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高血壓患者的夏天如何度過...

2018-04-25 來源:聚焦新藥醫(yī)療  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在夏季往往會因為出汗而導(dǎo)致大量的脫水,這樣就會使血液的粘稠度上升容易發(fā)生栓賽,所以一定要及時的補充水分。但是要達到體內(nèi)的水平衡,就要根據(jù)排泄量調(diào)整飲水量。

很多人都知道溫度升高時很多高血壓的患者血壓都會上升,所以夏季就是患者很難度過的一個時期,患者在這一季節(jié)要注意對疾病的護理,那么患者怎樣做才能平安的度過這個季節(jié)呢,針對這個問題來給大家簡單的介紹一下。

1、游泳是一種很好的健身運動,也是一種很好的降溫散熱的方法。適當(dāng)?shù)挠斡緦τ诟哐獕夯颊呖刂蒲獕簛碚f是一種很好的方法。游泳不僅可帶走體內(nèi)過多的熱量,有降溫除暑之效,還可消耗過剩的營養(yǎng),降低血脂、血糖,減少脂肪儲存,有強身健體之功。
 
2、在夏季往往會因為出汗而導(dǎo)致大量的脫水,這樣就會使血液的粘稠度上升容易發(fā)生栓賽,所以一定要及時的補充水分。但是要達到體內(nèi)的水平衡,就要根據(jù)排泄量調(diào)整飲水量。飲用白開水或含鹽不超過l%的低鹽水能有效補充水分。當(dāng)然也可通過吃水果、蔬菜來補充。
 
3、在夏季要做的最重要的就是堅持經(jīng)常測血壓,這樣就會在血壓有很大的波動時采取有效的方法及時的控制住。如能經(jīng)常自測血壓最好,不能自測者也應(yīng)每3~5天去診所測一次血壓,最長間隔不要超過l周。如果發(fā)現(xiàn)隨氣溫驟變,血壓波動明顯時,間隔時間就要縮短些。
 
所以各位患者在夏天一定要好好的進行血壓的控制,這樣就能過一個愉快的夏天,但是還是要注意的是,患者日常飲食中盡量不要喝啤酒啊!
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