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從不懂到精通,吃三七粉必知的8個技巧!

2017-11-26 來源:大健康社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:三七粉最簡單的吃法是直接用水沖服。用溫水沖服叫做生服,主要作用包括防治三高和心血管疾病、保護肝臟、抗腫瘤、抗疲勞、抗衰老、抗炎、祛除色斑等;用開水沖服叫做熟服,主要起補血益氣的作用。

  剛開始接觸三七粉的人,對它的了解都十分有限,有些人甚至只知道吃三七粉對身體好,卻忽略一些更具體的問題。吃三七粉有9大技巧,能讓你在短短幾分鐘對三七粉的吃法了如指掌。

  三七粉怎么吃?

  三七粉最簡單的吃法是直接用水沖服。用溫水沖服叫做生服,主要作用包括防治三高和心血管疾病、保護肝臟、抗腫瘤、抗疲勞、抗衰老、抗炎、祛除色斑等;用開水沖服叫做熟服,主要起補血益氣的作用。

  技巧1:用蜂蜜水沖服三七粉,既能滋潤消化道,又能緩解三七粉的苦味。

  技巧2:三七粉與雞肉制成三七藥膳,常吃能迅速補血,幫助恢復體力。

  技巧3:外出應酬需要飲酒的情況下,事先沖服適量三七粉,能夠減輕酒精對肝臟的損傷,還對酒后恢復有幫助。

  三七粉吃多少?

  三七粉每次的用量為2-3克,每日1-3次。由于人體對三七的吸收能力有限,過量服用身體還沒來得及吸收,就直接排出體外了,因此三七粉每天的用量需要控制在10克以下。

  技巧4:常人服用三七粉每次3克為宜,盤龍云海三七粉附贈勺子,每勺3克左右。

  技巧5:若身體的吸收能力比較差,可以在常規(guī)用量基礎上適當減少用量。

  三七粉什么時候吃?

  早飯前和晚飯前是服用三七粉最好的時機,早飯前服三七粉,腸胃的吸收效率最高;晚飯前服三七粉能鎮(zhèn)定安神、促進睡眠,因此是服用三七的兩個最佳時間。

  技巧6:腸胃狀況不好的情況下,比如腸胃炎、胃潰瘍等,可以將三七粉調整到早飯后服用。

  技巧7:晚飯后最好不要服用三七粉,容易導致口渴,還可能因為大腦太活躍而影響睡眠。

  技巧8:如果早上沒時間,可以將三七粉加在早餐的牛奶、豆?jié){中服用,對效果沒有太大影響。

  三七粉對身體有多重好處,尤其適合中老年人群。但是需要注意:感冒期間、經期、孕期都不宜服用三七粉;吃三七粉期間不要吃蠶豆、綠豆、生冷食品和海鮮等,遵循合適的用法用量,長期堅持才能達到滿意的效果。

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