乳腺增生是乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。

乳腺是女性的第二性征和重要的性器官之一，它對于婦女來說，不僅是生理性的重要器官，也是心理上的重要器官。然而隨著社會的進步，人民生活水平的提高，乳腺增生病以及乳腺癌的發(fā)病率近年呈明顯的增長趨勢。乳腺增生是乳腺最常見的良性疾病，乳腺癌則是女性最常見的惡性腫瘤，并已成為婦女首位腫瘤死亡因素。

乳腺增生的常見誘因

內分泌因素

雌孕激素、雌孕激素、其他激素。

遺傳因素

經過大量的流行病學研究和基因的研究，證實乳腺增生及乳腺癌的發(fā)病因素中，遺傳是主要危險因素。臨床顯示這類患者有明顯的家族傾向，且有遺傳基因的人群組發(fā)病率也明顯高于非遺傳基因組。

飲食因素

1）糧食、蔬菜等受超量使用化肥、農藥的影響，肉、蛋生產中大量使用添加劑、防腐劑等，使人們直接或間接感染有毒有害物質，長年累月，造成臟器的損傷，或功能失調。

2）方便食品中過量使用調味劑。調味劑多屬辛香走竄之品，刺激胃絡，或傷及肝腎之陰，影響肝、腎功能。

3）飲食不節(jié)，偏食、過食辛辣肥膩之品，傷脾敗胃，影響消化吸收，或生濕、生熱、生痰等，造成脾胃升降功能失常。

4）水源和空氣的污染及有毒、有害氣體、放射線等侵害人體，致使機體功能失調，影響乳腺正常的生理功能，引起組織結構的改變。

藥物因素

濫用激素類藥物，如避孕藥、墮胎藥等；再如不適當的藥物美容、豐胸等直接刺激乳腺組織，人為造成內分泌失調或組織形態(tài)、結構的改變，使乳腺組織增生。

其它因素

1）長期情緒不良：多數有情緒焦慮、緊張、不安、易怒等個性的患者，她們對外界各種刺激缺乏冷靜的思索，反應過于強烈，情緒激發(fā)后很難平靜下來。由于強烈的情緒反應而影響了正常的社會適應，使其經常處于心境惡劣狀態(tài)，從而導致丘腦‐垂體‐卵巢軸功能的紊亂，造成雌激素偏高，黃體酮不足，引起乳房結構的紊亂，而致乳腺小葉增生。

2）高齡未婚、初產年齡過大：從臨床資料看，高齡未婚和初產年齡過大的婦女的乳房小葉增生發(fā)病率高于適齡婚育的婦女。

3）多次流產：因為懷孕6周時，胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會刺激乳腺增生，若多次做人流，增生的乳腺組織不易萎縮，更難恢復原狀而形成乳腺小葉增生。

4）性生活過?。喝榉繉ε詠碇v，不僅是哺乳器官，同時也是一種性器官。性生活時，乳房也會發(fā)生周期性變化，處于興奮時，乳房靜脈充血，乳房增大、豐滿，乳暈充血，乳頭勃起，性高潮后，上述表現逐漸恢復。這些反應對乳腺功能是一種調節(jié)。如果長期缺乏性生活，容易誘發(fā)乳腺小葉增生和乳腺癌的發(fā)生。

5）產后不哺乳：母乳喂養(yǎng)能增加嬰兒的抵抗力，增進母嬰感情交流，還能降低乳腺增生和乳腺癌的發(fā)病率。

乳腺增生的發(fā)展趨勢

乳房纖維囊性增生病是一種進展性疾病，初期的乳痛癥、各種組織形態(tài)的小葉增生及纖維瘤形成，基本上都不會發(fā)生癌變，也不應將其視為癌前病變。纖維囊性增生病與乳腺癌的真正關系還不明確。根據長期對這類患者的追蹤觀察，發(fā)現其患乳腺癌的發(fā)生率比普通人群高2～4倍，甚至高達3～10倍。

乳腺增生的應對

瑜伽對治療乳腺增生有著良好的效果。瑜伽，是一種緩慢、適度的運動，適合各層次、各年齡的人群，瑜伽做動作的短暫停頓，猶如止血帶纏住一樣，暫時讓血液處于小流量，到放松動作就如松開止血帶，血液會突然沖出（常練瑜伽者會明顯感覺血液沖出的變體化），久之，會逐漸沖走血管壁的附著廢物和造成疾病的某些阻礙。瑜伽是一種調節(jié)心、身的運動，瑜伽的緩慢動作、放松功、冥想功都是可以從精神上緩解壓力和緊張、煩躁、焦慮的心情，從身體上緩解人的疲勞。

瑜伽體式在促進全身血液循環(huán)的同時針對局部有增強功能和治療性作用，是一種自然預防疾病的好運動，如針對骨盆區(qū)域的器官并促進此區(qū)域血液循環(huán)和增強功能的很多體式可以調節(jié)經期疼痛、經期不調，同時使此區(qū)域的子宮、卵巢受益。（月經周期就相當于一個軸，由丘腦‐垂體‐卵巢‐子宮形成軸線，各器官間相互制約、相互影響，每一個器官的分泌功能都受上一個的影響）。