現(xiàn)在職場(chǎng)有許多大齡的“女神經(jīng)”，為什么這么說(shuō)呢？就是早在別人做媽媽的時(shí)候，自己還是悶頭工作，幻想自由，不知造孩的“仙女阿姨”們，今天這個(gè)錦囊你收好，或者分享給你的另一半，他就會(huì)明白你的想法啦！

　　還有一部分“女神經(jīng)”由于工作壓力過(guò)高導(dǎo)致集內(nèi)分泌失調(diào)、便秘、慢性胃炎、頻患感冒、神經(jīng)官功能癥等諸多“小病”于一身。其中，超過(guò)50%以上的“女神經(jīng)”常感覺(jué)自己不夠清爽，容易上火和便秘；更有許多到了生育年齡，久備不孕，身心俱疲。

　　多大才算高齡產(chǎn)婦？

　　女性其實(shí)心里自知生育年齡是有界線的，但在醫(yī)學(xué)上定義“高齡產(chǎn)婦”，是指34歲以上的頭胎產(chǎn)婦。高齡產(chǎn)婦是否一定危險(xiǎn)性高，有極大的個(gè)人差異。“安全與否的關(guān)鍵是母體本身，”耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科教授柯培爾（JoshuaA.Copel）認(rèn)為。

　　因?yàn)楫a(chǎn)婦年紀(jì)一大，患高血壓、糖尿病、甲狀腺異常的機(jī)率也比較高，這些因素都會(huì)影響懷孕的結(jié)果。如果母親身體健康，屬于高齡懷孕的風(fēng)險(xiǎn)，就只剩下年齡一個(gè)因素而已。如果你因?yàn)楦鞣N原因錯(cuò)過(guò)了最佳生育年齡，邁入了“大齡產(chǎn)婦”的行列，最好從孕前開(kāi)始，做好充足的準(zhǔn)備。

　　統(tǒng)計(jì)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，目前不孕癥發(fā)生率為1/7，且呈逐年增加趨勢(shì)。年齡是導(dǎo)致不孕癥關(guān)鍵因素之一，32歲后生育能力下降，37歲后加劇，45歲后妊娠少見(jiàn)。而隨著年齡的增加，女性通常會(huì)出現(xiàn)以下幾種生理現(xiàn)象。

　　卵巢儲(chǔ)備功能下降

　　每個(gè)女性在出生時(shí)，卵巢內(nèi)存儲(chǔ)著約100-200萬(wàn)個(gè)卵泡；到青春期時(shí)，卵泡數(shù)量銳減至30-40萬(wàn)個(gè)；37歲后，卵泡數(shù)量急劇下降，40歲左右就所剩無(wú)幾了。每個(gè)女性一生總共排卵約400-500個(gè)。

　　性生活減少，影響生育的婦科疾病增加

　　隨著年齡的增加，不僅性生活的數(shù)量和質(zhì)量下降，而且女性子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、輸卵管疾病、盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位癥、手術(shù)等生育疾病發(fā)病率顯著上升。如子宮內(nèi)膜異位癥是最常見(jiàn)的導(dǎo)致不孕的原因，有數(shù)據(jù)顯示，排卵正常、精液常規(guī)正常的不孕癥，50%患子宮內(nèi)膜異位癥。子宮內(nèi)膜異位癥常見(jiàn)的癥狀有1）痛經(jīng)、慢性盆腔痛、性交痛；2）后穹窿觸痛性結(jié)節(jié)；3）子宮后位、固定；4）卵巢囊腫；5）CA125升高。內(nèi)異癥將導(dǎo)致生育力下降，引起子宮內(nèi)膜異位癥相關(guān)不孕癥。

　　妊娠率、活產(chǎn)率下降，流產(chǎn)率升高

　　研究數(shù)據(jù)表明，宮腔內(nèi)人工授精12周期累計(jì)妊娠率，隨著女性年齡的增加，顯著下降。試管嬰兒活產(chǎn)率，也從35歲以下的41.5%、35-37歲的31.9%下降到43-44歲時(shí)的1%。隨著年齡的增加，不僅妊娠率下降，流產(chǎn)率也顯著升高，35歲以下僅13%，而44歲以上則高達(dá)54%。以上現(xiàn)象均由于隨著年齡的增加，女性卵巢儲(chǔ)備功能下降、卵母細(xì)胞非整倍體率增加所致。

　　“女神經(jīng)”備孕五點(diǎn)建議

　　1、一旦打算要孩子最好盡早受孕

　　在做出要孩子的決定后就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來(lái)越低，直接影響胚胎的質(zhì)量。

　　2、積極治療身體存在的一些疾病

　　35歲以后妊娠患各種疾病的比率較大，不僅會(huì)影響受孕，在妊娠后也會(huì)使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。因此，懷孕之前一定要先去進(jìn)行積極的治療，徹底治愈后再懷孕。

　　3、準(zhǔn)備懷孕前去做健康檢查

　　高齡妊娠的女性，身體發(fā)生異常的幾率比年輕女性要大，因此，在準(zhǔn)備懷孕時(shí)先去醫(yī)院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內(nèi)。如果存在異常應(yīng)先積極治療，把身體調(diào)整到健康狀態(tài)。

　　4、每天保持充足的睡眠

　　充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強(qiáng)器官組織的機(jī)能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。

　　5、做充足的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備

　　每天注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，充足而優(yōu)良的營(yíng)養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。