2019-11-13
孩子晚睡危害超乎想象 你的孩子幾點睡
從中醫(yī)來看很多性早熟的癥狀就是陰虛火旺，長期晚睡不僅會扼殺身體里的陽氣發(fā)芽，你所有的起心動念也會透支身體里的陰血腎精，讓它們無法回血充電，當陰陽不能平衡時，身體里就燃起熊熊“假火”把孩子早早地催熟了。
【兩會話題】慢病防控是全社會共同的責任
近日，一位自稱是安定醫(yī)院精神科的醫(yī)生，因其微博風趣幽默的風格躥紅網(wǎng)絡。昨日，北京安定醫(yī)院官方微薄澄清，醫(yī)院查無此人。
破傷風是由破傷風桿菌侵入體傷口，生長繁殖，產(chǎn)生毒素，所引起的一種急性特異性感染。破傷風桿菌主要存在于泥土、人和動物的糞便里，是一種厭氧菌，只有在缺氧的環(huán)境中才能繁殖。
從中醫(yī)來看很多性早熟的癥狀就是陰虛火旺，長期晚睡不僅會扼殺身體里的陽氣發(fā)芽，你所有的起心動念也會透支身體里的陰血腎精，讓它們無法回血充電，當陰陽不能平衡時，身體里就燃起熊熊“假火”把孩子早早地催熟了。
任何泡腳時間都不能太長，也不能泡到水冷，最好是恒溫泡，每天或隔天泡20~45分鐘，水溫保持在40－42℃左右就行。泡腳最好選擇木桶，泡到腳踝以上，將近腓腸肌(小腿肚)的位置。
合并嚴重腎衰竭、心力衰竭，肝壞死等危重病人不宜泡腳。急性心肌梗死或嚴重的心臟病患者不宜泡腳，因為做泡腳會加快血液循環(huán)，也會加快心臟的活動頻率，所以不建議泡腳。
無痛性心肌梗死多見于老年人，特別是糖尿病患者，發(fā)生心肌梗死時，常表現(xiàn)為上腹部堵悶感、心悸、憋氣、低血壓、休克或心律失常等癥狀。這主要是因為老年人自主神經(jīng)功能減退。糖尿病患者多伴有神經(jīng)病變，使該類人群對疼痛的敏感性差、痛閾增高。
每次運動時，患者可先運動5~10分鐘，若感覺良好，再逐漸增加。一般情況下，中等強度的運動以20~30分鐘為最佳，低強度的運動可延續(xù)至45~60分鐘，但不應超過1小時。若患者在運動過程中出現(xiàn)頭暈、胸悶、大汗、面色蒼白等現(xiàn)象，應立即停止。
對于長期從事高強度體育鍛煉的糖尿病患者來說，更加要注意運動傷帶來的危害。有些糖尿病患者年輕的時候是長跑或短跑運動員或是愛好者，長期高強度的訓練難免會留下運動傷，這可能會導致膝關節(jié)損傷和關節(jié)退行性改變、足部壓力偏移以及行走步態(tài)變化等問題。
爬山對人的呼吸、心血管系統(tǒng)雖有很好的作用，但對膝關節(jié)的不利影響較大，不適宜膝關節(jié)有過運動損傷的人群。同時，年過40歲的人，大多都有髕骨軟骨軟化，這樣的人群也不適合選擇爬山作為鍛煉方法。據(jù)調(diào)查，55～64歲的人85％都有一個或多個關節(jié)的老年性骨關節(jié)病。
要正確學習心肺復蘇，請參加認可的急救培訓課程，包括心肺復蘇術以及如何使用自動體外除顫器（AED）。如果您未經(jīng)過培訓并可以立即使用電話，請在開始心肺復蘇之前撥打您當?shù)氐募本入娫?。調(diào)度員可以指導您正確的操作，直到急救人員到達。
想要通過喝紅酒養(yǎng)生的話，要注意喝酒的時間，比如說在晚上七至九點半之間是最適合的，因為這段時間里人體肝臟能夠更好地發(fā)揮功能，能夠更容易代謝酒精。過了九點半以后，就不要喝酒了，因為越往后肝臟對酒精的分解能力會越弱，不利于酒精代謝。
牛奶具有安神鎮(zhèn)靜的作用，所以說，在睡覺之前，不妨熱杯牛奶，放溫了以后一兩勺蜂蜜進去飲用，能夠起到更好地助眠效果，讓你更快入睡。當然，喝牛奶的時間要把握好，一般睡覺之前的一個小時喝比較好。而且量不要多，不然半夜很容易想要尿尿的。
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