很多人一到秋季，嘴唇邊就容易脫皮、紅腫，甚至糜爛，而這時(shí)我們都會(huì)有一個(gè)習(xí)慣性動(dòng)作，那就是舔嘴唇。這樣不僅起不到改善作用，反而會(huì)加劇嘴唇的干裂程度。下面讓我們告訴你如何緩解秋冬嘴唇干的癥狀，教你正確的護(hù)唇方法。

　　常舔嘴唇，唇炎找上門

　　經(jīng)常用舌頭舔嘴唇，不僅不會(huì)使嘴唇濕潤(rùn)起來(lái)，還會(huì)適得其反，加重干裂，甚至可能惹上唇炎。

　　唇部皮膚較薄，只有身體皮膚厚度的1/3，沒有角質(zhì)層，所以對(duì)干燥的空氣、大風(fēng)、低溫等環(huán)境特別敏感。

　　嘴唇因?yàn)槠綍r(shí)很少直接接觸到唾液，對(duì)唾液中的多種消化酶和水沒有抵抗能力，所以經(jīng)常舔嘴唇及口周皮膚，會(huì)導(dǎo)致局部皮膚出現(xiàn)紅斑、脫屑，干燥加重，引發(fā)或加重唇炎。

　　常用舌頭舔嘴唇，就像在干燥的天氣里勤用水洗手一樣，唾液中的水分蒸發(fā)會(huì)帶走本來(lái)就比較緊張的水分，形成越干越舔、越舔越干的惡性循環(huán)。

　　除干燥、季節(jié)變化可引起嘴唇干裂外，光化性唇炎、口唇扁平苔蘚和盤狀紅斑狼瘡等疾病也可導(dǎo)致唇部皸裂、脫屑，日常生活中特別容易忽視和漏診。

　　這些疾病長(zhǎng)期不愈易惡變?yōu)轺[狀細(xì)胞癌，需引起警惕。若經(jīng)常出現(xiàn)不明原因的口唇干裂，最好及時(shí)就醫(yī)。

　　秋冬護(hù)唇7個(gè)訣竅

　　唇膏選擇簡(jiǎn)單的

　　市面上潤(rùn)唇膏的種類很多，有管裝的、盒裝的，還有不同的味道、質(zhì)地和功效，價(jià)格也從幾元到幾百元不等。

　　其實(shí)，買潤(rùn)唇膏，選成分簡(jiǎn)單的即可。只需含有甘油等基礎(chǔ)滋潤(rùn)成分，就能對(duì)嘴唇起到保護(hù)作用。

　　使用唇膏要得法

　　最好在出門前、涂口紅前和睡覺前，使用含有維生素C、維生素D和維生素E油等，且具有良好保濕修復(fù)功能的潤(rùn)唇膏，再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達(dá)到雙倍功效。

　　使用唇膏次數(shù)不宜過多

　　一般人一天使用1~3次；嘴唇特別干的人，可以在吃飯或喝水后立即涂上潤(rùn)唇膏。

　　忌食過辣食物

　　辛辣的食物會(huì)對(duì)嘴唇產(chǎn)生刺激，使干燥惡化。一些食物如變態(tài)辣烤翅，上面的辣椒粉會(huì)強(qiáng)烈地刺激唇部黏膜，導(dǎo)致潰爛，甚至起水泡。

　　嘴唇起皮不要撕

　　嘴唇脫皮，可先用熱毛巾敷3~5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂護(hù)唇膏。如果唇部總發(fā)干，則最好不要涂口紅。

　　巧做凡士林唇膜

　　在雙唇涂上一層厚厚的凡士林，依照唇部的需求，剪下適當(dāng)大小的保鮮膜敷在唇上，如此一來(lái)就能將滋潤(rùn)鎖進(jìn)雙唇。

　　在敷了保鮮膜的嘴唇上，再覆蓋上熱毛巾，停留約10~20分鐘；用手指輕輕地按摩剛熱敷完的雙唇，像彈鋼琴般由唇中間往外的方向輕點(diǎn)即可。

　　自制維生素E蜂蜜唇膏

　　適當(dāng)給嘴唇抹些維生素E，可以保養(yǎng)嘴唇，使之光滑健康。蜂蜜也對(duì)唇部護(hù)理有益。

　　具體做法：使用蜂蜜一勺、維E膠囊若干，用針刺穿膠囊，將維E溶液擠進(jìn)蜂蜜里；將混合物攪拌成淡黃色糨糊狀；睡覺前用棉棒取一點(diǎn)輕輕抹在嘴唇上即可。

　　此外，還可以從調(diào)整飲食和日常習(xí)慣上來(lái)防治唇部干裂、起皮等癥狀。

　　多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取。

　　及時(shí)補(bǔ)充足量水分，對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇干裂。

　　過敏體質(zhì)的人，可用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，能起到很好的保濕作用。

　　盡量避免風(fēng)吹日曬等外界刺激，可以采取戴口罩的辦法來(lái)防護(hù)。