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早飯不好好吃?動脈粥樣硬化找上你!

2017-12-11 來源:醫(yī)師報  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不吃早飯者出現(xiàn)亞臨床動脈粥樣硬化較為常見。多因素校正后,與早飯質(zhì)量高者相比,不吃早飯者腹主動脈斑塊增加79%,頸動脈斑塊增加76%,髂股動脈斑塊增加72%。

  研究發(fā)現(xiàn),與每日吃高質(zhì)量早飯者相比,早飯馬馬虎虎者和不吃早飯者的肥胖和代謝綜合征的比例均較高。非冠狀動脈粥樣硬化、亞臨床動脈粥樣硬化和多處動脈粥樣硬化的比例也較高(圖1)。

  不吃早飯者出現(xiàn)亞臨床動脈粥樣硬化較為常見。多因素校正后,與早飯質(zhì)量高者相比,不吃早飯者腹主動脈斑塊增加79%,頸動脈斑塊增加76%,髂股動脈斑塊增加72%。

  與早飯質(zhì)量高者相比,吃早飯馬馬虎虎者頸動脈和髂股動脈斑塊分別增加21%和17%。

  至于不吃早飯不利于健康的原因,研究者認(rèn)為,不吃早飯者可能有較多不良生活習(xí)慣,如不運(yùn)動、熬夜等。

  此外,不吃早飯者也較容易感覺肚子餓,導(dǎo)致午餐吃下更多食物,當(dāng)人體必須在短時間內(nèi)消化很多食物,就容易導(dǎo)致血糖上升,時間久了可發(fā)生動脈粥樣硬化,進(jìn)而引發(fā)心臟病。

  該研究調(diào)查了4000名坐辦公室的中年人。早飯超過全天熱量攝入的20%為高質(zhì)量早飯者,早飯熱量占5%~20%為馬馬虎虎者,還有3%的人不吃早飯。

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