有哪些健康知識是普通大眾不知道，但醫(yī)生很清楚的呢？今天，小編為您匯總了一些健康知識，希望您和家人能從中受益。

1補身體只喝湯沒用

很多人都喜歡燉各種湯，覺得湯很補，但是，就算是燉的再久，湯也僅僅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的營養(yǎng)成分還是留在肉里面。另外，骨頭湯并不能補鈣，就算用高壓鍋燉幾個小時，湯里面的鈣質(zhì)也只會比自來水略高點，脂肪含量倒是蠻高的。

2別給1歲以下孩子吃蜂蜜

它不會“催熟”孩子，但這東西很容易受到肉毒桿菌的污染。成年人有完善的腸道菌群，不用擔心。但是對于腸道發(fā)育不完善的乳兒來說，容易造成肉毒桿菌的中毒。

3減肥只有一個方法

減肥只有一個方法就是讓攝入的能量低于消耗掉的，簡單總結(jié)就是邁開腿，管住嘴。

4乳腺增生不用治

一個體檢下來，10個女生8個有“乳腺增生”問題。其實，乳腺增生是正常的生理現(xiàn)象，只有極少數(shù)會發(fā)展為乳腺癌，注意定期復查即可。類似的還有甲狀腺結(jié)節(jié)，絕大多數(shù)是良性的，不用太擔心，定期觀察即可。

5看到治宮頸糜爛的醫(yī)院趕緊跑

“宮頸糜爛”這個名稱已經(jīng)被取消，早先醫(yī)學對于宮頸周期性的變化不是特別清楚的時候把宮頸的正常變化當作了病理變化，但是現(xiàn)在這個診斷已經(jīng)沒有了。如果被診斷為這個東西，說明遇上不靠譜的醫(yī)院或者醫(yī)生了，趕緊跑。

6首次就診不用掛專家號

首診主要是詢問病史、開具相關檢驗檢查，掛個專家號也是開檢查單讓你去做檢查，所以首診掛普通號就可以。而且，很多時候，專家也會出普通門診。也就是說，你掛普通號和專家號可能遇到同一位大夫。

7不管服用任何藥物時，都要忌吸煙

因為煙中含有的煙堿會加快肝臟降解藥物的速度，服藥時吸煙會導致血液中的藥物濃度下降，使藥物藥效難以充分發(fā)揮。所以在服用任何藥物后的30分鐘內(nèi)都不要吸煙。

8柚子不能與降壓藥同吃

但食物確實可能影響藥效。柚子對非洛地平、硝苯地平、尼卡地平、尼莫地平等地平類口服制劑可不同程度升高其血藥濃度，造成低血壓，但對氨氯地平無影響。對于高血壓患者建議少吃柚子，或不吃柚子。如果要吃，建議與服藥時間間隔12小時以上。

9不存在保大人還是保孩子的說法

因為大人要是保不住了，孩子一定比她早走。遇到問題時，醫(yī)生首先考慮的肯定是大人，因為只要孩子沒生出來，大人的問題一定會影響到孩子。

10坐月子的很多講究沒必要

過去營養(yǎng)條件也不好，所以以前要坐月子、要一天吃一個老母雞。現(xiàn)在誰家媳婦還會營養(yǎng)那么差呢？所以現(xiàn)在還說坐月子不能刷牙（怕缺鈣，刷牙會導致牙齒脫落），不能洗頭、洗澡、吹風（怕受寒），要大補（怕營養(yǎng)不夠），不能出門（怕勞累留下月子?。菦]有道理的。

11打耳洞一定要慎重

很多女孩子去商場，耳洞槍一打，看上去很簡單，但打耳洞其實也屬于手術。如果位置沒打好，耳洞打在了耳廓軟骨，會引起反復的發(fā)炎。如果你是疤痕體質(zhì)，打耳洞易變成疤痕疙瘩，得手術切除。要是消毒沒做好，乙肝丙肝都可能傳染。

12抓傷咬傷后注射狂犬疫苗非常重要

狂犬病的致死率是幾乎100%，有效的預防手段是注射疫苗，被肉食性的哺乳動物(主要是貓狗蝙蝠)抓傷或咬傷后需要進行疫苗的接種，哪怕沒有出血。

13老人和孩子要接種流感疫苗

流感疫苗是使用每年最流行的三個病毒株做成疫苗，也就是說，注射之后人會獲得對于最流行的幾種感冒的抗性。注射疫苗盡管不能避免得感冒，但是卻能避過最厲害的那幾種。

14女孩子不要瞎減肥

盡管很理解有些女孩子想要漂亮的心情，但是要知道，女性的正常代謝是需要一定的脂肪的，當體脂肪率低于20%的時候，有可能就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，再低可能就會影響生育了。

15得糖尿病不是因為吃糖多

I型糖尿病的主因是遺傳，必須使用胰島素治療。II型的主要原因是肥胖，主要表現(xiàn)為胰島素抵抗造成的相對不足，癥狀比較輕的時候可以通過改善生活習慣和促進糖代謝或者胰島素分泌的藥物治療，癥狀重的時候必須要使用胰島素。

16感冒不一定要吃藥，但要小心并發(fā)癥

有句話是：感冒這東西，吃藥是一周，不吃是7天。普通病毒引起的感冒，一般在7天左右自然會好轉(zhuǎn)，病情嚴重的也不會超過十幾天。當然，你也可以自己按說明書吃藥來緩解癥狀。但是，如果超過7天，病情還不好轉(zhuǎn)，甚至出現(xiàn)高燒、全身關節(jié)疼痛、皮疹等，這時應該及時尋求醫(yī)生的幫助，而非繼續(xù)咬牙硬扛。

17體檢非常重要

越早診斷和越早開始治療效果越好，所以體檢發(fā)現(xiàn)的疾病萌芽，往往可以在發(fā)病初期被治愈或者控制，哪怕是癌癥。等到有了自覺癥狀再去看的話，很多疾病就已經(jīng)進入末期，神仙難救了。

18腹瀉不用禁食

尤其是對孩子。傳統(tǒng)的腹瀉治療方法，主張讓孩子禁食一段時間。其實這樣不利于身體的營養(yǎng)補充。所以現(xiàn)在通常不讓腹瀉的寶寶禁食，遵循少量多餐的原則，每日至少進食6次，這樣既能保證營養(yǎng)，也不會給消化造成過重的負擔。

19自己在家釀酒非常危險

最常見的危險因素是甲醇，就是每年爆出假酒喝死人和喝失明的。比如釀葡萄酒，葡萄和其他水果里面都有一種成分叫果膠，經(jīng)過一系列發(fā)酵過程就會變?yōu)榧状迹I(yè)生產(chǎn)的葡萄酒需配合其它微生物來降低毒性，但自釀酒無法控制甲醇含量。而且，釀葡萄酒前你會給葡萄消毒嗎？可能你釀的酒就成了致病菌的培養(yǎng)基。

20不要往傷口上抹任何粉狀的東西

不管是割傷還是燙傷，受傷后在傷口表面涂抹的粉狀物會造成嚴重的疤痕增生，就算是在某些場合會采用的止血粉，也是需要在之后的清創(chuàng)中弄干凈的。流傳已久的燙傷后涂牙膏、醬油更不靠譜。

21抗生素一定要遵醫(yī)囑足量，足時使用

細菌耐藥性的產(chǎn)生就是因為細菌不能被抗生素完全殺死，殘留下部分耐藥性強的成為優(yōu)勢菌群。而足量足時的運用，可以盡量讓細菌的數(shù)量降到自身免疫系統(tǒng)能夠處理的數(shù)量之下，不讓體內(nèi)繼續(xù)有致病菌殘留，這樣可以盡量減少耐藥菌形成的機會。所以不想在自己身上弄出耐藥菌來，就不要私自使用抗生素，如果在醫(yī)生指導下使用了，也不要隨意的減小計量和停藥。