在我國傳統(tǒng)醫(yī)學理論中，有“春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼”的記載！

　　有助于血液循環(huán)

　　熱水泡腳能擴張腿腳的末梢血管，增加足部的皮膚血流量，促進血液循環(huán)，可改善手腳冰涼癥狀。尤其對于冬天手腳冰涼的女性，熱水泡泡腳很有好處。

　　有助于放松身心

　　腳底有很多穴位、反射區(qū)、經(jīng)絡。如果經(jīng)常泡腳、做腳部按摩，可以放松身心，對身體有良好的保健功效。

　　有助于治療失眠

　　泡腳時，在盆里加入鵝卵石，一邊泡腳，一邊磨腳，能夠促進人體脈絡貫通、健脾益氣、寧心安神，提高睡眠質(zhì)量，但不能治療失眠。

　　對于健康人來說，較低溫度、短時間足浴可提高睡眠質(zhì)量，但老人或者睡眠質(zhì)量本身差的人可能并不是很見效。

　　有助于緩解頭痛

　　熱水泡腳時，雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。因此，感冒頭痛時，可把雙腳浸入到40℃的熱水中，約15-20分鐘。