導(dǎo)語(yǔ)

提起癌癥，每個(gè)人都怕得癌，但卻都不知道怎么防癌。中國(guó)有一群專門研究癌癥的科學(xué)院士，快來(lái)看看“中國(guó)5大腫瘤院士的防癌處方”，教你一輩子不得癌！

5位頂尖腫瘤院士

1“從不吃保健品，想不得癌就少生氣”

傳授人：中國(guó)工程院院士、著名腫瘤免疫學(xué)家巴德年

我們常說(shuō)奔小康，其實(shí)“小康不小康，關(guān)鍵看健康”，沒(méi)有健康哪來(lái)的小康？

雖然我是免疫學(xué)專家，但我從不主張吃增強(qiáng)免疫力的保健品，人的健康不是靠吃藥維持的。我的防癌秘方只有一條——保持愉悅的心情。一個(gè)愉悅的心情對(duì)健康和增強(qiáng)免疫力最重要，發(fā)脾氣、生悶氣、憋著上火等都會(huì)引起體內(nèi)腎上腺素提高，進(jìn)而使身體各項(xiàng)機(jī)能降低。

研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人在大發(fā)雷霆時(shí)，身體產(chǎn)生的壓力激素，足以讓小鼠致死。因此“壓力激素”，又稱“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、發(fā)怒、緊張、抑郁等，令壓力激素水平長(zhǎng)時(shí)間居高不下，人體的免疫系統(tǒng)將受到抑制和摧毀，讓癌癥的發(fā)生和發(fā)展，有了可乘之機(jī)！

2“堅(jiān)持游泳，5年癌癥沒(méi)復(fù)發(fā)”

傳授人：中國(guó)工程院院士、著名腫瘤外科專家湯釗猷

很多人問(wèn)我怎么防癌、什么運(yùn)動(dòng)能防癌？其實(shí)我說(shuō)最好防癌運(yùn)動(dòng)就是——游泳。

前幾年，我在門診中遇到一位紅光滿面的復(fù)診病人，在翻閱他的病例后我發(fā)現(xiàn)，他于2001年查出患有肝癌，經(jīng)過(guò)手術(shù)切除后，第二年復(fù)發(fā)，再次切除后。但是2004年再度復(fù)發(fā)，在接受治療后，第二年又復(fù)發(fā)了。無(wú)奈之下，這位病人找到了我，我建議他除了正常治療外，鼓勵(lì)他堅(jiān)持游泳。

5年后，我親自為這位病人進(jìn)行了超聲檢查，結(jié)果沒(méi)有發(fā)現(xiàn)復(fù)發(fā)。他說(shuō)這5年來(lái)并沒(méi)有使用其他方法，就是按照我的囑咐，除了定期服藥之外，每天堅(jiān)持游泳20-30分鐘。

其實(shí)這位患者在我的眾多病人中并不是個(gè)例。“游泳”早已成了我給癌癥患者除藥物之外最好的“處方”。醫(yī)學(xué)上早就有研究發(fā)現(xiàn)，游泳對(duì)人體所能起到的生理作用，堅(jiān)持游泳能促使身體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)源性的干擾素，從而有助于預(yù)防癌癥和復(fù)發(fā)。

3“甘草是國(guó)老，最好的防癌藥”

傳授人：中國(guó)科學(xué)院院士、中國(guó)肝膽外科之父吳孟超

我雖是外科大夫，但是也非常相信中醫(yī)。西醫(yī)是看腫瘤的大小、有沒(méi)有轉(zhuǎn)移，往往盯著局部，忽略了全身；而中醫(yī)智力是重視全身。

我在上世紀(jì)六十年代初期，學(xué)過(guò)幾個(gè)月的中醫(yī)，簡(jiǎn)直算是‘皮毛’，但是對(duì)我的思想產(chǎn)生了很大的影響。因?yàn)橥饪漆t(yī)生重視‘一把刀’，一把刀下去切除腫瘤只能暫時(shí)保住生命，怎么長(zhǎng)期保住生命和健康，這可能需要靠中醫(yī)。

所以推薦大家防癌可以喝點(diǎn)甘草茶，甘草有個(gè)別名叫“國(guó)老”，就像古代社會(huì)位高權(quán)重的老人家，專門負(fù)責(zé)調(diào)和人際關(guān)系。甘草的作用也類似，調(diào)和所有藥物的作用，能調(diào)和解百毒，是名符其實(shí)的溫陽(yáng)抗癌的藥物。

現(xiàn)代藥理學(xué)也證明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、溫陽(yáng)、抗癌的作用，是日常防癌保健的一個(gè)非常好的藥食同源的中藥。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶飲即可。

4“很多癌是吃出來(lái)的，飲食記住5個(gè)字“

傳授人：中國(guó)工程院院士、中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)郝希山

俗話說(shuō)“病從口入”，癌癥也一樣，十大高發(fā)癌癥中七、八種和“吃”有關(guān)。我們天天在說(shuō)防癌，但是癌癥越防越多。防癌到底應(yīng)該如何吃，怎么吃，大多數(shù)人卻并不明白。

防癌飲食的基本原則應(yīng)遵循“粗、淡、雜、少、素”。

“粗”：指粗糧、粗纖維類；

“淡”：指少食高脂肪、動(dòng)物蛋白類，以天然清淡果蔬為宜，控制鹽的攝入（每人每日不超過(guò)5克）；

“雜”：指的是食物類型豐富；

“少”：指食物攝入的總量及糖、蛋白質(zhì)、脂肪的攝入量應(yīng)節(jié)制；

“素”：指新鮮蔬菜、水果，富含各種維生素的食物。

研究顯示，每日吃至少400克不同種類的蔬菜和水果，可以減少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

5“不知道啥時(shí)得癌，所以每年體檢”

傳授人：中國(guó)工程院院士、著名臨床腫瘤專家孫燕

癌癥和其他感染疾病不一樣，感染是外來(lái)的，肌體反應(yīng)很厲害，會(huì)發(fā)燒，而癌癥絕大多數(shù)是身體本身的細(xì)胞變化，不容易察覺(jué)，等到疼痛就晚了。

雖然我是個(gè)腫瘤方面的專家，可我也不知道自己身體什么時(shí)候會(huì)發(fā)生癌變。所以我必須查指標(biāo)，必須體檢。我與大家不同的是，我每年做兩次全身查體，堅(jiān)持了幾十年。我這樣做原因是有的腫瘤隱蔽性比較高，偶然一次體檢未必能發(fā)現(xiàn)。

我常說(shuō)，你的汽車每年就必須年檢，不然就不能上路。我們的器官是24小時(shí)給我們服務(wù)的，怎么這么不偏愛(ài)它，不肯給自己年檢一次呢。

最近我有一個(gè)朋友得了乳腺癌，就是因?yàn)樗ツ瓴轶w的時(shí)候沒(méi)有注意。我們要求每年都要做一次體檢，但最好是每年做兩次，防止遺漏。