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飯后不能刷牙?流鼻血要仰頭?流傳最廣的健康常識(shí),到底哪些是對(duì)的!

2018-01-24 來源:基層醫(yī)生俱樂部  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:仰頭止血的方式不僅不能幫助止血,相反,還會(huì)導(dǎo)致鼻血流到鼻腔后方、口腔并吞入到胃內(nèi),引起胃部不適,或流入氣管,引起嗆咳,甚至導(dǎo)致肺炎、呼吸困難,嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生窒息!

     現(xiàn)在有很多深入人心的“健康常識(shí)”是錯(cuò)的!不僅不利健康,反而有害,簡(jiǎn)直坑你沒商量!

       1:流鼻血時(shí)要仰著頭

  其實(shí)這是一個(gè)非常錯(cuò)誤的做法!

  仰頭止血的方式不僅不能幫助止血,相反,還會(huì)導(dǎo)致鼻血流到鼻腔后方、口腔并吞入到胃內(nèi),引起胃部不適,或流入氣管,引起嗆咳,甚至導(dǎo)致肺炎、呼吸困難,嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生窒息!

  所以在遇到流鼻血時(shí),簡(jiǎn)單而正確的做法是:

 ?、倮浞蠓ǎ阂岳渌衩砘虮笥诨颊叩那邦~或頸部,冷刺激可使鼻內(nèi)小血管收縮而達(dá)到止血目的。

 ?、趬浩确ǎ河檬种妇o捏一側(cè)或兩側(cè)鼻翼至鼻中隔處5~10分鐘。

  ③滴鼻法:可用1%~3%麻黃素液等滴鼻,促使鼻腔血管收縮。

 ?、鼙乔惶钊ǎ喊阎寡幹糜诟蓛裘奁?、棉條上填塞出血側(cè)鼻腔,以起到壓迫止血的效果。

  若經(jīng)上述處理仍未達(dá)止血目的,應(yīng)到醫(yī)院緊急處理。

  2:起床立馬疊被子

  如果你起床的時(shí)候不馬上疊好被子,被你老媽看到了,肯定是一頓批……

  不過,現(xiàn)在你有足夠的理由來反駁她了!

  因?yàn)槠鸫擦ⅠR疊被子并不是個(gè)好習(xí)慣。

  人經(jīng)過一夜睡眠,呼吸道和全身皮膚毛孔會(huì)排出大量二氧化碳、一氧化碳等氣體,皮膚通過汗腺還會(huì)排出約150~200毫升汗液。此外,還可能脫落不少皮屑。

  這些廢物,很大一部分會(huì)被蓋在身上的被子所吸收。

  如果起床后立即疊被子,這些廢物就會(huì)被密封在被子里,使被子成為一個(gè)污染源。

  更加不利于健康的是,不能及時(shí)散發(fā)出去的汗液和水分等,可能使被子受潮。

  而這樣溫暖、潮濕的環(huán)境特別容易滋生螨蟲,增加過敏性皮炎、過敏性鼻炎甚至哮喘等的風(fēng)險(xiǎn)。

  所以,起床后最好別急著疊被子??上葘⒈蛔臃瓊€(gè)面,打開門窗,讓被子上吸附的汗液等盡可能揮發(fā)掉,等吃過早餐再疊不遲。

  3:飯后立即刷牙

  飯后刷牙是個(gè)好習(xí)慣,但是飯后立即刷牙就不是個(gè)好習(xí)慣了。

  牙齒的表面有一層堅(jiān)硬的牙釉質(zhì),牙釉質(zhì)是身體里最堅(jiān)硬的物質(zhì),但它很怕酸。

  如果飯后立馬刷牙,則可能會(huì)損害牙釉質(zhì),腐蝕牙齒。

  這是因?yàn)轱埡?,牙齒上的食物殘?jiān)闪思?xì)菌的大餐。

  細(xì)菌們吃進(jìn)去的是食物,“拉”出來的就是酸,這時(shí)馬上刷牙,會(huì)把酸推進(jìn)牙釉質(zhì)的深處,甚至牙釉質(zhì)下面的牙本質(zhì)。

  所以,吃完飯后,最好是先用小蘇打水或是清水漱口,待30分鐘之后再刷牙。

  4:耳朵掏掏更干凈

  有些人動(dòng)不動(dòng)就喜歡掏耳朵,拿起一根棉簽、一根耳棒、一個(gè)發(fā)卡就開始掏起來。

  其實(shí),耳朵根本不需要你掏。

  首先,耳道本來就有天然的自凈功能,大部分人的耳屎能夠自行排出。

  其次,頻繁掏耳朵壞處多。比如:

  劃傷外耳道皮膚,引發(fā)感染;

  外耳道受刺激,引起病毒感染,發(fā)生外耳道乳頭狀瘤;

  會(huì)加快“耳朵死皮”脫落,會(huì)讓耳屎越掏越多,耳朵越掏越癢;

  不小心捅破耳膜,導(dǎo)致聽力下降,甚至是喪失聽力。

  最后,耳屎其實(shí)是耳朵的保護(hù)傘,掏了反而對(duì)耳朵不利。

  所以,只要不是堵得你聽不見了,就別瞎掏掏了。

  類似的還有肚臍和鼻孔,沒什么事兒別瞎掏瞎摳的。

 

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