寶寶的視力有20%～30%的幾率會(huì)受到遺傳基因影響，但是后天環(huán)境對(duì)寶寶眼睛和視力發(fā)育的影響更為重要。大人若有不良的衛(wèi)生習(xí)慣，往往會(huì)造成嬰幼兒眼部感染。

　　既然家長(zhǎng)的態(tài)度和生活習(xí)慣也是影響寶寶視力健康的重要因素，那么，平日寶寶的眼部護(hù)理該如何進(jìn)行？哪些不良習(xí)慣是要避免的？

　　日常清潔和保養(yǎng)

　　擦眼方法

　　幫寶寶洗澡時(shí)，家長(zhǎng)先用紗布沾點(diǎn)溫水(或平時(shí)用紗布巾沾冷開(kāi)水)，由眼頭往眼尾輕輕擦拭，切記不可來(lái)回擦拭，這樣會(huì)使細(xì)菌來(lái)回感染。

　　隨身手帕不能擦拭眼睛

　　出門(mén)在外時(shí)，寶寶的眼睛上若有眼屎或臟東西，建議家長(zhǎng)用紙巾沾取冷開(kāi)水擦拭，或隨身攜帶消毒濕巾。因?yàn)殡S身攜帶的小手帕、小方巾在幫寶寶擦嘴、擦手腳的時(shí)候，可能已經(jīng)粘附上一些細(xì)菌或灰塵，如果再拿來(lái)擦拭寶寶的雙眼，細(xì)菌就會(huì)趁機(jī)進(jìn)入寶寶的眼睛，引發(fā)感染。

　　幫寶寶點(diǎn)眼藥水時(shí)的注意事項(xiàng)

　　家長(zhǎng)在幫寶寶點(diǎn)眼藥水的時(shí)候，一定要先洗凈雙手，輕輕拉下寶寶的下眼瞼，點(diǎn)入眼藥水即可。無(wú)論是點(diǎn)眼藥水或是眼藥膏，即使寶寶眨眼睛，眼藥水順著淚水流出來(lái)了，家長(zhǎng)們也不用太擔(dān)心，只要有沾到寶寶的眼瞼(眼皮翻開(kāi)，內(nèi)側(cè)紅紅的地方)即可，不需另外再多點(diǎn)幾次藥水。

　　順利點(diǎn)藥水的小tips

　　1、先和寶寶溝通，如告訴他：“眼睛生病了，需要眼藥水中的好人來(lái)趕走細(xì)菌壞人。”

　　2、家長(zhǎng)可以趁著寶寶還在睡覺(jué)的時(shí)候，抓住機(jī)會(huì)幫寶寶點(diǎn)藥水。

　　3、點(diǎn)眼藥水時(shí)要避開(kāi)黑眼球部分，因?yàn)楹谘矍蛏嫌性S多神經(jīng)，對(duì)外來(lái)刺激相當(dāng)敏感。

　　4、點(diǎn)眼藥水時(shí)，用拇指和食指輕輕翻開(kāi)寶寶的下眼瞼，露出下眼瞼結(jié)膜，將藥水點(diǎn)在結(jié)膜上。

　　5、眼藥水(膏)的瓶口要避免接觸到寶寶的睫毛或眼瞼，以免造成眼藥水污染。

　　6、在給寶寶使用眼藥膏之后，不要再點(diǎn)眼藥水。因?yàn)辄c(diǎn)眼藥膏之后，角結(jié)膜上方已有一層乳霜覆蓋，假使這時(shí)候又再點(diǎn)眼藥水，眼睛其實(shí)是無(wú)法吸收的，也不能發(fā)揮藥效。

　　抱寶寶前徹底清潔手部

　　日常生活中，我們的手會(huì)接觸到不同的東西，如鑰匙、門(mén)把、報(bào)紙、塑料袋……無(wú)形中可能就會(huì)粘附了一些肉眼看不見(jiàn)的細(xì)菌回家。這些細(xì)菌對(duì)抵抗力強(qiáng)的人來(lái)說(shuō)，或許無(wú)法造成傷害，但是對(duì)于抵抗力相當(dāng)脆弱的寶寶們來(lái)說(shuō)，便有可能因?yàn)榧?xì)菌感染而生病。因此，和寶寶玩耍之前，大人們一定要記得先清潔手部，下班后回到家，最好能先換上家居服，這樣才不會(huì)把細(xì)菌帶給寶寶。

　　聰明看電視，眼睛不疲勞

　　1、電視機(jī)放置的位置應(yīng)和視線(xiàn)在同一水平上，這樣可以避免看電視時(shí)需長(zhǎng)時(shí)間仰頭或低頭，導(dǎo)致脖子和肩膀酸痛。

　　2、屏幕的亮度對(duì)比要柔和，避免寶寶觀看的時(shí)候眼睛容易疲勞。

　　3、看電視時(shí)，要保持室內(nèi)光線(xiàn)充足、柔和，不要把電燈關(guān)掉，避免長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，因?yàn)槊髁翆?duì)比太大，而讓寶寶的視神經(jīng)感到疲勞。

　　4、看電視時(shí)，每看30分鐘，應(yīng)讓眼睛休息5～10分鐘，如讓寶寶看看遠(yuǎn)方，讓疲勞的雙眼放松一下。

　　給寶寶補(bǔ)充葉黃素

　　葉黃素作為抗氧化劑，能有效保護(hù)視網(wǎng)膜免受氧化損害。而人體自身是無(wú)法合成葉黃素的，所以嬰幼兒需在日常飲食中攝取足夠的葉黃素來(lái)保護(hù)視網(wǎng)膜。母乳中含有豐富的葉黃素，對(duì)開(kāi)始吃輔食的寶寶來(lái)說(shuō)，深綠色蔬菜中富含葉黃素，如菠菜、甘藍(lán)等。

　　除葉黃素外，維生素A、DHA等，也是寶寶眼睛健康發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分，蛋類(lèi)、奶酪、黃油、鯖魚(yú)、大馬哈魚(yú)及貝類(lèi)等食物中富含這些營(yíng)養(yǎng)素。

　　視力訓(xùn)練

　　從嬰幼兒出生8～12周開(kāi)始，家長(zhǎng)便可與小朋友進(jìn)行眼神接觸，幫助他們發(fā)展視力；從寶寶6個(gè)月大開(kāi)始，應(yīng)讓他們定期接受專(zhuān)業(yè)的視力檢查，確保寶寶的視力發(fā)展之路一切正常。

　　注意燈光

　　嬰兒房的燈光不要過(guò)于明亮，這樣寶寶的眼睛就能避免和強(qiáng)光直接接觸；不要讓寶寶在燈光下睡覺(jué)；室外陽(yáng)光比較強(qiáng)烈的時(shí)候，要給寶寶戴上遮陽(yáng)帽，避免陽(yáng)光直射寶寶的眼睛。

　　不良習(xí)慣要避免

　　不良習(xí)慣1和寶寶玩耍前沒(méi)有洗手

　　對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，環(huán)境是寶寶眼睛是否會(huì)受到感染的重要因素。因?yàn)榇蟓h(huán)境的改變，現(xiàn)在生活中充滿(mǎn)了過(guò)敏原，這使許多寶寶出現(xiàn)了過(guò)敏體質(zhì)，容易對(duì)花粉、灰塵甚至是食物過(guò)敏。但是對(duì)行動(dòng)力不強(qiáng)的寶寶來(lái)說(shuō)，主動(dòng)接觸這些過(guò)敏原的機(jī)會(huì)并不多，反而幾乎都是經(jīng)由和大人的接觸，才誘發(fā)感染或過(guò)敏的。

　　在年幼的寶寶眼睛被感染的案例中，幾乎都是因?yàn)榧议L(zhǎng)沒(méi)有將手清洗干凈和寶寶玩耍時(shí)，通過(guò)手的碰觸或擁抱，才使寶寶的眼睛遭到細(xì)菌感染，出現(xiàn)這樣那樣的眼疾。

　　不良習(xí)慣2讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕

　　現(xiàn)在市場(chǎng)上有許多幼兒教學(xué)碟片及計(jì)算機(jī)游戲，因?yàn)閮?nèi)容豐富又有趣，因而得到非常多的寶寶們的喜愛(ài)。對(duì)家長(zhǎng)們來(lái)說(shuō)，在寶寶看電視的時(shí)候，也讓他們可以獲得時(shí)間休息或是有機(jī)會(huì)忙其他得事情，因此很多家長(zhǎng)都會(huì)準(zhǔn)備幼兒VCD或計(jì)算機(jī)游戲。不過(guò)，假使讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕看，會(huì)讓寶寶的視神經(jīng)容易疲倦，進(jìn)而影響寶寶視力的發(fā)展。

　　不良習(xí)慣3經(jīng)常給寶寶拍照

　　鎂光燈一瞬間的強(qiáng)烈刺激連大人都受不了，對(duì)嬰幼兒的傷害就更大，而且這種傷害會(huì)直達(dá)視網(wǎng)膜。

　　不良習(xí)慣4讓幼兒經(jīng)常接受強(qiáng)光的刺激

　　冬天有些家長(zhǎng)為了保暖，會(huì)開(kāi)著浴霸給嬰幼兒洗澡，浴霸強(qiáng)烈的燈光刺激也會(huì)給寶寶的視力發(fā)育帶來(lái)不好的影響。冬天家長(zhǎng)還喜歡帶孩子到外面曬太陽(yáng)，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)的確可以殺菌，但陽(yáng)光中還有藍(lán)光的存在，藍(lán)光會(huì)直接接觸視網(wǎng)膜，對(duì)0～2歲的幼兒來(lái)說(shuō)，他們會(huì)接受光線(xiàn)中70%～80%的藍(lán)光，傷害很大。