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兒童超重肥胖的問題也得解決

2018-03-14 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:童年時期的糖尿病與痛風的罹患率會明顯增高。糖尿病、痛風不僅僅是中老年人的常見疾病,兒童的患有這些疾病大多與飲食高嘌呤食物多、運動量少有關(guān)。

減肥在年輕男女中最為流行,中老年人為了自身的健康預(yù)防糖尿病、高血壓、高血脂等慢性疾病對自己心腦血管的危害也會進行健康的減肥。但兒童的肥胖問題倒很少有人關(guān)注,有些家長覺得孩子的"嬰兒肥"看著更可愛就不對孩子的飲食進行調(diào)整或約束,甚至有些家長覺得孩子長得胖是健康的象征,繼續(xù)給孩子增加食物。事實上,寶寶們的超重肥胖問題也應(yīng)當?shù)玫街匾暋?/p>

孩子超重肥胖有哪些危害?

體重過重和肥胖的兒童很容易到成人期仍然肥胖,并更有可能在較年輕的年齡患上糖尿病和心血管病等非傳染病怎樣幫助孩子控制體重?

增加孩子的運動量

事實上大多數(shù)孩子在嬰兒時期都會比較好動,只要家長不限制其活動量與活動范圍,嬰兒時期的他們,骨骼的成長在早期都會得到很好的鍛煉,但是有的寶寶比較懶,家長需要多督促一下。孩子在上學(xué)適齡階段,家長可以向老師了解學(xué)生的運動量,再在課后給自己的孩子增加活動時間,讓孩子多運動多消耗熱量。

兒童超重肥胖的問題也得解決

養(yǎng)成良好的飲食習慣

科學(xué)喂養(yǎng),按時添加輔食,進食時尊重寶寶意愿,不要強行喂食。培養(yǎng)幼兒定時定位(位置)、自己用餐、不偏食、不挑食、不吃零食。

家長做到不過度喂養(yǎng)

孩子吃得多消耗得少是孩子肥胖超重的主要原因,孩子的肥胖不容忽視,超重肥胖兒與同齡正常兒相比,其視覺、聽覺和接受知識的能力均處于低水平狀態(tài),當孩子的體重看起來比身高增長得快得多時,有必要咨詢兒科醫(yī)生。家長不能過度喂養(yǎng)孩子,也不能不給孩子攝入適當?shù)闹?,因為脂肪對大腦的發(fā)育太重要了。

 

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