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腸易激綜合征喝什么粥

2017-12-19 來源:醫(yī)藥養(yǎng)生保健報社  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:山藥蘿卜粥山藥可以改善脾胃的消化功能,對脾胃虛弱、時常腹瀉、患有功能性腸病的患者大有裨益。白蘿卜有改善消化不良、胃納欠佳的作用。山藥搭配白蘿卜養(yǎng)胃益脾,用于脾胃虛弱、食少、久瀉久痢等病癥。

  不少腸易激綜合征患者都非??鄲?,稍不注意吃點(diǎn)什么就會拉肚子,如何在接受治療的基礎(chǔ)上做好飲食調(diào)理呢?在此為大家介紹兩款調(diào)理腸胃的粥,希望對大家有所幫助。

  二米桂花粥這里的“二米”是指黑米和小米。黑米營養(yǎng)價值豐富,熬制成的粥口感也不錯,具有健脾開胃、補(bǔ)肝明目的功效,屬于滋補(bǔ)佳品,長時間食用可延年益壽。小米我們再熟悉不過。小米熬粥營養(yǎng)價值豐富,有“代參湯”之美稱。其既能養(yǎng)胃,又能健脾,適合胃腸功能欠佳的朋友們。桂花則有散寒破結(jié)的功效。

  準(zhǔn)備原料:黑米80克,小米80克,蓮子30克,花生30克,桂花20克,冰糖適量。

  制作方法:1.將黑米和小米淘洗干凈,浸泡6小時。蓮子和花生洗凈,瀝干備用。2.鍋置火上,將黑米、小米、蓮子放入鍋中,加水800毫升,大火煮沸后換小火煮1小時。3.之后加入花生,繼續(xù)煮30分鐘。4.加入桂花、冰糖,拌勻,煮3分鐘即可食用。

  山藥蘿卜粥山藥可以改善脾胃的消化功能,對脾胃虛弱、時常腹瀉、患有功能性腸病的患者大有裨益。白蘿卜有改善消化不良、胃納欠佳的作用。山藥搭配白蘿卜養(yǎng)胃益脾,用于脾胃虛弱、食少、久瀉久痢等病癥。

  準(zhǔn)備原料:白蘿卜100克,山藥50克,大米80克,香菜、鹽、雞精適量。

  制作步驟:1.白蘿卜洗凈去皮,切成蘿卜丁。山藥去皮,洗凈,切小丁。大米淘洗干凈。2.鍋置火上,倒入適量清水燒開,放入大米,小火煮至八成熟,加蘿卜丁和山藥丁煮熟。3.加鹽和雞精調(diào)味,撒上香菜末即可食用。

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