防過敏

預(yù)防花粉癥最重要的一點(diǎn)，就是減少與致敏花粉的直接接觸，特別是在有風(fēng)的天氣，不宜長時(shí)間在戶外停留，盡量少去花草樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞。既然要清明踏青，那就要做好充分準(zhǔn)備工作。

防曬

春季紫外線增強(qiáng)，外出旅行防曬至關(guān)重要，應(yīng)盡量避免長時(shí)間暴露于日光下，可以采取打遮陽傘，戴帽子、口罩、墨鏡等手段防曬，必須暴露時(shí)應(yīng)外擦防曬霜。

春季戶外紫外線強(qiáng)、風(fēng)沙較大，皮膚水分散發(fā)增加，皮脂分泌旺盛，水油比例失調(diào)，容易干燥脫屑，皮膚敏感性增強(qiáng)，宜多飲水，洗澡水溫不宜過高，避免應(yīng)用堿性沐浴用品，適量應(yīng)用含水多含油少的保濕霜?jiǎng)?/p>

防感冒

中醫(yī)認(rèn)為，“風(fēng)為陽邪，其性開泄”，意思就是春風(fēng)容易導(dǎo)致風(fēng)寒入侵，加上清明多雨，濕氣較重，在“風(fēng)”和“濕”共同作用下，容易引發(fā)感冒、風(fēng)濕、肩周炎等病痛。

因此，清明節(jié)氣要尤其注意防止?jié)窈中?，建議外出踏青賞春的市民，穿衣仍然以輕便保暖為主，準(zhǔn)備一件可隨時(shí)穿脫的輕薄外套，及時(shí)增減衣物。容易出汗的市民最好隨身攜帶一條小手帕或毛巾用來擦汗，以免“風(fēng)邪入體”同也得注意常備感冒藥，在車?yán)锘蛘甙镆?jīng)常放點(diǎn)復(fù)方氨酸烷胺片，防止感冒。

防腹瀉

清明前后的天氣雨水多，較濕冷，容易誘發(fā)各類胃腸道疾病，如消化性潰瘍、胃腸炎等。每逢清明節(jié)，有些家庭會(huì)準(zhǔn)備清明粿。清明粿，用糯米粉、清明草制作，餡料大多含動(dòng)物油、糖等。

清明粿黏性大，消化功能不好的人吃多了，容易誘發(fā)胃腸道疾病，即使是胃腸道功能良好的人也應(yīng)該少吃，而且要加熱后再進(jìn)食。清明粿中的餡所含的糖分較高，糖尿病患者應(yīng)該盡量避免食用。