中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞頻道 > 醫(yī)藥資訊 > 健康頭條 > 瘦子比胖子易患10種?。∫粋€公式算出你的體重“底線”

瘦子比胖子易患10種?。∫粋€公式算出你的體重“底線”

2018-04-19 來源:聚焦新藥醫(yī)療  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:過度肥胖會導(dǎo)致各種疾病,但一味求瘦也存在問題。浙江醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院的一項(xiàng)調(diào)查顯示,在該院營養(yǎng)門診中,就診的胖人占25.5%,體重過輕者則達(dá)到56.9%。因過瘦導(dǎo)致的健康問題早該引起重視。

“瘦成一道閃電”是近年來年輕人中很流行的一句話。低脂飲食、素食主義受到追捧,減肥班越辦越火,減肥診所層出不窮,街頭巷尾常能見到“一個療程瘦10斤不反彈”的宣傳……

一些中老年人,由于擔(dān)心肥胖可能帶來的各種疾病,也在執(zhí)著地追求一個“瘦”字,甚至減過了頭還停不下來。
 
過度肥胖會導(dǎo)致各種疾病,但一味求瘦也存在問題。浙江醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院的一項(xiàng)調(diào)查顯示,在該院營養(yǎng)門診中,就診的胖人占25.5%,體重過輕者則達(dá)到56.9%。因過瘦導(dǎo)致的健康問題早該引起重視。
 
據(jù)媒體報(bào)道,一名不到30歲的女性由于不滿自己的身材采取節(jié)食減肥,每天不吃早餐,中午只吃一點(diǎn)主食,晚餐以水果代替。半年后,她出現(xiàn)了月經(jīng)紊亂等問題,八個多月后她被確診患上了卵巢早衰
 
究竟體重多少才算過瘦?瘦人有哪些健康風(fēng)險(xiǎn)?如何科學(xué)控制體重?權(quán)威專家為你一一解答。

過瘦導(dǎo)致健康風(fēng)險(xiǎn)增加
 
大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任王興國解釋說,由于體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)減少,導(dǎo)致體重下降超過正常標(biāo)準(zhǔn)的10%,且在短時(shí)間內(nèi)發(fā)生者稱為消瘦。
 
消瘦會帶來一系列不良后果,如體瘦者耐受寒冷和抗疲勞的能力較差,且抵抗力低容易得病。
 
日本研究發(fā)現(xiàn),相比于身材豐滿的人,偏瘦體質(zhì)者抵抗疾病的能力較差,平均壽命較豐滿者低6~7歲。

不同人群因消瘦帶來的危害也各不相同:
 
老人:消瘦可能會引發(fā)骨質(zhì)疏松,《性別醫(yī)學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)為期20年的研究還發(fā)現(xiàn),太瘦的老年人更易患支氣管炎、肺氣腫和哮喘等慢性肺病。
 
女性:可能會引起月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng),英國倫敦衛(wèi)生和熱帶醫(yī)藥學(xué)院研究則發(fā)現(xiàn),一旦懷孕,太瘦的女性在頭3個月發(fā)生流產(chǎn)的危險(xiǎn)會增加72%。
 
兒童和青少年:消瘦可能引起營養(yǎng)不良,進(jìn)而影響到他們的生長發(fā)育。
 
一般來說,瘦人也有正常偏瘦和非正常消瘦之分。
 
有些過瘦的年輕人平時(shí)工作不忙,壓力不大,去醫(yī)院檢查一切正常,且父母相對偏瘦,就可能與遺傳有關(guān)。
 
他們天生基礎(chǔ)代謝速度較快,消耗能量較多,因此吃得再多,也長不胖。
 
此外,因脫水或水腫消退后導(dǎo)致的體重下降,也屬于正常的體重變化。
 
非正常消瘦多與疾病或不健康生活方式有關(guān):
 
消化系統(tǒng)疾?。c炎、胃炎等)、糖尿病、甲亢、腎病等疾病都可能導(dǎo)致體重的大幅下降。
 
此外,工作或?qū)W習(xí)過忙、起居和飲食不規(guī)律、不合理;蛋白質(zhì)等攝入過少,蔬果攝入過多等都會導(dǎo)致消瘦。
 
瘦弱女性的10個健康煩惱
 
肥胖固然有損健康,但過瘦也不好,特別對于女性來說。
 
胃下垂
 
當(dāng)人過分消瘦時(shí),身體內(nèi)腹壁松弛、腹肌薄弱,導(dǎo)致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無力,腹壓下降,于是整個胃的生理位置就降低、胃蠕動減弱,從而引發(fā)胃下垂。
 
膽結(jié)石
 
膽汁是由肝臟分泌的,其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等,它們之間保持著一定的比例。
 
過于消瘦的人,一般熱量攝入不足,所以沉淀在身體組織中的脂肪就會加速消耗,膽固醇也隨之移動,導(dǎo)致其在膽汁中的含量增加,膽汁因而變得黏稠,析出結(jié)晶并沉淀下來形成結(jié)石。
 
子宮脫垂
 
沒有足夠量的脂肪作為保護(hù),子宮很容易從正常位置沿陰道下降,子宮頸下垂,甚至脫出到陰道口外,形成子宮脫垂,嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致宮頸口感染,甚至宮頸炎。
 
不孕癥
 
女性的體脂百分比至少要達(dá)到17%,才能維持正常的月經(jīng)周期和性欲水平,這也是她們將來能夠健康懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪標(biāo)準(zhǔn)。
 
脂肪組織能將腎上腺皮質(zhì)所提供的原材料加工轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に?,是體內(nèi)除卵巢以外制造雌激素的重要來源。
 
體內(nèi)脂肪過少,雌激素的合成及其在血液內(nèi)的濃度水平就會受到影響,導(dǎo)致雌激素水平處于不足狀態(tài)。
 
骨質(zhì)疏松
 
美國最近對3683名女性的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性高1倍以上。
 
因?yàn)檫^瘦的人雌激素分泌不足,影響了鈣與骨結(jié)合,無法維持正常的骨密度,從而引發(fā)骨質(zhì)疏松,進(jìn)而發(fā)生骨折。
 
貧血
 
過于消瘦者普遍存在營養(yǎng)攝入不均衡的問題,鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)本身就攝入不足,再加上偏瘦導(dǎo)致的基礎(chǔ)代謝率較低,因而影響了營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,這都會加重貧血癥狀。
 
另外,營養(yǎng)不良導(dǎo)致免疫力降低,還容易出現(xiàn)繼發(fā)性貧血。
 
血尿
 
腎臟由一層致密的結(jié)締組織包裹著。過瘦的人,體內(nèi)脂肪含量不足,導(dǎo)致這層結(jié)締組織變松弛,肌力減弱,無法為腎臟提供外在肌肉保護(hù),從而導(dǎo)致腎臟內(nèi)部靜脈血滲出,出現(xiàn)血尿,還常伴有腰部酸痛。
 
十二指腸瘀滯
 
過于消瘦會導(dǎo)致腸系膜和后腹膜脂肪稀少,內(nèi)臟下垂,這會縮小脊椎與腸系膜上動脈近端部分之間的空隙,致使十二指腸遭受壓迫。
 
于是,吃下去的東西難以消化,表現(xiàn)出腹部飽脹不適,伴有疼痛或飯后嘔吐。
 
記憶衰退
 
大腦工作的主要動力來源于脂肪,它能刺激大腦,加速大腦處理信息的能力,增強(qiáng)短期與長期記憶。
 
消瘦的人,體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足,機(jī)體營養(yǎng)匱乏,這會使腦細(xì)胞受損嚴(yán)重,將直接影響記憶力。
 
脫發(fā)
 
頭發(fā)的主要成分是一種被稱為魚朊的蛋白質(zhì)和鋅、鐵、銅等微量元素。
 
對身體過瘦的人來說,體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足,會引起頭發(fā)頻繁脫落,發(fā)色也逐漸失去光澤。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房