十一小長假，除了玩玩玩，最重要的當(dāng)然是吃吃吃！

而如今，各類口腔疾病卻總是困擾著大家，吃點冷飲立馬倒牙，刷個牙滿口是血……“牙疼不是病，疼起來要人命”，面對滿桌美食，一顆壞牙就會讓你食欲頓消。

想獲得健康的牙齒，要注意以下細(xì)節(jié)哦。

01牙刷只能用3個月，沒變形也該換

牙刷的刷毛頭經(jīng)過使用圓頭會磨損，此時若繼續(xù)用這個牙刷，就會對牙齒和牙齦產(chǎn)生傷害。即使牙刷毛未變形，長時間使用后已沉積了很多細(xì)菌。

02飯后剔牙最好用牙線代替牙簽

牙齒之間的縫隙不是圓的，牙簽不能將殘渣剔除干凈，且易刺破牙齦，引起感染。刷牙只能清潔牙齒70％部分，還有30％就要靠牙線。

03牙齦出血多半由牙結(jié)石所致

牙齦出血并不是由于上火導(dǎo)致的，對于大部分人來說，牙齦出血主要是由于牙結(jié)石導(dǎo)致的。牙結(jié)石主要就是食物殘渣、壞死脫口腔上皮細(xì)胞鈣化后形成的，這跟刷牙方法和刷牙習(xí)慣有著很大的關(guān)系。

04牙周病的預(yù)防和控制

1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，早晚區(qū)分口腔護(hù)理。

2、刷牙是控制牙菌斑的主要方法，提倡用水平顫動拂刷法，重點刷牙齦邊緣和牙縫處的牙面，刷牙要面面俱到，每次至少刷牙2分鐘并使用漱口水。

3、吸煙者患牙周病的概率較不吸煙者高，戒煙對防治牙周病是非常重要的。

竹珍口腔新凈界

“16+8”科學(xué)口腔護(hù)理

日夜分開是關(guān)鍵

白天的“16小時口腔活躍期”

口腔一直處于活動狀態(tài)，擁有潔白的牙齒、吐氣如蘭的清新口氣會增加我們在交流過程中的自信心，因此白天口腔護(hù)理的主要訴求是美白牙齒和清新口氣。

皓齒清新牙膏

起床后使用，牙齒亮白，口氣清新！

夜晚的“8小時口腔睡眠期”

口腔處于相對靜止?fàn)顟B(tài)，唾液分泌和飲食進(jìn)水減少，有利于對已經(jīng)受到損傷的口腔組織進(jìn)行修護(hù)，因此晚上口腔護(hù)理的主要訴求是抑菌、修護(hù)。

益齒護(hù)齦牙膏

睡前使用，固牙健齒，防齲安眠！

牙膏和漱口水配合使用

刷牙后再使用漱口水，48小時后牙菌斑中活菌僅為3%左右，而單純刷牙或漱口，48小時后牙菌斑中活菌高達(dá)20%以上。