生活中,很多人都曾出現(xiàn)過頸椎不適,自己也是想盡了辦法也沒緩解,殊不知,傷害頸椎的兇手就是自己的一些不良習慣,趕緊揪出這些殺手,別等頸椎出了問題才追悔莫及。
殺手1:長時間低頭或久坐
人的頸椎是有正常曲度的,是向前的,在看手機、看書、寫字的時候都需要低頭,這時候頸椎的曲度就不是正常的前凸了,會變直、反曲,這就會造成頸肩前后的肌肉失衡。長期肌肉會有慢性的勞損、炎癥,所以一定不要久坐也不要長時間的低頭。
殺手2:粗暴按摩
有些人脖子痛就去按摩、做理療,頸椎是很脆弱的,活動度也非常大,一定不要粗暴的按摩。實際上按摩是好事情,但是要輕柔的按,這樣可以起到活血散瘀、消腫止痛的作用。如果用力過度,會造成頸椎間盤的急性突出,會壓迫脊髓,造成四肢癱瘓。
殺手3:枕頭過高
正常睡眠的時候要保證頭和軀干的位置處于水平的狀態(tài),太高的枕頭會使頸椎的肌肉得不到舒緩放松,會加重進一步的老化。睡覺是枕頭一定要適宜,與自身肩膀同高,也不要太軟。
殺手4:長時間坐軟沙發(fā)
有些人覺得躺在沙發(fā)上縮成一團很舒服很放松,時間長會對頸椎、腰椎造成影響,容易造成肌肉韌帶的損害。不要長時間處于窩在軟沙發(fā)中的狀態(tài),時間長了會造成很嚴重的疼痛。
生活中其實有很多我們并沒有注意的生活習慣在傷害我們的頸椎,頸椎是非常重要的,我們一定不能讓它受到傷害。
活血舒筋,通絡止痛。用于頸椎病,骨關節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價: ¥75.9該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長時間工作、學習、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價: ¥29適用于頸椎病、肩周炎、關節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥896適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過伸過屈損傷等疾病的治療和預防工作,通過頸枕的牽引,能使椎動脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產(chǎn)生!
健客價: ¥99適用于頸椎病、肩周炎、關節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥296適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥26.9頸椎骨質(zhì)增生,頸椎間盤退行性變,椎骨狹窄等。
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健客價: ¥159適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
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健客價: ¥22補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
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健客價: ¥9