)別原理在于其頻率非常高。

　　普通熒光燈在交流電的作用下，周期性地點亮和熄滅，在照明界把這個叫做頻閃，其頻率是交流電頻率的兩倍，也就是說每秒鐘閃100下，這會讓一些人眼睛難受。

　　護眼燈的頻率則高很多，一般是每秒鐘數(shù)千到數(shù)萬次，這樣幾乎不會感覺到光的熄滅，理論上來說對眼睛有好處，不過實際上并未做大樣本實驗，也就是說并無確鑿證據(jù)表明護眼燈真的能“護眼”。

　　“護眼燈到底有沒有作用一直存在爭議。從理論上說，無頻閃的燈對視力保護更好。但頻閃超過一定頻率，肉眼是分辨不了的，也無法得知這種無頻閃和高頻閃的舒適度差異。”李明武說。