眼袋、黑眼圈、眼角紋等等眼部問題不斷煩惱著上班一族，加上雙眼疲勞、干癢等難忍癥狀，眼部護(hù)理成了OL的必修課。電腦輻射不斷威脅著我們用眼的健康，一盆小小的仙人掌真的能吸走輻射嗎？OL們應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)雙眼，抗擊無神“電腦眼”？就讓小編傳授你眼部護(hù)理秘笈吧。

　　秘笈一眼部按摩

　　1、中指沾取1滴精油，在下眼瞼由內(nèi)向外方向一致的滑動約3-5次，到眼尾時稍向上提起并停頓1秒，以避免眼角下垂。(記得眼保健操中的輪刮眼框中，部分手法一樣的)

　　2、上眼窩部分，同樣沾取1滴精油于食指輕平滑涂抹，再用大拇指以按壓穴位方式由內(nèi)向外按壓，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴點(diǎn)，幫助血液循環(huán)，改善黑眼圈困擾。

　　3、然后利用食指、中指、無名指三指指腹合并后，通過指部余溫?fù)豳N于眼部約5秒，幫助血液循環(huán)，達(dá)到消除眼壓酸痛感困擾，徹底舒緩眼部疲勞，排除眼周沉積毒素。

　　秘笈二眼膜急救

　　眼膜是解決眼部細(xì)紋、眼袋、黑眼圈等問題的絕佳急救工具，除了每晚使用眼霜以外，每個星期我們還可以使用1~2次眼膜。眼膜能夠即時舒緩疲勞的眼部，為干燥的眼周肌膚補(bǔ)充水分，含有精油、人參、甘菊等營養(yǎng)成分的眼膜還能補(bǔ)給養(yǎng)分、促進(jìn)血液循環(huán)。

　　眼膜使用tips

　　1、眼膜放進(jìn)冰箱冷凍過后使用，舒緩效果加強(qiáng)，非常舒服。

　　2、敷眼膜和敷面膜一樣不能敷太久，敷眼膜的時間還應(yīng)適當(dāng)縮短，感到七、八分干時就可拿下。

　　3、敷眼膜有兩個黃金時間：一是睡覺前使用，讓眼膜精華幫助眼部肌膚在睡眠中的自我修復(fù)；二是生理期后的一周，此時雌性激素分泌旺盛，皮膚吸收效果也能得到加強(qiáng)。

　　秘笈三飲食防輻射

　　許多人都稱仙人掌等小盆栽能夠吸掉電腦的輻射，但近來越來越多專家揭露其實這些盆栽對輻射完全沒有影響，而一些看似簡單飲食習(xí)慣更能幫你防輻射。英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。

　　茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)，而橘子含有抗氧化劑成分，可增強(qiáng)人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。

　　秘笈四正確使用電腦

　　1、過濾藍(lán)光。電腦藍(lán)光是加重眼睛疲勞，引起視覺細(xì)胞損傷的根本原因，所以必須過濾藍(lán)光才能消除持續(xù)藍(lán)光輻射的傷害。除了佩戴專業(yè)的防護(hù)眼鏡，也可以在電腦屏幕上安裝過濾屏或者貼膜。

　　2、電腦顯示屏要和眼鏡距離60公分，并且要放置在比眼鏡稍低的位置。

　　3、每使用電腦1小時應(yīng)該閉眼休息3分鐘，或者離開電腦遠(yuǎn)眺戶外的綠色景觀。

　　秘笈五自制眼膜

　　木瓜薄荷眼膜——舒緩疲勞

　　1、將木瓜切成薄片備用；

　　2、將薄荷葉浸在熱水中泡成濃濃的薄荷茶；

　　3、將木瓜片浸泡在薄荷茶中，使薄荷茶完全滲入木瓜片中；

　　4、取木瓜片敷于眼部，停留10分鐘即可。

　　茶葉眼膜——消除黑眼圈

　　1、選用綠茶或者花茶茶包，不可以用紅茶，防止色素沉淀；

　　2、泡完茶后的茶包放入冰箱冰鎮(zhèn)后取出，敷于眼部10分鐘即可。

　　綠茶除了可以養(yǎng)眼、防輻射以外，直接敷于眼部肌膚還能舒緩疲勞，對眼部浮腫、黑眼圈都有很好的消除作用。