一張“睡眠時間”對陣“死亡危險率”的圖表在微博上被瘋轉(zhuǎn)。圖表顯示,睡眠時間在6.5~7.4小時之間,死亡率最低;少于4.4小時或高于9.5小時,死亡危險率會翻倍增高。4日,記者采訪時,醫(yī)生稱這個圖表是日本一個睡眠專家做的,但并不是很科學(xué),后來不少人提出了質(zhì)疑,這位專家也沒法反駁。醫(yī)生稱,睡多睡少本來就有個體差異,只要不影響第二天正常的工作生活就可以了。
“我工作忙的時候晚上就睡三四個小時。”記者采訪時,市民李先生說,他在一家IT公司工作,忙得時候晚上經(jīng)常加班到半夜,第二天早上還不能耽誤了上班,所以忙的時候,他每天的睡眠都很少。“忙完這一陣之后,我就會補覺,有的時候一下子能睡十多個小時。”李先生說,他看了這個圖表時有些擔(dān)心,有些時候自己的睡眠正好處于死亡危險率最高的時候。
“我每周末都會睡懶覺,難道這樣死亡率會高?”記者采訪時,不少市民稱有周末睡懶覺的習(xí)慣,市民劉女士說,她家住在李滄區(qū),而工作的地方在市南區(qū),每天早上都得早起去上班,所以每到周末她就會睡懶覺。“我本來就睡覺多,有的時候能睡十個小時以上。”
睡眠時間在6.5~7.4小時之間,死亡率最低;少于4.4小時或高于9.5小時,死亡危險率會翻倍增高,這種說法是否有依據(jù)呢?“以前是有這么個說法。”市精神衛(wèi)生中心睡眠科主任高安民說,這個研究是日本一個搞睡眠的醫(yī)生研究的,但是依據(jù)不是很充分,死亡有很多的因素,其中包括睡眠,但是不能單純拿出這一點來說。“這種說法不是很科學(xué),現(xiàn)在還不能確定。”高安民說,當(dāng)時這名醫(yī)生研究的是睡眠在7個小時左右壽命最長,但是后來遭到了不少醫(yī)生的質(zhì)疑,而這名醫(yī)生對別人提出的質(zhì)疑沒法反駁,因為其他的因素不能排除。
“但是長期睡眠不足或者睡眠過多對身體肯定是不好的。”高安民說,以前的概念是睡八個小時就可以了,不過后來也發(fā)生了變化,只要早上起床后能保證有充足的精力就可以了。但是長期熬夜會影響整個身體的健康狀況,首先受影響的是心臟,再就是影響大腦,長期睡眠不足,會影響正常思維功能。如果睡覺時間過長,缺乏運動,同樣也不利于身體的健康。
“具體每天睡多少,要根據(jù)個人的情況,每個人的睡眠時間不一樣,有的可能睡五六個小時就可以了,不過有的要睡到十個小時。”高安民說,只要不影響第二天的工作和生活就可以了,不用過于糾結(jié)睡幾個小時。
另外,高安民提醒市民,要在晚上11時之前入睡,睡得太晚會影響新陳代謝,而且如果經(jīng)常熬夜,睡眠不足的話還可能導(dǎo)致記憶力下降。
清熱利濕,祛風(fēng)止痛。濕熱閉阻所致的痹病,癥見關(guān)節(jié)紅腫熱痛,或足脛紅腫熱痛;亦可用于瘡瘍。
健客價: ¥42增加骨密度。
健客價: ¥168增加骨密度。
健客價: ¥128尊尚卡可以享受服務(wù):1、女性頻道購買藥品9.5折優(yōu)惠 2、女性頻道購買樸醫(yī)生品牌藥品9折優(yōu)惠 3、享受婦科專家一年兩次一對一問診跟蹤服務(wù)4、享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心婦科檢測一次(目前僅限廣東地區(qū)) 5、享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心治療費85折優(yōu)惠
健客價: ¥1280鉆石卡可享受的服務(wù): 1.女性頻道購買藥品9折優(yōu)惠; 2.女性頻道購買樸醫(yī)生品牌藥品8.5折優(yōu)惠; 3.享受婦科專家一年四次一對一問診跟蹤服務(wù); 4.享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心婦科檢測兩次(目前僅限廣東地區(qū)); 5.享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心治療費8折優(yōu)惠; 6.每一年享受一次線上心理咨詢輔導(dǎo)一次。
健客價: ¥1980?婦科精英卡可享受:1、女性頻道購買藥品9.8折優(yōu)2、女性頻道購買樸醫(yī)生品牌藥品9.5折優(yōu)惠3、享受婦科專家一年一次一對一問診跟蹤服4、享受線下醫(yī)生女性服務(wù)中心婦科檢測一次(目前僅限廣東地區(qū))5、享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心治療費9折優(yōu)惠
健客價: ¥6801.作為二級預(yù)防,降低心肌梗死死亡率。 2.高血壓。 3.勞力型心絞痛。 4.控制室上性快速心律失常、室性心律失常,特別是與兒茶酚胺有關(guān)或洋地黃引起心律失常??捎糜谘蟮攸S療效不佳的房撲、房顫心室率5.的控制,也可用于頑固性期前收縮,改善患者的癥狀。 6.減低肥厚型心肌病流出道壓差,減輕心絞痛、心悸與昏厥等癥狀。 7.配合α受體阻滯劑用于嗜鉻細(xì)胞瘤病人控制心動過速。 8.用于控制甲狀
健客價: ¥16全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國內(nèi)多位專家,教授多年臨床經(jīng)驗,是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上,為了滿足廣大用戶的要求研制的新機型。
健客價: ¥599是一款可以醫(yī)院家庭兩用型的睡眠檢測儀??蓪崟r檢測人體血氧和鼻氣流信息,對數(shù)據(jù)進(jìn)行TF卡存儲和上傳電腦功能,病人可以通過網(wǎng)絡(luò)請專家進(jìn)行病例診斷,滿足于醫(yī)院、社區(qū)、個人等多方面的需要。
健客價: ¥3088增添情趣。
健客價: ¥229全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國內(nèi)多位專家,教授多年臨床經(jīng)驗,是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上,為了滿足廣大用戶的要求研制的新機型。
健客價: ¥560增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價: ¥298增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價: ¥298增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價: ¥298增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價: ¥298活血化瘀,增加光敏作用。用于白癜風(fēng)。
健客價: ¥105活血化瘀,理氣,開竅,增加皮膚色素。用于動脈硬化,冠心病,肝臟疾病,白癜風(fēng),水腫,胃病等。
健客價: ¥59活血化瘀,通絡(luò),用于脈絡(luò)瘀阻,眩暈頭痛,肢體麻木,胸痹心痛,胸中憋悶,心悸氣短;冠心病、腦動脈硬化癥見上述證候者。
健客價: ¥33治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價: ¥721.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價: ¥72增加免疫力。
健客價: ¥100帶來多種不同的快感,增加情趣,享受不一般的高潮。
健客價: ¥9.9活血化瘀,有改善腦血循環(huán),增加腦血流量,增加心肌對缺血、缺氧的耐受性,改善微循環(huán)的作用。用于缺血性腦血管病及腦出血后遺癱瘓,眼底視網(wǎng)膜靜脈阻塞,冠心病,血管炎性皮膚病,風(fēng)濕病。
健客價: ¥19增加骨密度。
健客價: ¥196