長時間的對著電腦、手機等電子產(chǎn)品,都會出現(xiàn)干澀、疲勞、眼紅、癢感等癥狀,甚至還伴隨著視力下降,這些都是干眼癥的癥狀,特別是上班族,更是大量的時間對著電腦,更容易患干眼癥,那么,我們平時在日常是生活中要怎樣的保護眼睛,預防干眼癥呢?下面請專家為大家做出的介紹。
干眼癥發(fā)病率最高
有調(diào)查顯示,約有70%至80%的白領都存在視疲勞現(xiàn)象。很多上班族在電腦前久坐后,就會發(fā)現(xiàn)自己眼睛又干又澀,于是懷疑自己是不是視疲勞,會不會得干眼癥?那么,視疲勞和干眼癥之間究竟是什么關系呢?
專家指出,視疲勞是目前眼科常見的一種癥狀,主要表現(xiàn)為近距離工作不能持久,出現(xiàn)眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等,嚴重者甚至會出現(xiàn)頭痛、惡心、眩暈等。
干眼癥是指多因素造成淚液數(shù)量下降或質(zhì)量改變,而導致淚膜功能異常和眼表損害的疾病,它可導致眼干澀感、異物感、燒灼感、癢感、眼紅、視疲勞、視力波動等眼部不適癥狀。
專家指出,干眼癥是目前眼科門診最常見、發(fā)病率最高的眼病,其主要原因就是電腦、電視、游戲機的使用人數(shù)日益增多。長時間面對電腦,眨眼次數(shù)減少,淚液蒸發(fā)過快,就會發(fā)展成干眼癥。
金魚護眼有道理
最近網(wǎng)上流傳在辦公桌旁邊放個魚缸養(yǎng)金魚有助于緩解干眼癥的帖子,吸引了很多網(wǎng)友尤其是白領們的熱議。
這則網(wǎng)帖表示:眼干大多是因為空氣干燥和用眼過度所致,在工作平臺上放個小魚缸,能緩解局部空氣干燥。工作半個小時,看看這些游動著的魚兒們,也有利于眼球的活動,一舉兩得。魚缸的開口選大一點的,魚的顏色越多越雜,緩解眼干的效果就越好。
對此,專家評價說,這個方法是有一定道理的,因為可以讓長時間處于緊張狀態(tài)的眼睛得以放松。此外,她建議在辦公室養(yǎng)幾盆綠植,看電腦時間久了,要起身活動活動,遠眺窗外。久處空調(diào)的房間要定期開窗通風或到戶外活動。
眼藥水不可濫用
眼睛累了,趕緊拿起手邊的滴眼液滴幾滴,滴眼液成了許多上班族的必備之物。不過,何燕玲提醒,亂滴滴眼液,反而可能加重癥狀。
干眼癥的治療可補充淚液,應盡量選用不含防腐劑的人工淚液;可戴濕房鏡等減少淚液蒸發(fā);也可滴環(huán)孢霉素A眼液、皮質(zhì)類固醇眼液等抗炎治療。
眼睛干澀疲勞時,也可滴用人工淚液潤澤眼睛,但也應盡量選擇不含防腐劑的滴眼液。她告訴記者,在臨床工作中經(jīng)常看到患者在眼睛出現(xiàn)干澀疲勞時,認為得了“結膜炎”,就長期滴用各種抗生素眼水,結果癥狀不但沒有緩解,反而加重。
專家提醒,干眼癥患者應避免長時間使用電腦、長時間閱讀或?qū)懽?,避免長時間佩戴隱形眼鏡、長時間處于空調(diào)房間或煙塵環(huán)境。學生讀書、寫字時要注意正確的坐姿和握筆姿勢,上班族也要避免長時間盯著電腦、電視、掌上游戲機、手機等,要注意休息,保證睡眠;青少年要注意飲食均衡,多參加戶外鍛煉;要定期檢查視力,發(fā)現(xiàn)問題,及時治療。
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