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八種食物是“催老劑”,點(diǎn)進(jìn)來(lái),看看你一天吃幾種~

2018-04-21 來(lái)源:南京生物醫(yī)藥谷  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:油炸食物危害來(lái)自兩方面,其一,用油不安全。食用油反復(fù)食用,其中致癌物質(zhì)翻倍,同時(shí)低營(yíng)養(yǎng)、高油脂,引起肥胖、消化不良、嘔心、腹瀉、上火、缺乏維生素和便秘。

俗話說(shuō)“病從口入”,那么衰老從何而來(lái)呢?

其實(shí)造成衰老的原因有很多

不良飲食習(xí)慣或不健康的食物

恰好是人體衰老的“催化劑”

1方便面

方便面高油、高鹽、高熱量、少維生素。油脂占重量的20%,引起人體肥胖,代謝緩慢。高鹽分引起血壓升高、傷害皮膚和胃粘膜。長(zhǎng)期食用維生素缺乏,營(yíng)養(yǎng)不全面,加速衰老和疾病。

另外,方便面中的防腐劑和食用蠟,在人體代謝時(shí)間長(zhǎng),危害新陳代謝和內(nèi)分泌平衡。

2煙草

“不存在無(wú)害的煙草制品,只要吸煙就有害健康”。煙草燃燒,其中含有69種以上的致癌物質(zhì),同時(shí)還產(chǎn)生了重金屬、一氧化碳、自由基以及放射性物質(zhì),加速人體衰老和基因的突變。

3酒精

酒精傷害肝臟,導(dǎo)致脂肪在肝臟和皮下堆積;傷害消化系統(tǒng),引起胃腸道粘膜充血;傷害大腦神經(jīng)系統(tǒng),引起大腦皮質(zhì)萎縮,出現(xiàn)智力減退。

同時(shí),如果是含糖的酒還會(huì)產(chǎn)生自由基,搶奪體內(nèi)的維生素B和維生素A,加速外表的衰老。

4油炸食物

油炸食物危害來(lái)自兩方面,其一,用油不安全。食用油反復(fù)食用,其中致癌物質(zhì)翻倍,同時(shí)低營(yíng)養(yǎng)、高油脂,引起肥胖、消化不良、嘔心、腹瀉、上火、缺乏維生素和便秘。

其二,油炸食物食品的原料不安全,可能存在過(guò)期、添加膨松劑、含鋁超標(biāo)等。鋁超標(biāo)容易引起軟骨癥、骨質(zhì)疏松、影響智力發(fā)育。

另外,人造黃油危害不亞于油炸食品,其中的反式脂肪影響人體內(nèi)水的合成利用,引起皮膚失水和皺紋出現(xiàn),加速衰老。

5霉變食物

腐敗或霉變的食物也會(huì)加速人體衰老,一方面霉變食物中含有大量的霉菌和毒素,如豆科植物霉變產(chǎn)生的黃曲霉毒素會(huì)容易致癌。

另一方面,蔬果或動(dòng)物肉腐敗,其中的腐敗菌分泌的毒素干擾人體新陳代謝,甚至誘發(fā)臟腑功能的衰竭,促使衰老。

6腌制食物

腌制食物的特點(diǎn)是高鹽分、缺少維生素C、含有致癌物質(zhì)以及添加劑等,維生素C缺乏引起出血、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、斑點(diǎn)、皮膚變黑等,加速衰老。

7含有重金屬的食物

每種重金屬對(duì)人體危害不同,鉛容易傷害腦細(xì)胞、致癌;汞對(duì)大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和視力造成傷害;砷使皮膚色素沉著,出現(xiàn)角質(zhì)化;鋁傷害智力。

這些重金屬中以鉛、鋁最常見(jiàn),一般在膨化食品、蔬果皮中、油炸食品、化妝品和彩色玩具中會(huì)含有。

8吃得太飽

饑餓是天下最好吃的美食,反之過(guò)飽不僅糟蹋美食,還引起肥胖、胃腸道疾病、疲勞、老年癡呆、高血糖、神經(jīng)衰弱、毒素等。這些都就會(huì)加速人體的衰老和疾病。

所以,病從口入。衰老也是一樣的道理,不良的飲食習(xí)慣,不合理的飲食結(jié)構(gòu)等都會(huì)加速衰老!記得提醒身邊的朋友們~~

 

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