有人認(rèn)為腿抽筋就是缺鈣，經(jīng)常腿抽筋就需要補(bǔ)鈣，那么，這種想法正不正確呢？

有些老人半夜睡覺(jué)小腿抽筋，甚至痛醒，卻很少因此去醫(yī)院看病，以為是缺鈣引起。如果經(jīng)常腿抽筋，如1個(gè)月發(fā)作兩三次，疼痛緩解時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，家人需引起重視，帶老人去醫(yī)院檢查，對(duì)癥治療。

腿抽筋

醫(yī)學(xué)上稱“腓腸肌痙攣”。老人腿痛抽筋，其實(shí)與缺鈣關(guān)系不大，更多與身體機(jī)能老化有關(guān)。

血管動(dòng)脈硬化

老人血管動(dòng)脈硬化后，腿部供血減少，血流不暢，代謝產(chǎn)物不能被血液帶走。當(dāng)代謝物積累到一定濃度時(shí)，會(huì)刺激肌肉收縮，從而引起疼痛抽筋。此類老人在白天活動(dòng)時(shí)，還會(huì)發(fā)生“間歇性跛行”癥狀。隨著動(dòng)脈硬化及血管堵塞加重，發(fā)作次數(shù)明顯增多，發(fā)作時(shí)間也逐漸延長(zhǎng)。

老人常見(jiàn)病如高血壓、糖尿病、高血脂等，也是加重腿部動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素。在此提醒有多年吸煙史的老人，煙草中很多有害物質(zhì)會(huì)損傷循環(huán)系統(tǒng)的血管內(nèi)皮，吸煙還會(huì)改變血脂構(gòu)成、干擾脂代謝，促進(jìn)膽固醇沉著，加速動(dòng)脈硬化過(guò)程。

腰椎間盤突出

腰椎間盤突出的患者中，腿抽筋發(fā)生率高達(dá)70%。隨著年齡增長(zhǎng)，老人脊柱發(fā)生退行性改變，因脊神經(jīng)根受壓和血流量下降，會(huì)發(fā)生腿抽筋。

藥物因素

降壓藥中的利尿劑，增加尿液排泄量的同時(shí)導(dǎo)致體內(nèi)鉀元素流失，老人缺鉀就會(huì)腿抽筋。老人腿抽筋，最好咨詢醫(yī)生，檢查是否由藥物造成。

生活事件的短期刺激

寒冷刺激、過(guò)度疲勞、劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間登山、局部壓迫等原因都可引起腿抽筋。當(dāng)小腿某些肌肉處于疲勞和被壓迫狀態(tài)，就會(huì)引起血供不足和肌肉痙攣。