腸胃功能不好的人，稍微喝口涼風(fēng)都可能肚子疼，一個(gè)不小心不是便秘就是拉肚子，冰的、炸的、辣的全都不敢吃。一個(gè)“腸胃不好的吃貨”該如何調(diào)理腸胃，重拾人間美味呢？民間那些保養(yǎng)腸胃的偏方，是真的嗎？今天咱們就來一一揭秘！
先測(cè)一下你的腸胃還好嗎？
?、倨つw不好（內(nèi)分泌失調(diào)，愛起痘痘），臉色發(fā)黃，看上去顯老。
?、诒忝睾屠亲咏惶娉霈F(xiàn)。
③便便和P奇臭無比（可能是腸道內(nèi)有害菌產(chǎn)生了大量的硫化氣體）
?、芸诔簦绕淙绻L(zhǎng)期有空腹口臭問題（食物消化不良，胃酸會(huì)反到食管，散發(fā)出明顯的酸臭味）
?、萑菀椎舭l(fā)、貧血、疲倦（身體抵抗能力降低，維生素和鐵質(zhì)難吸收）。
?、蕹霈F(xiàn)精神萎靡、睡眠質(zhì)量差等癥狀，研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥人群腸道內(nèi)的有益菌數(shù)量（雙歧桿菌和乳酸桿菌）明顯少于健康人群。
上面6條只要中一條，可能就說明你的腸胃有問題。
如果中了好幾條，那就別懷疑了，讓醫(yī)生檢查一下吧。
民間的6個(gè)“養(yǎng)腸胃秘方”，孰真孰假？
傳言1、腸胃不好，不能喝牛奶？！
NO！不是所有人都肚脹！
有人覺得牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，應(yīng)該多喝，而有的人認(rèn)為喝牛奶會(huì)導(dǎo)致胃脹，少喝為妙。其實(shí)只要自己喝完沒啥不適，完全可以經(jīng)常喝。
只有先天性乳糖不耐受的人才和牛奶無緣。因?yàn)樗麄兊哪c道里缺少分解乳糖的乳糖酶，喝了牛奶就會(huì)覺得肚子很脹，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)腹瀉，這類人可以改喝酸奶。
傳言2、不能吃海鮮，容易拉肚子？
NO！可以吃，注意兩點(diǎn)就行
胃腸功能不好的人由于胃酸不足，不能有效地殺死海鮮里的致病菌，所以別人吃了沒事，你吃可能就容易拉肚子。其實(shí)，只要注意兩點(diǎn)就能避免。
1、不要超量。
2、吃海鮮的同時(shí)最好不要喝啤酒和純果汁等飲品，因?yàn)楸旧硪呀?jīng)胃酸不足，而這些飲品會(huì)更加沖淡胃酸。
傳言3、腸胃不好，多吃五谷雜糧就好了？
NO！粗糧吃多了腸胃會(huì)累壞
五谷雜糧是高纖維食物，豆類富含植物蛋白，二者都可以防治便秘，對(duì)胃腸道健康是有好處。但凡事過猶不及，再好的東西吃多了也會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。有些人一天三頓的吃雜糧，時(shí)間一長(zhǎng)，胃腸道累壞了，胃病反而會(huì)加重。
傳言4、不能喝茶和咖啡？
真的，咖啡因只會(huì)讓腸胃更受傷
咖啡、濃茶都含有咖啡因，會(huì)刺激胃酸分泌異常增多，腸胃不好的人長(zhǎng)期飲用，極有可能雪上加霜。相比較濃茶，綠茶、紅茶、花茶等清淡型茶，更適合辦公室人員補(bǔ)充水分和提神。
傳言5、喝粥、煲湯能養(yǎng)胃？
確實(shí)有助于消化，有一定的養(yǎng)胃效果！
需要提醒3點(diǎn)：
1、最好喝電飯煲或砂鍋煮的或熬的粥（高壓鍋煮粥容易破壞粥的營(yíng)養(yǎng)成分）。
2、小米粥相比粗糧更容易消化、吸收，適合胃不好的人。如果想豐富營(yíng)養(yǎng)，也可以和一些雜糧混在一起煮。
3、煮粥的時(shí)候水不要加的過多，盡量粘稠一些。但注意不能把粥當(dāng)主食，還是要吃點(diǎn)面食比如饅頭、面條（面食含有小蘇打，堿性成分為主，可以起到中和胃酸的效果），否則容易反酸。
傳言6、不能吃香喝辣？尤其是酒？！
一點(diǎn)沒毛?。?/p>
酒精、麻辣等刺激性食物，也會(huì)讓胃酸分泌異常，導(dǎo)致喝酒或吃完辣的東西后有燒心、反酸等酸反流的癥狀。尤其是腸胃正在不舒服的時(shí)候，千萬不能再碰此類食物！
溫中散寒，燥濕止瀉。本品用于寒濕蘊(yùn)結(jié)所致的泄瀉，腹痛腸鳴。
健客價(jià)： ￥33健脾益腎，溫中止痛，澀腸止瀉。用于脾腎陽虛所致的泄瀉，癥見大便不調(diào)、五更泄瀉、時(shí)帶黏液，伴腹脹腹痛、胃脘不舒、小腹墜脹。慢性結(jié)腸炎，潰瘍性結(jié)腸炎，腸功能紊亂屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥10瀉火解毒，除濕止痢。用于細(xì)菌性痢疾，急、慢性腸胃炎。
健客價(jià)： ￥37理氣健胃，除濕化滯。用于中運(yùn)不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價(jià)： ￥12瀉火解毒，除濕止痢。用于細(xì)菌性痢疾，急、慢性腸胃炎。
健客價(jià)： ￥12健脾益腎，溫中止痛，澀腸止瀉。用于脾腎陽虛所致的泄瀉，癥見大便不調(diào)，五更泄瀉，時(shí)帶粘液，伴腹脹腹痛，胃脘不舒，小腹墜脹。
健客價(jià)： ￥16健脾益腎，溫中止痛，澀腸止瀉。用于脾腎陽虛泄瀉日久，大便不調(diào)，五更泄瀉，時(shí)帶黏液，伴有腹脹腹痛，胃脘疼痛，小腹墜脹，飲食不佳，屬上述證候者舌質(zhì)淡紅，苔薄白或膩，脈細(xì)微或沉細(xì)，慢性結(jié)腸炎，潰瘍性結(jié)腸炎，腸功能紊亂屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥29清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎，屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者，癥見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數(shù)等。亦可用于食滯胃痛而癥見胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吐酸、舌苔厚膩或黃脈數(shù)者。
健客價(jià)： ￥30理氣健胃，除濕化滯。用于中運(yùn)不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價(jià)： ￥6理氣健胃，除濕化滯。用于中運(yùn)不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價(jià)： ￥4.5清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎，屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉者，證見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、 惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數(shù)等，亦可用于食滯胃疼而證見胃脘痛，拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩脈滑數(shù)者。
健客價(jià)： ￥20乳酸菌素片(天安堂)：用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。溫中和胃，理氣止痛。適用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、和胃整腸丸：泄瀉等癥及急性胃炎、急性腸炎見上述癥候者。 健胃消食片(成人)(含糖)：健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見不思飲食，噯腐酸臭、脘腹脹滿，消化不良見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥29理氣健胃，除濕化滯。用于中運(yùn)不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價(jià)： ￥10健脾益腎，溫中止痛，澀腸止瀉。用于脾腎陽虛所致的泄瀉，癥見大便不調(diào)、五更泄瀉、時(shí)帶黏液，伴腹脹腹痛、胃脘不舒、小腹墜脹。
健客價(jià)： ￥17清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎,屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者,證見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數(shù)等。亦可用于食滯胃痛而證見胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩或黃膩脈滑數(shù)者。
健客價(jià)： ￥16清熱平肝，調(diào)理脾胃。用于小兒營(yíng)養(yǎng)紊亂所引起的食欲不振，面色無華，精神煩憂，夜寢哭啼，腹瀉腹脹。
健客價(jià)： ￥26清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎，屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者，癥見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數(shù)等。亦可用于食滯胃痛而癥見胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩或黃膩脈滑數(shù)者。
健客價(jià)： ￥25清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎，屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者，癥見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數(shù)等。亦可用于食滯胃痛而癥見胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩或黃膩脈滑數(shù)者。
健客價(jià)： ￥131、改善腸胃，2、改善體寒，3、提高免疫力，4、美容養(yǎng)顏，5、減肥瘦身，6、淡斑"。
健客價(jià)： ￥1798具有改善胃腸道功能(對(duì)胃黏膜有輔助作用、潤(rùn)腸通便)的保健功能。
健客價(jià)： ￥24清熱解毒，散瘀止痛。用于熱毒瘀血壅滯腸胃而致的胃癌、食道癌、賁門癌、直腸癌等消化道腫瘤。
健客價(jià)： ￥49清理腸胃，消積化滯。用于消化不良，胸悶脹滿，肚腹疼痛，惡心倒飽，大便不通。
健客價(jià)： ￥17散寒消食，破瘀消積。用于慢性腸胃炎，胃出血，胃冷痛，消化不良，食不振，嘔吐泄瀉，腹部有痞塊及暖氣頻作。
健客價(jià)： ￥27
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
