三七是我國(guó)特有的中藥材品種，為了表達(dá)三七的功效之強(qiáng)大，李時(shí)珍稱之為“金不換”。長(zhǎng)期服用三七粉對(duì)身體有很多好處，就是有個(gè)缺點(diǎn)：不能睡前吃！很多剛接觸三七的人都容易闖入這個(gè)誤區(qū)。

　　服用三七粉講究時(shí)間

　　早晨起床空腹?fàn)顟B(tài)，腸胃的吸收效率最高，此時(shí)服用三七的吸收效果最好。晚飯前也是適合服用三七的時(shí)間，此時(shí)服用三七吸收效果僅次于早晨空腹?fàn)顟B(tài)，還能幫助鎮(zhèn)定安神。

　　晚飯后到睡前是最不適合服用三七的時(shí)段，可能會(huì)有口渴的感覺(jué)而大量喝水，而且會(huì)使大腦保持高度活躍狀態(tài)，注意力集中，這在白天可能是有利，但是到了晚上要睡覺(jué)的時(shí)候，這可不是什么好事情。反而會(huì)讓你大腦保持活躍狀態(tài)，不利于睡眠。

　　服用三七對(duì)人的好處

　　1.止血鎮(zhèn)痛

　　三七中含有一種叫做三七素的特殊氨基酸，能夠促進(jìn)血小板聚集，縮短傷口血液凝固時(shí)間，幫助鎮(zhèn)痛止血，促進(jìn)傷口愈合，是許多止血藥的主要成分。

　　2.益氣補(bǔ)血

　　三七的主要成分三七總皂苷能夠促進(jìn)造血細(xì)胞的增殖分化，改善造血功能，促進(jìn)造血，幫助機(jī)體快速補(bǔ)血，孕婦產(chǎn)后服用有明顯恢復(fù)效果。

　　3.活血化瘀

　　三七中含有的單體皂苷和黃酮類物質(zhì)都有明顯的活血效果，能夠幫助疏血散瘀，跌打損傷后用白酒和三七粉按揉瘀血聚集部位能夠加速淤血消散。

　　4.防治三高、心血管疾病

　　三七總皂苷和單體皂苷成分有良好活血作用，能夠抗血栓形成，擴(kuò)張血管，改善冠狀動(dòng)脈微循環(huán)，降低組織耗氧量，保護(hù)心肌細(xì)胞。

　　5.保護(hù)肝臟

　　三七能夠減輕酒精對(duì)于肝臟的傷害，幫助修復(fù)受損的肝臟細(xì)胞，維持肝臟正常的生理活動(dòng)，三七皂苷Rb1對(duì)于脂肪肝的治療有良好的輔助作用。

　　6.抗腫瘤

　　三七含有多種皂苷能夠逆轉(zhuǎn)腫瘤細(xì)胞的發(fā)展，抑制腫瘤細(xì)胞的擴(kuò)散和轉(zhuǎn)移，促進(jìn)癌變細(xì)胞的凋亡，有良好的抗癌活性。

　　7.抗疲勞

　　三七能夠滋養(yǎng)衰弱的神經(jīng)細(xì)胞，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞恢復(fù)正常的生理活動(dòng)，緩解長(zhǎng)時(shí)間腦力勞動(dòng)之后的大腦疲勞狀態(tài)。

　　8.增強(qiáng)記憶力

　　三七能夠調(diào)節(jié)大腦海馬體的活動(dòng)，對(duì)大腦缺血部位進(jìn)行再灌注，具有抗疲勞和耐缺氧作用，增強(qiáng)動(dòng)物的學(xué)習(xí)記憶能力。

　　9.調(diào)節(jié)免疫力

　　三七能不通過(guò)免疫系統(tǒng)，提升巨噬細(xì)胞的吞噬能力，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)于病毒、細(xì)菌的抵抗力。

　　10.祛斑美顏

　　三七有疏肝活血的作用，能夠通過(guò)內(nèi)在調(diào)節(jié)到達(dá)淡斑祛斑，美容養(yǎng)顏的效果。

　　11.延緩衰老

　　三七的多種成分有極強(qiáng)的抗氧化作用，能幫助清除自由基，延緩衰老。

　　其實(shí)三七就在我們生活中，很多創(chuàng)可貼、牙膏、藥妝、護(hù)膚品中都含有三七成分，日常服用三七有很好的預(yù)防、治療和保健作用。但必須再叮囑一句：三七粉再好，晚上睡前都不要吃。