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冬天溫度低就會感冒這種話你也信!

2017-12-19 來源:醫(yī)學(xué)信使  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:盡管感冒的英文是cold,但低溫本身不會讓你生病,而且,事實上正好相反。知名國際健康書籍的作者雷歇爾(Rachel)醫(yī)生表示,當(dāng)你走到寒冷的戶外,體內(nèi)對抗感染的細(xì)胞實際上會增加,根據(jù)研究,32℃才是感冒病毒的好發(fā)溫度。

  又到了冬天的季節(jié),不少人開始擔(dān)心會不會因為流感引起嚴(yán)重的并發(fā)癥,甚至致死,美國CNN列舉7大項關(guān)于冬天的健康迷思。

  1.溫度低就會感冒?

  盡管感冒的英文是cold,但低溫本身不會讓你生病,而且,事實上正好相反。知名國際健康書籍的作者雷歇爾(Rachel)醫(yī)生表示,當(dāng)你走到寒冷的戶外,體內(nèi)對抗感染的細(xì)胞實際上會增加,根據(jù)研究,32℃才是感冒病毒的好發(fā)溫度。

  2.天氣冷不能運動?

  研究顯示,在低溫的天氣慢跑,能在更短的時間內(nèi)有更快的步伐而消耗卡路里。此外,健身可以刺激大腦分泌腦內(nèi)啡肽,讓身體感到更幸福。

  3.冬天不會有過敏?

  過敏也許才是導(dǎo)致你在冬天鼻塞和喉嚨沙啞的根源。美國的哮喘和過敏基金會指出,因為天氣太冷,有些患者長時間待在密閉的室內(nèi),空氣質(zhì)量差,容易讓過敏惡化。

  4.冬天不用防曬

  事實上,地球在冬季這幾個月很接近太陽,所以我們暴露在更多有害輻射下。皮膚癌基金會強(qiáng)調(diào),冰雪可以反射達(dá)八成的有害紫外線,能夠照射的皮膚的機(jī)率比其他季節(jié)多兩倍,因此冬天也要記得做好防曬準(zhǔn)備。

  5.少曬太陽會得冬季抑郁癥?

  冬季抑郁癥又稱為“季節(jié)性情緒失調(diào)”,大多數(shù)患者在一年的大部分時間都有良好的健康狀態(tài),繁忙的瑣事、日常壓力,還有經(jīng)濟(jì)壓力才是導(dǎo)致抑郁的主要原因。

  6.多吃維生素C能預(yù)防感冒?

  為了維持健康的免疫系統(tǒng),一天需要補(bǔ)充75毫克的維生素C。不過服用多劑量的維生素,并不代表能預(yù)防感冒,但是多吃維生素C的確能夠減少感冒的嚴(yán)重性。

  7.喝酒會暖身?

  酒精會使皮膚轉(zhuǎn)紅,讓血液由內(nèi)臟流出,急速地流向皮膚。也就是說,我們的核心體溫實際上在下降。而且,酒精會讓你的身體顫抖,反而在散熱,無法暖身。

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