春夏之交,去醫(yī)院消化門診看病的上班族比往常多了不少,專家指出,近期腸胃病的高發(fā)多與氣候有關,但究其根本原因,還是因為上班族長期以來不規(guī)律的飲食生活。
上班族飲食生活放大鏡
鏡像一:不規(guī)律飲食。“暴飲暴食”和“不飲不食”成了時下上班族的生活潮流。應酬多,免不了杯盞觥籌,白酒、紅酒、啤酒輪番上陣,吃著一場還得趕赴下一場,吃完海鮮、火鍋,還有甜食、燒烤等著;工作壓力大,用食物排解情緒的低落;節(jié)食減肥;為了趕一份報告,顧不得午餐……
鏡像二:吃無定時。請回想一下,自從上班以后,你有多久沒有按時進食了?是不是因為經常加班到很晚才吃點東西?是不是趕著擠公交、搭地鐵,經常會把早餐和午餐擠到一起吃?是不是因為在出差途中而沒法顧及一頓午餐?
鏡像三:飲食營養(yǎng)不均衡。在寫字樓內,你是否為每日一頓的午餐而糾結?杯面缺乏營養(yǎng),快餐又擔心不衛(wèi)生,很多白領干脆帶飯盒上班,有條件的用微波爐叮一叮再吃,沒條件的只能將就冷飯涼菜了,殊不知,飯菜放置4個小時后許多營養(yǎng)會流失。
健康飲食生活習慣,確保腸胃“萬無一失”
上述種種混亂,上班族們似乎早已司空見慣,感覺就是一些小毛病。殊不知,小毛病可能過渡為慢性病而影響終生。專家提醒,養(yǎng)成一個健康的飲食生活習慣,能確保腸胃萬無一失。上班族要管好每一頓早餐,規(guī)律好自身的午餐和晚餐,適量、及時、規(guī)律地飲食是人體腸胃正常運轉的重要保障。同時需加強身體鍛煉,增強體質,提升抵抗力,通過鍛煉加速腸胃的運化與吸收,提升腸胃的消化吸收功能。對于腸胃功能較弱的上班族,若需要經常加班或出差應酬,身邊可備一些溫和、口感好、方便服用的中成藥,如保濟口服液。保濟口服液由鉤藤、厚樸、廣藿香、神曲等純中藥組成,具有祛濕解表、和中健脾、消食化滯之功效。保濟口服液因其口感好、吸收快、療效佳,作為職場人健康的腸胃伴侶,備受上班一族的青睞。
理氣健胃,除濕化滯。用于中運不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價: ¥20理氣健胃,除濕化滯。用于中運不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價: ¥12.6理氣健胃,除濕化滯。用于中運不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價: ¥8.5芳香化濁,理氣止痛,健胃導滯。用于濕濁中阻、食滯不化所致的腹瀉、納差、惡心、嘔吐、腹脹、腹痛;消化不良、腸炎、痢疾見上述證候者。
健客價: ¥29健脾益腎,溫中止痛,澀腸止瀉。用于脾腎陽虛泄瀉日久,大便不調,五更泄瀉,時帶黏液,伴有腹脹腹痛,胃脘疼痛,小腹墜脹,飲食不佳,屬上述證候者舌質淡紅,苔薄白或膩,脈細微或沉細,慢性結腸炎,潰瘍性結腸炎,腸功能紊亂屬上述證候者。
健客價: ¥21理氣健胃,除濕化滯。用于中運不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價: ¥15益氣保元,化瘀去毒,理氣通下。用于胃腸手術后腹脹,胃腸活動減弱,老年性慢性便秘,氣虛腹脹等癥。
健客價: ¥79瀉火解毒,除濕止痢。用于細菌性痢疾,急、慢性腸胃炎。
健客價: ¥43具有改善胃腸道功能(對胃黏膜有輔助作用、潤腸通便)的保健功能。
健客價: ¥28健脾益腎,溫中止痛,澀腸止瀉。用于脾腎陽虛所致的泄瀉,癥見大便不調、五更泄瀉、時帶黏液,伴腹脹腹痛、胃脘不舒、小腹墜脹。慢性結腸炎,潰瘍性結腸炎,腸功能紊亂屬上述證候者。
健客價: ¥13清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎,屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者,癥見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數等。亦可用于食滯胃痛而癥見胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吐酸、舌苔厚膩或黃脈數者。
健客價: ¥31清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎,屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉者,證見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、 惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數等,亦可用于食滯胃疼而證見胃脘痛,拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩脈滑數者。
健客價: ¥28清熱祛濕,健胃止瀉。用于泄瀉及小兒消化不良。
健客價: ¥18瀉火解毒,除濕止痢。用于細菌性痢疾,急、慢性腸胃炎。
健客價: ¥25乳酸菌素片(天安堂):用于腸內異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。溫中和胃,理氣止痛。適用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、和胃整腸丸:泄瀉等癥及急性胃炎、急性腸炎見上述癥候者。 健胃消食片(成人)(含糖):健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。
健客價: ¥33.4健脾益腎,溫中止痛,澀腸止瀉。用于脾腎陽虛所致的泄瀉,癥見大便不調,五更泄瀉,時帶粘液,伴腹脹腹痛,胃脘不舒,小腹墜脹。
健客價: ¥30清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎,屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者,證見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數等。亦可用于食滯胃痛而證見胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩或黃膩脈滑數者。
健客價: ¥17.5清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎,屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者,癥見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數等。亦可用于食滯胃痛而癥見胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩或黃膩脈滑數者。
健客價: ¥27清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎,屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者,癥見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數等。亦可用于食滯胃痛而癥見胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩或黃膩脈滑數者。
健客價: ¥20疏肝和胃、制酸止痛。用于胃、十二指腸潰瘍屬肝胃氣滯兼血瘀證,癥見胃脘疼痛、脹滿不適,兩脅脹痛,噯氣呃逆,嘈雜泛酸,食欲不振等。
健客價: ¥59疏肝健胃,解痙止痛,止血生肌。主治肝郁脾虛,肝胃不和型消化性潰瘍活動期,癥見胃脘脹痛,暖氣吐酸,煩躁不食,腹脹便溏等。
健客價: ¥28疏肝健脾,解痙止痛,止血生肌。主治肝郁脾虛,肝胃不和型消化性潰瘍活動期,癥見胃脘脹痛、曖氣吐酸、煩燥不食、腹脹便溏;消化性潰瘍見上述證候者。
健客價: ¥30調中養(yǎng)胃,理氣止痛。用于急慢性胃炎、潰瘍病,胃神經官能癥。
健客價: ¥56調中養(yǎng)胃,理氣止痛。用于急慢性胃炎、潰瘍病、胃神經官能癥。
健客價: ¥25