經(jīng)過(guò)了一夏的折磨，我們身體的各項(xiàng)器官十分的脆弱，少補(bǔ)注意就會(huì)惹上疾病，消化系統(tǒng)就是一個(gè)比較脆弱的器官，加上秋季溫度降低，則更容易出現(xiàn)胃腸疾病，那么秋季我們?cè)撊绾巫龊梦改c疾病的預(yù)防呢?

秋季胃病患者增多的原因主要有3點(diǎn)：

1因?yàn)榍锛驹缤頊夭畲螅梭w受到冷空氣刺激后，胃酸分泌大量增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，因此抵抗力隨之降低。

2由于天氣轉(zhuǎn)涼，人們的食欲旺盛，食量增加，使胃及十二指腸的負(fù)擔(dān)加重，容易引起胃病復(fù)發(fā)。

3長(zhǎng)期處在緊張工作狀態(tài)上，精神壓力太大，加之飲食、休息無(wú)規(guī)律，生物鐘顛倒，引發(fā)胃功能神經(jīng)紊亂，不知不覺(jué)患上胃病。

秋季養(yǎng)胃注意事項(xiàng)

1避免精神緊張

長(zhǎng)時(shí)間抑郁、憂郁或精神創(chuàng)傷后，胃食管返流性、潰瘍病易復(fù)發(fā)或加重。

2避免過(guò)度勞累

無(wú)論體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，過(guò)勞會(huì)引起胃腸供血不足、胃酸過(guò)多，直接對(duì)胃黏膜造成損傷。同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致胃黏膜屏障功能減弱，給有害因子造成可乘之機(jī)，使胃黏膜雪上加霜，損傷加重。

3避免過(guò)度酗酒

酒精本身可直接傷害胃黏膜屏障，造成胃黏膜的損傷。另外，酒精還可以刺激胃酸增高，增高的胃酸對(duì)胃黏膜刺激，造成粘膜面的糜爛和潰瘍。酒精還可引起脂肪肝、肝硬化和急、慢性胰腺炎，這些疾病反過(guò)來(lái)也會(huì)加重胃黏膜損傷。

4避免嗜煙成癮

煙草中煙堿可以使幽門括約肌降低，影響其關(guān)閉功能而導(dǎo)致膽汁反流，破壞胃黏膜保護(hù)屏障。所以說(shuō)大量長(zhǎng)期吸煙不利于潰瘍愈合，秋季更會(huì)導(dǎo)致潰瘍復(fù)發(fā)。

5避免饑飽不均

饑餓時(shí)胃酸、胃蛋白酶相對(duì)分泌過(guò)多，有無(wú)食物的中和作用，胃酸胃蛋白酶會(huì)直接消化自身的胃十二指腸粘膜，導(dǎo)致粘膜的糜爛和潰瘍發(fā)生。另外暴飲暴食又使短時(shí)間內(nèi)擴(kuò)張過(guò)度，運(yùn)動(dòng)延緩，食物停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，胃的負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致胃黏膜的損傷。

6避免細(xì)菌感染

已經(jīng)查明幽門螺桿菌是胃潰瘍和十二指腸潰瘍患者的重要原因之一，幽門螺桿菌可通過(guò)餐具、牙具及密切接觸傳染給別人。如果長(zhǎng)期在外就餐，飯前飯后不注意洗手，都可以導(dǎo)致幽門螺桿菌互相傳染，潰瘍復(fù)發(fā)。