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腎結石患者馬上停止這個行為, 否則分分鐘毀了你的腎

摘要：很多人理所當然以為，預防腎結石，只要少吃富含草酸的食物不久好了嗎？其余的該吃吃、該喝喝，只要避開草酸食物就可以高枕無憂。如果你這么想就大錯特錯了！

　　腎結石在我們生活中并不少見，很多人都知道日常飲食習慣是造成腎結石的主要原因之一。在腎結石患者中，約有60%患者的腎結石屬于草酸鈣結石。草酸在很多食物中都含有，其中富含草酸最常見的食物有豆制品、巧克力、甜菜、芹菜、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和甘藍等。

　　很多人理所當然以為，預防腎結石，只要少吃富含草酸的食物不久好了嗎？其余的該吃吃、該喝喝，只要避開草酸食物就可以高枕無憂。如果你這么想就大錯特錯了！

　　醫(yī)生提醒：

　　腎結石患者不能喝酒

　　很多人都知道酒里面含有嘌呤，喝酒會使嘌呤代謝紊亂而導致尿酸升高，最終會引發(fā)痛風。可是大多數(shù)人不知道，喝酒也會對腎結石產(chǎn)生影響，所以即使你注意少吃含草酸食物，但是經(jīng)常喝酒也會使腎結石惡化！所以如果你還在喝酒，現(xiàn)在馬上停止。

　　因為尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀，如果一次過多地食用了含嘌呤豐富的食物，嘌呤的代謝又失常，草酸鹽便在尿中沉積而形成尿結石。同理，動物內臟、海產(chǎn)食品、花生、豆角、菠菜等含有較多的嘌呤成分食物也是一樣。

　　腎結石養(yǎng)護原則

　　少吃鹽

　　一般飲食中，95％的鹽份是從腎臟排泄的，鹽中的鈉會阻礙人體水份的排出，攝入過多的鹽會直接導致高血壓。同時加重腎臟的負擔。每天攝鹽量應控制在6克以內，其中有3克可直接從日常食物中獲得，因此，用于食物調味時食鹽量應控制在2克左右。

　　少蛋白質

　　很多腎病患者因尿中含大量蛋白，大量蛋白丟失，因此，普遍認為通過食大量高蛋白的食物來糾正低蛋白血癥。低蛋白血癥并非通過高蛋白食物來解決，反而加重腎臟負擔，應優(yōu)質低蛋白飲食，如牛奶、瘦肉、魚、雞蛋等。

　　少飲料

　　腎結石需要多排尿，很多人都知道喝多可以促進排尿，而水又沒什么味道，就用飲料來代替，反正都是能增加上廁所的次數(shù)。但是，碳酸飲料或含咖啡因飲品中的咖啡因、色素、糖等均會加重腎臟的代謝負擔，如果多喝的話只會加重腎結石的病情。所以，建議還是多喝白開水。

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