一般正常的排便時間是在5-10分鐘左右，但是有人習慣在上廁所的時候帶報紙，手機等來打發(fā)時間，而時間也是這樣不知不覺中過去了，不要小看長時間蹲廁所，一旦養(yǎng)成習慣會給身體帶來很多健康的隱患。你知道么，這些上廁所的習慣也和婦科病息息相關(guān)！

　　1.上廁所時間過長

　　蹲一個坑，一蹲就是一個世紀，玩玩游戲，刷刷微博，時間就分分鐘鐘的過去了，直到腳都蹲麻了，微博、朋友圈全都刷遍了，才結(jié)束這趟廁所之旅。

　　蹲坑太久是很容易引發(fā)一些說小不小的毛病，如痔瘡、頭部和下肢供血不足等。就單單對女性而言，身體結(jié)構(gòu)更容易受到外部細菌的感染。

　　女性私處長期暴露在密閉、狹小又充滿臭味的空間環(huán)境里，很容易感染上各種婦科炎癥。如果這種習慣持續(xù)下去，還可能會導致惡性婦科疾病，如滴蟲陰道炎等。另外，長時間保持排便姿勢，會增大腹腔壓力，造成腹部內(nèi)臟器出現(xiàn)下垂的傾向，其中最可能發(fā)生的就是子宮脫垂，以及脫肛等等。

　　所以說，女性在上廁所的時間上應(yīng)適當追求速度，盡量減少在衛(wèi)生間停留的時間。如果蹲廁時間超過5分鐘仍無便意，就應(yīng)結(jié)束。

　　2.使用暴露在外的衛(wèi)生紙

　　女性的私處本就是一個敏感又脆弱的部位，極容易受到細菌感染。如果私處使用的衛(wèi)生紙沾染了細菌，那么對于女性來說，這無疑是為陰道炎癥埋下“禍根”。如果將衛(wèi)生紙放在包里，容易和現(xiàn)金、鑰匙等物品接觸。衛(wèi)生紙就會沾上很多細菌。而放在兜里的衛(wèi)生紙還容易吸收人體的汗液，對細菌更有吸引力。這些不潔凈的衛(wèi)生紙一旦接觸私處，細菌就會危害到陰處的健康了。

　　現(xiàn)在的很多衛(wèi)生紙都是再造紙，其中帶有大量的細菌，如大腸桿菌、幽門羅桿菌、痢疾桿菌等。過分頻繁地用紙巾擦拭外陰，細菌很容易在陰道處停留并滋生，當細菌達到一定數(shù)量時，就可能引發(fā)陰道炎或者外陰炎。女性尤最好不要使用外面的公用的衛(wèi)生紙，因為這一類的紙巾通常的情況下都是質(zhì)量比較差的，細菌比較多，特別容易誘發(fā)陰道炎的發(fā)生。

　　使用衛(wèi)生紙清潔私處的話，一定要注意，最好是使用有包裝的衛(wèi)生紙，隨用隨取，不要將其獨自的抽出，避免暴露在空氣中感染上細菌。

　　3.過度擦拭私處

　　女性的私處十分嬌嫩，過度擦拭會刺激私處周圍的皮膚，造成輕微的擦傷，從而引發(fā)炎癥和瘙癢。

　　基本上來說，1-2次的擦拭會比較合適。另外，為了減少摩擦力和對皮膚的刺激，可以用濕巾代替衛(wèi)生紙。

　　大便后擦屁股時，應(yīng)養(yǎng)成用手紙由前向后揩拭的習慣。

　　4.使用空氣烘干機

　　烘干機產(chǎn)生的氣流所攜帶的細菌數(shù)量遠遠高于紙巾所產(chǎn)生的細菌。而且，無論使用哪種烘干機，其周圍空氣中的細菌量都遠遠多于紙巾，就算十五分鐘過后，空氣中仍然可以檢測到細菌。

　　因此，出門在外使用公共衛(wèi)生間時，最好的選擇是拿一塊濕巾擦完手，盡快走出衛(wèi)生間，減少與有細菌流動的空氣接觸。