有些人，一直在養(yǎng)生，但他還是留不住自己的性命。

為了皮囊，害怕受到羞辱，害怕受到青睞，害怕吃虧上當(dāng)，擔(dān)驚受怕，患得患失……這樣，他那顆心每天被迫縮成核桃樣，像是反復(fù)被狗啃過一樣，怎么能不死。越怕死亡，越死得快。你要是養(yǎng)生，就得不怕死。

只有不怕死，才能遠(yuǎn)離死。真正不怕死的人，不把死當(dāng)回事，這樣，死也就遠(yuǎn)離他了。

每天熬夜上網(wǎng)、玩手機(jī)的人，本身就是養(yǎng)生的大忌。

另外一些所謂的名醫(yī)也是如此。他們的心量總是斤斤計較，試問這樣的人連自己都保不住，還怎么醫(yī)人呢？

別總想著貪便宜，大便宜、小便宜都一樣，一個貪字就含著禍。

貪，會讓人患得患失，然后導(dǎo)致得心臟病，這是不懂道法自然的表現(xiàn)。

不要天天想著喝什么補陰，吃什么壯陽。

你要知道，運動就可以生陽，靜坐就可以生陰。陰為陽之母，陽為陰之用。

環(huán)境的好壞對于人的健康養(yǎng)生是非常重要的。

這就是為什么人在空氣清新的森林里，會把痼疾養(yǎng)好的道理。

因為森林中的負(fù)離子會通過人在放松狀態(tài)下的深呼吸把它吸收到人體內(nèi)部，從而滋潤孕養(yǎng)五臟六腑，使人重新煥發(fā)活力。

還有普通人不知道的非常重要一點，就是人們不僅通過鼻子和嘴巴呼吸，而且身體的每個毛孔都可以呼吸，吸收天地精華的就是它們。當(dāng)人們放松時，它們可以感受到人類與天地之間微妙的氣。在吸氣時，除了吸入肺部之外，整個身體還在排出體內(nèi)的氣體，即將人體內(nèi)的氣體釋放到天地當(dāng)中。

而肺在呼氣時，實際上是人在通過全身毛孔吸收天地的精微之氣。這可能就是老子所說的，“天地之間，其猶橐龠乎”。

什么是悟性？什么是智慧？

悟性和智慧就是用最簡單的方法來處理、看待一切事物。但一些愚蠢的人總是喜歡把簡單的事情復(fù)雜化。

繁和簡其實是一回事，是一回事的兩個方面。聰明的人看到的是簡單的一面，愚蠢的人看到的是復(fù)雜的一面。

現(xiàn)代的醫(yī)院和法院差不多，動不動就給病人下死刑判決通知書。而許多情況下，是把不該判死刑的人判了死刑。

為什么這么說呢？就以“癌癥”為例，癌癥現(xiàn)在在人們的心里就等于死刑。

事實上，如果我們不叫它癌癥，那么對于病人來講，就等于給病人留下了希望，等于給病人留下了生機(jī)。

其實，沒有治不了的病，只是看你的心能不能放下，一切病從心生，一切病從心治?，F(xiàn)在的社會競爭，把所有的秩序都打亂了，無法讓人相信沒有治不了的病

競爭是什么？競爭就是讓人們多了貪欲，

這個社會一方面提倡競爭，又一方面構(gòu)建和諧社會，真是自相矛盾！

很多人在聽到醫(yī)生宣布自己得了重病時，往往都會表現(xiàn)出一副無辜的模樣，希望用切、割、毒、殺等外來方式消除疾病。

然而，疾病真的會沒來由地產(chǎn)生嗎？世上絕對沒有這種“好好的就突然生病的事情”。

有的人平時身體好好的卻突然病倒了，原因其實很簡單。

最近幾天，和同事還有一些老同學(xué)吃飯閑聊，偶爾聽到這樣的話：

“我們小區(qū)有個楊伯剛退休，一直都很健康，那天準(zhǔn)備去外面鍛煉身體，突然感覺一側(cè)胳膊、腿不聽使喚，說話也不清楚，還流了口水，醫(yī)院一查是腦梗死。你說奇怪不，上班時候好好的，退下來反倒病了。”

“王經(jīng)理最近剛剛升為副總，沒想到前幾天突然暈倒了，大汗淋漓，送到醫(yī)院一檢查，是急性心肌梗死，差點要了小命。這人身體平時挺好的，沒想到關(guān)鍵時候得了這樣的病，唉！”

“咱們班那個煙槍老崔，吸了20多年的煙，每年檢查身體各項指標(biāo)都好，這幾天感冒咳嗽，痰中有點血絲，去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)肺上長了一個瘤。”

這樣的場景在我們生活中并不少見，不光當(dāng)事人自己，身邊熟悉他們的親戚朋友，在心里都難以接受這種患病的結(jié)果。身體平時好好的，怎么突然就……

大家通常在唏噓感嘆幾句之后，就會轉(zhuǎn)移話題。很少有人認(rèn)真想過這樣的問題：他們真的是突然得病的嗎?

健康不等于沒有疾病

有的人認(rèn)為自己沒有疾病，很健康。世界衛(wèi)生組織指出：世界上有20%的病人，75%的屬于亞健康人，只有5%的人才是健康人。亞健康狀況：到醫(yī)院檢查查不出有任何疾病，但有時有一種身體乏力、煩躁、失眠、心悸等不適之感，其實其潛在的威脅是不容忽視的，它往往是一些慢性病如糖尿病、心血管病、癌癥等的前兆。

慢性病在體內(nèi)從發(fā)生到突然發(fā)病或是被檢查出來，是要有一個過程的。這個過程有長有短，根據(jù)每一個人生活環(huán)境、遺傳、體質(zhì)、飲食、吸煙、飲酒、睡眠、精神狀態(tài)不同，發(fā)生發(fā)展會有差異。

然而，可以肯定的是，這些疾病在體內(nèi)具有一定程度的隱性發(fā)展，身體卻沒有抵抗疾病發(fā)展的力量，保護(hù)功能越來越小，疾病在一定程度上累積超出防御功能，然后發(fā)生。

人體的每個系統(tǒng)和每個器官每時每刻都對我們的健康和辛勤工作負(fù)責(zé)。它們會保持身體盡可能好，讓你感到不舒服和不舒服。

即使這個器官已經(jīng)生病了，它不會給你請假，仍然帶病工作，即使有時候候它發(fā)泄了它的不滿，可惜你讀不懂它的語言，壞習(xí)慣照舊，也不懂得怎樣保養(yǎng)與維護(hù)它。

直到有一天，它堅持不下去了，你才感覺到它生病了，這其實已經(jīng)很長時間了。

所以說，健康不等于沒有疾病。

看似突然其實一點都不突然

如果培養(yǎng)疾病的土壤一直存在，不斷地給土壤里施加各種肥料，發(fā)生疾病只是時間早與晚的順序變化，是一種必然的結(jié)果。

肺部的腫瘤，從發(fā)生發(fā)展刮醫(yī)學(xué)手段能夠檢查出來，一般多在10年以上。在沒有檢查出疾病之前，沒有任何癥狀，沒有不良反應(yīng)．對日常生活毫無影響。

原因是，肺把所有的問題都自己扛了，可謂鞠躬盡瘁，死而后已。

然而，主人并不知道心疼這個忠臣，持續(xù)不斷的給腫瘤帶來惡性刺激：吸煙、生活不規(guī)律、熬夜，結(jié)果加速了腫瘤的生長。

吃第10個包子吃飽的，前面9個包子就白吃了嗎？在慢性病發(fā)生后的隱性生長階段，尚未被發(fā)現(xiàn)，那么你能說這個人是健康的嗎?不能，這只能說是一種帶病狀態(tài)，未被發(fā)現(xiàn)而已。

同樣，幾十年的高脂飲食，缺少運動，經(jīng)常應(yīng)酬，過度緊張勞累，這些都是培養(yǎng)心血管疾病的肥料。種瓜得瓜、種豆得豆，有這種環(huán)境和土壤，那么就有充分的條件患上這樣的病。

很多動脈粥樣硬化持續(xù)幾年，多在比較嚴(yán)重的階段，才會發(fā)生心血管事件；腫瘤君也不會突然造訪、快速生長，短時間變大；同樣，心腦血管也不會突然阻塞。

所謂慢性病，就是指需要一個長期形成過程的生活方式，這是我們自己培育的疾病，平時重視細(xì)節(jié)，養(yǎng)成好的習(xí)慣，再加上適當(dāng)用飲食養(yǎng)生調(diào)理，做好健康管理，就能減少悲劇的發(fā)生。