科學(xué)家的一項(xiàng)調(diào)查顯示，喝酸性飲料，如水果茶和調(diào)味水，會(huì)磨損牙齒，損害牙釉質(zhì)。倫敦國王學(xué)院的研究小組發(fā)現(xiàn)，在兩餐之間飲用或長期品嘗它們會(huì)增加牙齒因酸侵蝕的風(fēng)險(xiǎn)。這項(xiàng)研究發(fā)表在《英國牙科雜志》上，研究調(diào)查了300名牙齒嚴(yán)重糜爛的人的飲食。
隨著人們吃得更多，這個(gè)問題也在增加。研究人員說，水果南瓜、水果茶、減肥飲料、含糖飲料和調(diào)味水都是酸性的，會(huì)導(dǎo)致牙齒磨損。在吞咽前，不停地喝或把這些飲料放在嘴里，會(huì)增加牙齒侵蝕的風(fēng)險(xiǎn)。
倫敦國王學(xué)院博士說：“如果你喝東西喝很長時(shí)間，超過5分鐘，在嘴里玩這些東西，或者用好幾分鐘一直啃水果，不把它們當(dāng)作一個(gè)整體吃，都會(huì)真的傷害你的牙齒。在午餐時(shí)間吃一個(gè)蘋果做零食就好，晚上盡量不要吃任何酸性的東西。如果晚上要喝杯酒，那么早上不要喝v。只要平衡飲食中的東西就行了。”
研究人員發(fā)現(xiàn)，如果人們每天兩次喝飲料，比如一片檸檬或熱水果口味的茶，那么他們患上中度或嚴(yán)重牙齒糜爛的可能性要高出11倍以上。但是，當(dāng)這些飲料和食物一起的時(shí)候，這個(gè)數(shù)字就減半了。報(bào)告說，無糖軟飲料和加糖的軟飲料一樣具有腐蝕性.。醋和腌制產(chǎn)品也都可能導(dǎo)致牙齒侵蝕。
什么飲料是酸性的？酒，果茶，調(diào)味水，南瓜，飲料和加糖飲料。
哪些不是酸性的？水，茶，咖啡和牛奶。
英國牙科協(xié)會(huì)健康在談到酸性飲料時(shí)說：“吃飯時(shí)喝酸性飲料有助于減少這種損害，因?yàn)榫捉朗称窌?huì)增加唾液的產(chǎn)量，而唾液是堿性的，并起到緩沖作用稀釋酸性食品和飲料的作用。使用吸管可以避免飲料中的酸接觸牙齒。”
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