30年心血發(fā)明,7天讓血管回春!
許多人認(rèn)為有效的運(yùn)動,就是要換上休閑運(yùn)動服裝,到戶外或上健身房,花個半小時一小時運(yùn)動才算數(shù),因此常常以忙碌為借口給自己推脫了,小心如果久坐不動的話,血管老化,疾病就會找上門。
有一套體操,動作簡單,不需要任何器材,每次1分鐘就能達(dá)到健身,降低血管年齡,并能有效預(yù)防心血管疾病。
這套操就叫:原地小跑步體操。
只要一點(diǎn)時間、空間便能進(jìn)行的簡單運(yùn)動。
不管你是學(xué)生、上班族、家庭主婦或退休人員,隨時抽個空在原地小跑步1分鐘,一天3次,據(jù)說一周后血管年齡可降低9歲,還能強(qiáng)化骨骼、肌肉……
原地小跑步體操現(xiàn)在可是風(fēng)靡日本,日本女性很多都靠做這個體操來保養(yǎng)身材。
原地小跑步體操怎么做?
首先放松肩膀,手臂自然擺動,但腹部得用力挺著,腳尖墊起來用小跑步的方式,原地小跑步。
一天3次,每次1分鐘。
進(jìn)行原地小跑步體操時,血液循環(huán)會加速活化,制造出能夠修復(fù)及擴(kuò)張血管的一氧化氮,因此,能夠有效預(yù)防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動脈硬化性下肢血管閉塞癥,對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價: ¥20活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動脈硬化性下肢血管閉塞癥,對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價: ¥69.8在正確使用下,可有助于降低受孕風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。
健客價: ¥16.8活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動脈硬化性下肢血管閉塞癥,對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價: ¥44本品用于急性冠脈綜合征(不穩(wěn)定性心絞痛、非ST段抬高心肌梗死或ST段抬高心肌梗死)患者,包括接受藥物治療和經(jīng)皮冠狀動脈介入(PCI)治療的患者,降低血栓性心血管事件的發(fā)生率(詳見說明書)。
健客價: ¥106活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動脈硬化性下肢血管閉塞癥,對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價: ¥34