我們常說:牙疼不是病,很多人沒有把口腔問題當一回事,更不會把牙周病和癌癥聯(lián)系起來。
據(jù)英國《每日郵報》報道,刷牙不徹底導致的牙菌斑、牙周炎問題可能加大患癌癥死亡的風險。
據(jù)報道,1/5的癌癥患者有口腔感染和發(fā)炎癥狀。一項研究顯示,嚴重的牙菌斑、口腔細菌問題會將患癌死亡的風險增加80%,可能減少13年壽命。
一部分牙周病來自遺傳或錯誤的用牙習慣,但絕大多數(shù)牙周病都是清潔不到位所致。
目前在臨床上遇到的口腔疾病患者,大多存在兩個問題:一是刷牙頻率不正確,二是刷牙方法不正確。
中國口腔醫(yī)學會發(fā)布了一套標準刷牙法,即美國牙科協(xié)會推薦的一種,有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法——巴氏(Bass)刷牙法。
權威專家教你最標準的刷牙姿勢
回去照著這個認真刷牙吧!
刷門牙外側
刷毛應與牙齒、牙齦成45度角,以畫小圓圈的方式活動。
刷門牙內側
同樣成45度角斜放,上排牙齒向下,下排牙齒向上提拉輕刷。
刷牙齒咬合面
將牙刷傾斜,與咬合面垂直,前后短距離顫動輕刷。
刷牙齒內側面
將牙刷豎起來,利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。
每次刷兩到三顆牙,反復旋轉、按摩8~10次,可多角度地對牙齒和牙齦進行全面清潔。
輕刷舌頭表面
由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌,讓口氣保持清新。
一些人,只刷外面,不刷里面,實際上牙齒里外都要刷到。
除了刷牙姿勢要正確,牙刷選擇、刷牙次數(shù)也很重要。
牙刷的選擇
目前市場上出售的尼龍牙刷有軟、硬兩種。硬的尼龍牙刷對刷除牙齒表面的菌斑、牙銹效果好,但長期使用易損害牙齒表面的牙釉質。
軟的尼龍牙刷摩擦牙齒表面的作用差些,但對牙釉質的損害較小。因此,要根據(jù)各人的具體情況選擇不同的牙刷。選用的牙刷,尼龍刷毛的排列不宜過密,一般以四列為宜。太密會使刷牙時臟物、細菌殘留于刷毛的根部,不易清除,很不衛(wèi)生,牙刷的頭可選小一些的,便于刷牙時轉動靈活。
牙刷用畢應用清水洗凈,切忌用開水燙,因為尼龍刷毛遇到開水會變形。牙刷使用2—3個月,或者發(fā)現(xiàn)刷毛散開,末端禿裂都應及時更換新的牙刷,如果使用過久,逗留于毛根部的細菌會增多,不僅有害于口腔,不整齊的毛刷對牙床的保健也不利。
刷牙的次數(shù)
刷牙的次數(shù)對牙齒保健很重要。不少人習慣在早晨起床后刷一次牙,這很不好,無異于雨后送傘。食物殘渣在齒縫中經過夜間長達十余小時發(fā)酵,易致細菌繁衍生長,釋放毒素,從而損蝕牙齒。比較科學的方法是早晚兩次刷牙,晨起刷一次,晚飯后或臨睡前再刷一次,這樣就可縮短食物殘渣在齒縫中的積閼時間。
最近,少數(shù)口腔專家開始提倡用“三三制”刷牙法。即:每餐食畢后三分鐘內刷牙,每次刷三分鐘,這種方法能更有效地及時清除牙齒縫中的殘渣和細菌,缺點是刷牙過勤,牙釉質的磨損會增加。因此,如取三次刷牙法,最好選用軟尼龍牙刷,可將牙刷對牙釉質的磨損程度降到最低。
重復刷牙法
對于有齲齒、牙質過敏的牙病患者還可采用“重復刷牙法”,即每次刷牙重復一次,第一次涂上牙膏刷好后,間隔3—5分鐘再刷一次,此時最好用藥物牙膏。這樣刷牙的優(yōu)點是第一次刷牙清除了牙齒周圍的污垢,第二次刷牙時使藥物牙膏能直接滲入牙縫、牙表層。使藥物牙膏發(fā)揮更大的作用。如果安裝有假牙,則每次刷牙時應取下洗刷,清除污垢,以防鄰牙受害。
用嗓過度、煙酒、熬夜、環(huán)境污染等原因引起的咽部有異物感、干燥刺癢、刷牙干嘔的人群。
健客價: ¥9.6因煙酒、熬夜、環(huán)境污染等原因引起的咽部有異物感、干燥刺癢、刷牙干嘔及慢性咽炎、扁桃體炎、用嗓過多聲音嘶啞等癥狀。
健客價: ¥9.6高血壓、冠心病(心絞痛)。 伴有左心室收縮功能減退(射血分數(shù)≤35%,根據(jù)超聲心動圖確定)的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心甙類藥物治療。
健客價: ¥291. 作為尼莫地平注射液預先使用后的繼續(xù)治療,可預防和治療由于動脈瘤性蛛 網膜下腔出血后腦血管痙攣引起的缺血性神經損傷。? 2. 治療老年性腦功能障礙,例如:記憶力減退,定向力和注意力障礙和情緒波 動。治療前,應確定這些癥狀不是由需要特殊治療的潛在疾病引起的。
健客價: ¥46.5高血壓.冠心病(心絞痛)。伴有心室收縮功能減退(射血分數(shù)≤35%,根據(jù)超聲心動圖確定)的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心甙類藥物治療。
健客價: ¥28用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥52高血壓、冠心病(心絞痛)。伴有左心室收縮功能減退(射血分數(shù)≤35%,根據(jù)超聲心動圖確定)的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心甙類藥物治療。
健客價: ¥290為減少耐藥菌的產生,保證鹽酸左氧氟沙星及其他抗菌藥物的有效性,左氧氟沙星只用于治療或預防已證明或高度懷疑由敏感細菌引起的感染。在選擇或修改抗菌藥物治療方案時,應考慮細菌培養(yǎng)和藥敏試驗的結果。如果沒有這些試驗的數(shù)據(jù)做參考,則應根據(jù)當?shù)亓餍胁W和病原菌敏感性進行經驗性治療。 在治療前應進行細菌培養(yǎng)和藥敏試驗以分離并鑒定感染病原菌,確定其對鹽酸左氧氟沙星的敏感性。在獲得以上檢驗結果之前可以先使用左
健客價: ¥8用于敏感菌所致的下列輕、中度感染。 上呼吸道感染 化膿性鏈球菌性咽炎/扁桃體炎。 注:通常治療和預防鏈球菌感染(包括預防風濕熱)應選擇肌肉注射青霉素。雖然頭孢丙烯一般可有效消除鼻咽部的化膿性鏈球菌,但目前尚無可供借鑒的頭孢丙烯預防繼發(fā)性風濕熱的資料。 肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌(包括產β-內酰胺酶菌株)和卡他莫拉菌(包括產β-內酰胺酶菌株)性中耳炎。 肺炎鏈球菌、嗜血流感桿菌(包括產β-內
健客價: ¥25富馬酸比索洛爾片:高血壓、冠心病(心絞痛)。伴有左心室收縮功能減退(射血分數(shù)≤35%,根據(jù)超聲心動圖確定)的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心甙類藥物治療。 三七破壁飲片:請按產品說明書或在醫(yī)師指導下購買和使用。
健客價: ¥270沙格列汀片: 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。 小分子蛋白肽固體飲料:本品為膳食補充劑,不能替代藥品。
健客價: ¥522