秋冬季節(jié)，氣溫驟然變化，小孩子體質不如大人，免疫力容易低下，呼吸道疾病也就隨之而來，例如常見的流感。作為家長，該怎么做才能讓寶寶在秋冬季節(jié)遠離流感呢？

　　普通感冒與流感的區(qū)別

　　流行程度不同

　　普通感冒也就是俗稱的“傷風”，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，可能發(fā)生于全年的任何季節(jié)，冬、春季節(jié)更易發(fā)生。普通感冒多數(shù)是散發(fā)性，不引起流行。

　　流行性感冒，簡稱流感，是一種由流感病毒引致的疾病，傳染性極高，可以短時間內在大范圍人群中流行，流感流行常見于冬、春季。

　　癥狀不同

　　普通感冒起病較急，早期癥狀有：

　　咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕；開始為清水樣鼻涕，2~3天后變稠；可伴有咽痛；一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛。如無并發(fā)細菌感染，病程一般5~7天可痊愈。

　　流行性感冒的潛伏期通常為1~3天，起病很急，一開始就發(fā)燒，體溫可高達39℃~40℃，畏寒、全身不適、頭昏頭痛、四肢酸痛、打噴嚏及流涕，高熱持續(xù)3~5天后，全身癥狀減輕，咳嗽等呼吸道癥狀逐漸加劇。

　　流感分單純型、肺炎型、中毒型、胃腸型四種，病輕者可2~3日恢復，重者1~2周，也有病程遷延1月者。流行性感冒常見的并發(fā)癥包括肺炎、病毒性心肌炎和神經系統(tǒng)并發(fā)癥。

　　治療方法不同

　　普通感冒主要是對癥治療，一般很快能痊愈。

　　而流感的治療則一般用“特效藥”治療藥物奧司他韋（達菲，可威），而選用奧司他韋的最主要意義在于防止重癥流感（如流感病毒肺炎）的出現(xiàn)。除了使用“特效藥”，對癥支持治療也非常關鍵，患者要注意休息、多飲水、飲食清淡。流感可能繼發(fā)細菌感染，此時可以適當應用抗生素進行治療。

　　如何幫助寶寶預防流感

　　接種流感疫苗

　　接種流感疫苗是世界公認的預防流感最有效的方法。

　　勤洗手

　　病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時，孩子的衣服要勤洗勤曬，同時讓孩子養(yǎng)成飯前飯后洗手的好習慣，不食用不衛(wèi)生的食物。

　　大量喝水

　　多喝水可使口腔和鼻腔內粘膜保持濕潤，能有效發(fā)揮清除細菌、病毒的功能；大量的水可以將病毒從身上沖走，并防止脫水癥的發(fā)生，而脫水癥則是感冒的并發(fā)癥之一。

　　減少焦慮和壓力

　　孩子生活、學習壓力大會引起皮質醇和腎上腺素分泌上升，導致免疫系統(tǒng)反應降低。因此，家長要注意給孩子留出休息、娛樂時間，不要給孩子太大壓力。

　　睡眠充足

　　兒童每天需要10~14小時睡眠時間，而且需要在沒有夜燈的黑暗環(huán)境中，才能保證褪黑激素分泌，使他們得到充足休息，從而增強免疫力。研究證明電磁頻率會影響睡眠質量，因此，家長盡量不要在兒童房間內擺放電子設備，或者在睡前拔掉插頭。

　　適當運動

　　天氣好時應多帶孩子到戶外活動，適當?shù)倪\動能夠提高孩子身體體能，增強抵抗力。

　　注意飲食

　　給孩子吃消化性的流質飲食，比如菜湯、稀粥、蛋湯等。

　　給孩子吃清淡少油的食物，這樣既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進食欲，比如白米粥、小米粥、小豆粥等。

　　及時補充水分：家長可以利用榨汁機榨些新鮮水果汁（山楂汁、獼猴桃汁）給孩子喝，促進胃液分泌，增進食欲。

　　富含維生素或是紅色食物：給孩子吃西紅柿、蘋果、葡萄等富含維生素或是紅色食物，多吃這些可以減少或預防感冒的發(fā)生。