當(dāng)糞便在腸道中無法移動(dòng)時(shí)，人們會(huì)感到自己排氣更多，這是因?yàn)榧S便主要是由細(xì)菌構(gòu)成的，細(xì)菌在人體系統(tǒng)內(nèi)堆積的數(shù)量越多，發(fā)酵后排放出來的氣體也就越多。陳皮姜茶陳皮可以幫助消化，排除胃氣，還可以減少腹部脂肪堆積。

多屁不能大意

另外多屁也可能是攝入的淀粉類、蛋白質(zhì)類的食物如豆類、土豆、蛋類等，或狼吞虎咽或習(xí)慣性吞咽動(dòng)作過多，經(jīng)常吞咽口水而攝入較多的空氣等造成的。所以建議，屁多不要麻痹大意，最好到醫(yī)院做一下檢查，明確愛放屁的原因，再對(duì)癥下藥。

臭屁要小心應(yīng)付

若屁奇臭難聞，有可能是消化不良，或攝入過多的肉類酸性食物，或由于消化道出血，血液滯積在腸腔內(nèi)所致，也有可能是腸道內(nèi)發(fā)生菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎、出血性小腸炎等炎癥。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質(zhì)腐敗，由于細(xì)菌的作用，放出的屁也會(huì)很臭。有時(shí)，進(jìn)食過多大蒜、洋蔥和韭菜等有刺激性氣味的食物也會(huì)使屁變臭，這不必?fù)?dān)心。

細(xì)菌會(huì)對(duì)人們所吃的食物進(jìn)行發(fā)酵。這一過程發(fā)生在結(jié)腸里，但有些結(jié)腸細(xì)菌由于過度生長(zhǎng)而進(jìn)入小腸。因此，食物被消化前，就與細(xì)菌發(fā)生了接觸，生成了氣體。有些人患腸胃炎后，腸道內(nèi)的菌群組成發(fā)生變化,腸道內(nèi)細(xì)菌失衡，也會(huì)排氣增多。

如果你吃飯的速度太快或邊聊天邊吃飯，就有可能吞咽下大量的空氣。格拉斯解釋道，空氣是由各種氣體構(gòu)成的，當(dāng)你吞下大量的氣體之后，也會(huì)生成更多的氣體。當(dāng)達(dá)到一定程度時(shí)，這些氣體會(huì)想辦法排出體內(nèi)。

那我們想要消除這些不適，有多種辦法。

多做運(yùn)動(dòng)

毒素究竟是什么?

在嘴里，叫口臭;在腸道，叫便秘;在肝臟，叫脂肪肝;在生殖系統(tǒng)，叫內(nèi)分泌不調(diào);在臉上，叫痘痘、叫斑、叫膚色暗沉、叫毛孔堵塞、叫色素沉著;毒素堆積導(dǎo)致亞健康!長(zhǎng)時(shí)間亞健康導(dǎo)致生病!生病就……病來如山倒!所以，治病不如排毒。

1、大麥及大麥芽

大麥中含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等，而且大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。

2、酸奶

酸奶不僅含有牛奶的含有全部營(yíng)養(yǎng)素，而且含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸，這種物質(zhì)對(duì)于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人很有好處，所以這些人可以經(jīng)常喝酸奶。

乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng)，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，還能防止老年人便秘。

3、蘋果

蘋果不僅能止瀉，還能通便。蘋果中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對(duì)單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。

4、西紅柿

西紅柿又叫番茄，含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。

西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng)，可治療口角炎。

5、橘皮

橘皮對(duì)消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

6、雞肫皮

雞肫皮又稱雞內(nèi)金，是雞胃的內(nèi)壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進(jìn)胃蠕動(dòng)。胃激素遇高熱易受破壞，因此以生食為佳。

7、枸杞茶

滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。

平時(shí)也要注意自身免疫系統(tǒng)的提升，配合人參皂苷RH2，人參皂苷Rh2能夠通過多種途徑調(diào)節(jié)和增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，對(duì)免疫系統(tǒng)具有保護(hù)作用。可顯著提高IL-2活性，提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能和NK細(xì)胞的殺傷活性，作為免疫調(diào)節(jié)因子，還可促進(jìn)白蛋白、γ球蛋白的合成，提高T細(xì)胞和巨噬細(xì)胞的功能，因而能抑制腫瘤細(xì)胞的增殖，同時(shí)還能抑制正常淋巴細(xì)胞染色體突變，穩(wěn)定免疫系統(tǒng)，達(dá)到抗腫瘤效果。