拉肚子可能算不上什么大事，但遇上了還真挺尷尬和不能忍的。

先思考個(gè)問(wèn)題

Q:突然拉肚子，怎么辦？

A多跑幾次廁所可能就好了。

B吃藥吃藥趕緊吃藥。

C禁食。這樣就沒(méi)東西可以拉了。

這三個(gè)選項(xiàng)很有可能就是我們?nèi)粘Ｓ錾侠亲拥奶幚磙k法。

正確與否？

敲黑板！請(qǐng)看科普君娓娓道來(lái)！

01怎么算拉肚子？

正常的便便一般是成形的，但如果其中水分太多、排泄太頻繁就是腹瀉。醫(yī)學(xué)上的腹瀉指每天排泄三次以上稀便或水樣大便，或者比個(gè)人正常排便次數(shù)更頻。但需要注意的是，便便的性狀比次數(shù)更重要。

便便的性狀我們可以通過(guò)布里斯托大便分類法來(lái)進(jìn)行大致判斷：

02為什么會(huì)拉肚子？

導(dǎo)致腹瀉的原因有很多種，其中感染性因素居多。包括病毒感染、細(xì)菌感染和寄生蟲(chóng)感染。這其中病毒感染是最常見(jiàn)的，比如嬰幼兒腹瀉中最常見(jiàn)的病原體就是輪狀病毒。

對(duì)食物成分的不耐受也會(huì)讓人拉肚子，比如說(shuō)困擾很多亞洲人的乳糖不耐癥就是典型的例子。此外服用某些藥物（例如抗生素）或者手術(shù)后也可能會(huì)發(fā)生腹瀉。

而如果是長(zhǎng)期的腹瀉（至少4周以上），還可能是腸道出現(xiàn)了其他問(wèn)題，比如炎癥性腸病、腸易激綜合征等。

03拉肚子了怎么辦？

急性腹瀉（病程2~3周以下），但一般腹瀉的病程較短（1~2天），并無(wú)必要去檢查尋找病因。

腹瀉不必立刻往醫(yī)院跑，最關(guān)鍵的是保證水分和電解質(zhì)的補(bǔ)充。拉肚子最大的問(wèn)題就是體內(nèi)的水分和電解質(zhì)會(huì)隨著腹瀉而大量丟失，而脫水和電解質(zhì)紊亂可能會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的后果。補(bǔ)液最好的選擇是三代口服補(bǔ)液鹽，需要注意的是，自配鹽水、運(yùn)動(dòng)飲料、果汁等并不能替代它的作用。

04拉肚子需要吃藥嗎？

說(shuō)到拉肚子，不少人可能會(huì)首先想到一種叫“瀉立停”的藥。

但是，拉肚子時(shí)你可別立刻就翻出這些藥來(lái)吃。“瀉立停”、“痢特靈”這樣的藥物其實(shí)是治療細(xì)菌感染的，其有效成分都是抗菌藥。日常的拉肚子其實(shí)還是病毒感染居多，而這些藥對(duì)病毒都沒(méi)什么效果。并且抗菌藥物最好在醫(yī)生明確診斷之后遵醫(yī)囑服用。

腹瀉治療的重點(diǎn)就是補(bǔ)液，在此之外，止瀉藥物通常不是必需的。

05什么情況下需要看醫(yī)生？

成年人：

出現(xiàn)脫水征；

腹瀉持續(xù)2天以上；

腹部或直腸疼痛；

體溫38.9℃以上；

血便或膿便；

黑便或柏油樣便。

嬰幼兒：

出現(xiàn)脫水征前；

血便；

嬰兒數(shù)小時(shí)拒絕進(jìn)食或喝水；

反復(fù)劇烈腹痛；

行為意識(shí)改變?nèi)缙v、反應(yīng)差等。

值得注意的脫水癥狀包括：

早期脫水：無(wú)跡象或無(wú)癥狀；

中度脫水：口渴，煩躁不安，皮膚缺乏彈性，眼睛凹陷；

嚴(yán)重脫水：癥狀加重，休克，意識(shí)減弱，尿少，體涼，四肢潮濕，脈動(dòng)快速和微弱，低血壓或檢測(cè)不到血壓，皮膚蒼白。

可以記錄下拉肚子的次數(shù)、大便的性質(zhì)，這些信息能給醫(yī)生的判斷提供依據(jù)。

06拉肚子需要禁食嗎？

很多認(rèn)為拉肚子應(yīng)該暫時(shí)禁食，好給腸道減輕負(fù)擔(dān)，但這其實(shí)沒(méi)什么道理，有些感染性的患者排泄出來(lái)更好。急性腹瀉時(shí)沒(méi)有必要刻意斷食或者只吃流食，這樣反而可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足。碳水化合物（米飯、小麥、土豆、面包）、瘦肉、酸奶、水果和蔬菜等都是適合的食物。不過(guò)最好避免高脂肪含量、辛辣的食物、運(yùn)動(dòng)飲料、高糖飲料等。

劃重點(diǎn)！

1.拉肚子要去醫(yī)院?jiǎn)幔?/p>

一般不必，但遇到高燒、血便、脫水等癥狀就應(yīng)該立即就醫(yī)。

2.吃藥嗎？

最重要的是補(bǔ)液，止瀉藥通常不是必需，抗生素別亂吃。

3.需要禁食嗎？

照常吃飯，避免太油膩和刺激性食物即可，不必刻意禁食。