血管負責著全身血液和氧氣的運輸。當血管被塞住就會慢慢變窄，久而久之容易出現各種心血管疾病。

當血管狹窄時，身體會出現不少征兆，但是很多人對于這些征兆不太了解，以至于延誤了最佳的治療時間。接下來就跟隨小編一起了解下血管變窄的一些征兆，看看你身上是否存在這些現象。

血管變窄的征兆有哪些？

①皮膚變涼

血管變窄一個很典型的征兆就是皮膚的溫度會出現很明顯的變化，用手去感覺皮膚的溫度，會感覺皮膚的溫度是很低的。因為血管變狹窄了之后，動脈的供血也會因此而變得不足，所以會導致皮膚的溫度發(fā)生改變，引起皮膚的溫度變涼。特別是手腳冰涼的現象會特別嚴重，因為手腳處于身體的末端，本身血液流通就比較差，再加上血管狹窄，會變得更加的嚴重。

②頭昏

當血管變窄之后，也很經常會出現頭昏的現象。因為當血管變窄之后，我們體內運輸到大腦的血液量和氧氣量會隨之減少，很容易會出現供血不足的現象，會導致在生活中出現頭暈的情況。

③步態(tài)異常

在走路的時候，會出現輕微的跛腳和拖沓的現象，出現這種情況通暢是因為血管堵塞而引起的偏癱現象。很多人出現這種現象是因為腦血管狹窄，而導致四肢的神經功能紊亂。

④肢體疼痛

我們四肢的動脈血管主要是負責上肢和下肢的血液供應，當下肢的血管發(fā)生缺血的時候，會導致走路的時候出現疼痛感，但是這種疼痛感多數會在休息之后得到緩解。但是再繼續(xù)走路的話，疼痛又會持續(xù)的加劇，這是因為血管狹窄而導致的下肢嚴重缺血，從而引起下肢疼痛感出現。

日常該如何養(yǎng)護血管？

首先，在生活中建議要經常進行運動，運動可以讓體內的新陳代謝速度加快，血液的流通速度也會隨之加快。這樣一來血管內所含有的一些垃圾、毒素等排出體外的速度也會大大加快，會大大的減少血管堵塞的幾率。

其次，飲食也是養(yǎng)血管很重要的一點，不少人在生活中長期食用一些高脂肪、高熱量的食物，長期食用這些食物會導致血管內的脂肪含量變高，易引起血管堵塞。日常的飲食要注意多吃一些富含纖維的粗糧和新鮮的水果蔬菜，對于血管的健康很有益處。

還有就是在日常要養(yǎng)成多喝水的好習慣，多喝水可以有效的幫助稀釋血液的濃度，對于我們養(yǎng)護血管是可以起到很不錯的輔助作用的。