對于生理疼痛，有什么解決方法呢？據(jù)法國健康雜志《TOPSANTE》8月20日報(bào)道，澳大利亞的研究人員在對24名志愿者進(jìn)行分組測試后發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)能使人更好地忍受生理上的疼痛。

　　澳大利亞新南威爾士大學(xué)以及澳大利亞神經(jīng)科學(xué)研究所在24名身體健康的成年志愿者身上進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)潛在鎮(zhèn)痛作用的測試。所有志愿者均同意測試自己對疼痛的敏感性。

　　在6周的時(shí)間里，一半平日不常運(yùn)動(dòng)的志愿者參加了體育活動(dòng)，而另一半人則沒有進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)。研究結(jié)束后，研究人員在運(yùn)動(dòng)組證實(shí)了運(yùn)動(dòng)的鎮(zhèn)痛作用。在對疼痛敏感度的測試中，運(yùn)動(dòng)組較非運(yùn)動(dòng)組對按壓皮膚的機(jī)器及逐漸充氣的壓脈帶表現(xiàn)出了更強(qiáng)的承受能力，即運(yùn)動(dòng)組比非運(yùn)動(dòng)組能承受更大壓力。

　　法國《費(fèi)加羅報(bào)》援引研究人員的話表示，在進(jìn)行體能鍛煉時(shí)，運(yùn)動(dòng)的鎮(zhèn)痛作用眾所周知，但規(guī)律運(yùn)動(dòng)對疼痛敏感度的影響在很大程度上仍是未知數(shù)。

　　這一發(fā)表在專業(yè)雜志上的研究結(jié)果證實(shí)了運(yùn)動(dòng)使人更強(qiáng)壯、更有抵抗力的觀點(diǎn)。例如，運(yùn)動(dòng)可鍛煉和保護(hù)心臟，使之更好地對抗心血管疾病。跑步等活動(dòng)能增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)（冬季里對抗病毒十分有效），這也是公認(rèn)的。

　　此外，運(yùn)動(dòng)對心理健康也能產(chǎn)生有利作用，它是對抗壓力或抑郁的好方法。