這樣的體驗(yàn)，你肯定也有過。專注于某件要緊的事情時(shí)，即便有想要小便的欲望也會(huì)有“先忍忍”的做法，而這樣的憋尿行為是要為婦科病“開后門”。

　　引起腰痛

　　膀胱受到尿液的過度充盈，可能會(huì)壓迫到子宮體，如果子宮體“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，則容易引起腰部疼痛。

　　易致尿失禁

　　括約肌是控制膀胱中尿液進(jìn)入尿道的重要控制肌肉，而與男人不同，女性只有一個(gè)括約肌，長(zhǎng)時(shí)間憋住小便，或是經(jīng)常性這樣做，容易引起括約肌無力，進(jìn)而出現(xiàn)疲勞、無力，引起尿失禁。

　　當(dāng)心忍出陰道炎

　　由于女性的尿道比較短，而且尿道又與陰道口距離比較近，而經(jīng)常憋尿很容易引起尿路感染，以致于引起陰道炎這種婦科疾病。

　　小心腎盂炎

　　憋尿的時(shí)候，尿液會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的滯留在膀胱內(nèi)，會(huì)給細(xì)菌的大量繁殖提供優(yōu)良機(jī)會(huì)，與此同時(shí)，大量繁殖的的細(xì)菌繁殖的，如果受到壓力，與過長(zhǎng)時(shí)間的憋尿，可能會(huì)引發(fā)腎盂炎，甚至?xí)黾幽蚨景Y、腎衰竭等疾病的發(fā)生率。

　　可引起子宮后斜

　　女性內(nèi)生殖器官與與膀胱，同處于盆腔內(nèi)，而子宮位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，膀胱自然會(huì)壓迫至子宮，引起子宮向后傾斜。

　　如果癥狀比較嚴(yán)重，壓迫至子宮達(dá)到一定的點(diǎn)時(shí)，在每次例假期，會(huì)妨礙經(jīng)血流出，經(jīng)血淤積則會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，月經(jīng)出血不暢的現(xiàn)象，有些非常嚴(yán)重的患者，甚至?xí)霈F(xiàn)性交痛，不孕。

　　排尿時(shí)，尿液對(duì)尿道有沖刷作用，如長(zhǎng)時(shí)間不排尿這種沖刷作用減少會(huì)增加細(xì)菌在尿道里滋生的風(fēng)險(xiǎn)。另外，由于女性尿道較短，憋尿易造成上行性尿路細(xì)菌感染，嚴(yán)重的甚至可能造成腎盂腎炎。有研究調(diào)查表明，尿流不通暢者，尿路感染的發(fā)生率較正常者高12倍。

　　如何避免憋尿的發(fā)生婦科病4個(gè)方法輕松預(yù)防

　　不要老是坐著

　　白領(lǐng)常常一坐就是一整天，雖然也經(jīng)常喝水，但是因?yàn)樽木壒剩瑢?duì)于尿意不是特別的明顯，時(shí)間一長(zhǎng)，自然就有憋尿的習(xí)慣，建議不要一直坐著，沒事起來走走，并且定時(shí)的排尿。

　　注意多喝水

　　很多時(shí)候并不是我們自己想要憋尿，而是喝水少?zèng)]有尿意，建議平時(shí)喝水不要等到口渴再去喝，時(shí)刻補(bǔ)水；預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病，最好的辦法就是多喝水；

　　飲食要以清淡為主，吃油了，吃咸了，更應(yīng)該多喝些水；可以常喝一些維生素C的果汁，如橙汁、獼猴桃汁等，不僅便于尿液排出，還能增加尿液酸度，預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染；

　　另外，如果你已經(jīng)憋尿了，要注意喝更多的水，這樣才能沖刷尿道，排毒已經(jīng)滋生的細(xì)菌。

　　養(yǎng)成2小時(shí)左右排一次尿

　　不管男性女性同，建議養(yǎng)生每2個(gè)小時(shí)進(jìn)行一次排尿的習(xí)慣，這樣就能很輕松的避開憋尿這個(gè)問題了。

　　注意私處的清潔順序

　　女性在小便后，擦拭陰部時(shí)，注意由陰部向肛門的方向擦干凈，避免將肛門的細(xì)菌帶到尿道口與陰道口；

　　同理，每天清潔陰部時(shí)，也應(yīng)先清潔外陰，再洗清肛門，避免細(xì)菌交叉感染。