“張阿姨經(jīng)常被胸背部及腰部的疼痛時常折磨，但她卻覺得這是老年病治，沒有太在意。有一天她在轉(zhuǎn)身的時候，發(fā)覺胸背部疼痛加重，連續(xù)幾天都沒有好轉(zhuǎn)。經(jīng)醫(yī)生診斷，張阿姨有嚴(yán)重骨質(zhì)疏松，并且出現(xiàn)了胸椎壓縮性骨折。”中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任醫(yī)師黃建林在講座的一開始就以真實案例告訴市民，骨質(zhì)疏松并非小事。

10月19日，在“遠(yuǎn)離這個安靜的殺手——‘10·20世界骨質(zhì)疏松日’”大型健康教育講座活動現(xiàn)場，黃建林深入淺出地為市民講解骨質(zhì)疏松的相關(guān)知識。他指出，骨質(zhì)疏松離我們并不遙遠(yuǎn)，其影響也遠(yuǎn)比想象中要大得多。

老年人腰酸背疼是小事？當(dāng)心患了骨質(zhì)疏松

不少上了年紀(jì)的人常常感到腰痛，但他們往往認(rèn)為這只是一種“老人病”。殊不知，這很可能是由骨質(zhì)疏松惹的禍。

據(jù)全國性大規(guī)模流行病學(xué)調(diào)查顯示，50歲以上人群總患病率為女性每5個人就有1個人患病，男性每7個人就有1個人患病。黃建林表示，骨質(zhì)疏松性骨折是老年患者致殘和致死主要原因之一。發(fā)生髖部骨折1年內(nèi)，20%患者死于各種并發(fā)癥，50%患者致殘、生活不能自理，生活質(zhì)量明顯下降。據(jù)統(tǒng)計，一個骨質(zhì)疏松性髖部骨折的患者，每年的直接經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)是32776元人民幣。

骨質(zhì)疏松非小事，為什么極少人把它“當(dāng)回事”呢？黃建林表示，骨質(zhì)疏松癥往往在發(fā)生骨折時才被發(fā)現(xiàn)和診斷，因此被稱為“沉默的殺手“或“寂靜的殺手”。

骨質(zhì)疏松性骨折后一定要做手術(shù)嗎？

骨質(zhì)疏松性骨折為中老年最常見骨骼疾病，一般具有疼痛、壓痛、腫脹和功能障礙、畸形、骨擦感(音)、反常活動等典型表現(xiàn)。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院的骨科副主任醫(yī)師劉興漠表示，骨質(zhì)疏松性骨折應(yīng)結(jié)合患者的年齡、性別、絕經(jīng)史、脆性骨折史、臨床表現(xiàn)及影像學(xué)和（或）骨密度檢查結(jié)果進(jìn)行綜合分析，作出診斷。

骨質(zhì)疏松性骨折后需要做手術(shù)嗎？這是不少中老年人非常關(guān)心的問題。劉興漠指出，骨質(zhì)疏松性骨折治療強(qiáng)調(diào)個體化，可采用非手術(shù)或手術(shù)治療。具體治療應(yīng)根據(jù)骨折部位、類型、骨質(zhì)疏松程度和患者狀況而定，權(quán)衡手術(shù)/非手術(shù)利弊，做出合理選擇。市民應(yīng)盡量選擇創(chuàng)傷小、對關(guān)節(jié)功能影響少的方法，不強(qiáng)求骨折的解剖復(fù)位，而著重于功能恢復(fù)和組織修復(fù)。

鍛煉有方法養(yǎng)好骨質(zhì)并不難

“鍛煉其實很簡單，兩個水瓶、一個卷筒衛(wèi)生紙軸就可以實現(xiàn)了。”中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院康復(fù)學(xué)科主治醫(yī)師林陽陽醫(yī)生用生動的語言，為現(xiàn)場觀眾帶來了富有趣味的“養(yǎng)骨運動初體驗”。

林陽陽表示，骨質(zhì)疏松不只在于骨骼，還會帶來少肌癥等病癥。適當(dāng)?shù)腻憻拕t能夠避免少肌癥的發(fā)生。她為觀眾們介紹了兩種鍛煉方法：一是借助墻體、桌椅進(jìn)行的推力鍛煉，二是通過提抬肢體進(jìn)行的肌肉負(fù)重訓(xùn)練。

她建議，運動貴在堅持，每天最好能運動30-60分鐘，每周至少3-5天，運動前可以先喝一杯溫開水。