寒冷的夜晚，剛脫衣服躲進被窩，還沒等到被窩焐熱，背部就開始癢癢，忍不住撓一撓，留下一道道抓痕，撓完之后，不但后背癢，其他地方也開始癢，而且越撓越癢，奇癢難耐，真的無可奈何！

然而癢，不是撓一撓就過去了，不要忽視，身體上的小問題也可能預(yù)示著重大疾??！

冬天皮膚癢的根源

1

干燥

進入秋冬季節(jié)，人體內(nèi)的水分逐漸減少，導(dǎo)致皮膚缺水，從而引發(fā)瘙癢。而且，由于天氣冷，不少人喜歡用很燙的水洗澡，甚至使用堿性較大的肥皂、藥皂，使本來就枯燥的皮膚失去皮脂的滋潤，令皮膚瘙癢情況加劇。

2

外界刺激引起皮膚過敏

工作、生活中接觸到粉塵、護膚品中的香料和防腐劑等，飲食上辛辣等食物的刺激以及穿著過緊、化纖衣物，也許會過敏而導(dǎo)致瘙癢，過敏癥狀可能迅速出現(xiàn)，但也可能需要持續(xù)接觸一段時間才出現(xiàn)。此時應(yīng)立即避免瘙癢源頭，防止癥狀加重。

3

某些疾病的并發(fā)癥狀

很多時候皮膚有瘙癢感是與某些疾病有關(guān)，如皮膚疾病濕疹、蕁麻疹等，還有糖尿病、肝病、腎病等都有可能造成不明原因的皮膚瘙癢，故需加以注意，情況嚴重時可以做病因排查進行確定。

奇癢難耐，怎么停下來？

管住手，不要抓

癢了就抓，越抓越癢，越癢越抓……

這樣形成癢-抓-癢的惡性循環(huán)經(jīng)常發(fā)生。但長期撓抓對皮膚的破壞力很大，而且激發(fā)感染可導(dǎo)致更為嚴重的皮膚損傷和皮膚炎癥，所以必須要避免。

給皮膚足夠的保濕

冬季保濕，最簡單直接的方法就是——多擦保濕霜、身體乳。

冬天涂抹保濕霜、身體乳、潤膚露等，能夠有效的鎖住肌膚中的水分，緩解皮膚干燥、脫皮的情況，在洗完澡后立刻涂抹，微濕的皮膚有利于滋潤成分的進入和吸收，效果會更好。

微醫(yī)君提醒：市場上保濕霜千千萬萬，但好的保濕劑通常含有3種重要的油脂成分，分別是神經(jīng)酰胺、膽固醇和游離脂肪酸，不過它們要在最佳的濃度才能發(fā)揮作用，因此，要買正規(guī)商家生產(chǎn)的產(chǎn)品。

注意內(nèi)外調(diào)理

選擇純棉、寬松、透氣性好的貼身衣服，盡量不要穿羊毛、化纖內(nèi)衣，羊毛會刺激皮膚，化纖衣物容易產(chǎn)生靜電引起瘙癢。

除了外部的保護，內(nèi)在的調(diào)理也十分重要。因此，飲食上也需注意以清淡為主，多吃水果蔬菜，比如：白菜、蘿卜，既能補充水分，又能補充維生素，都對保護皮膚有好處。

洗澡水溫不要太高

洗澡時用太熱的水，會洗去我們皮膚上的皮脂，使我們的皮膚更加干燥，而且在洗澡時，也不要使用堿性的香皂或沐浴露，因為它們的去油能力太強了。

洗澡時間也最好控制在20分鐘以內(nèi)，以免長期處于蒸汽環(huán)境，肌膚中的水分被蒸發(fā)掉。

藥物治療

如果，以上措施，你的癢還是停不下來，找正規(guī)專業(yè)皮膚科醫(yī)生就是你最正確的選擇了。

很多皮炎之所以發(fā)生，是因為皮膚的免疫反應(yīng)過于強烈。此時你可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，對癥支持用藥吧！