吃太多卻缺乏運動很容易導致肥胖,更可能引發(fā)各種疾病,全球的肥胖人口也正在不斷增加中。而《健康時報》曾經(jīng)引述浙江杭州市中醫(yī)院特診科沈小芬主任的說法,總結了人們?nèi)菀鬃兣值?個階段,大家不妨對照一下自己是否正在危險期。
第一階段:踏上工作崗位3年內(nèi)
20到30歲之間其實是最需警惕的長胖年齡段。澳洲曾經(jīng)有研究表明,這個年齡段的女性中41%的體重在4年里平均增加了2.5公斤。因為走出校門后,吃得快動得少,會迎來第一波發(fā)胖高峰期,還有就是工作壓力大而導致的暴飲暴食。
第二階段:結婚以后
很多女性婚后因為生活趨于安頓穩(wěn)定,食欲大增,這樣體重自然而然變大。而對男性而言,太太懷孕了,各種高營養(yǎng)和能量的食物,老公也跟著沾光,湯湯水水一起補,很容易就變胖了。
第三階段:40歲左右
人年輕時一般熱衷社交、參加活動,而中年時往往家庭事業(yè)都很穩(wěn)定了,現(xiàn)在生活條件也都較好,家用電器較齊全,家務事較輕松,加上精神愉快,飯菜可口,很快就心寬體胖。
第四階段:更年期和退休以后
男性50至60歲、女性45至55歲更年期這段時間,指揮卵巢、睪丸工作的大腦垂體,大量地分泌促性激素,打亂了體內(nèi)激素平衡,會影響脂肪代謝,導致肥胖。還有退休后不善社交的老人,生活半徑急劇縮小,活動變少,也可能發(fā)胖。
針對危險期,沈小芬給了4點建議,首先是減壓,防止讓過度壓力導致的暴食、失眠影響體重,其次是吃好,遠離高糖、高油、高熱食物,第三是多動,哪怕是每天堅持至少20分鐘的步行,第四是睡足,缺乏睡眠會導致肥胖,每天睡7到9個小時比較合適。
事實上,《生命時報》也曾經(jīng)引述一項網(wǎng)絡調(diào)查指出,工作3年左右是「過勞肥」高發(fā)期,超過1/4的人體重比剛入職時增加5公斤。之所以越忙越肥,首先可能是因為壓力大,導致腎上腺皮質醇指數(shù)居高不下,進而增加食欲,其次是整天坐著,很多上班族每天坐著超過6小時,第三是長期睡不夠,睡眠不足會增加肥胖風險,第四是白天吃少、晚上吃多,很多人因為忙,早餐不吃,中午吃快餐,晚上加班回去后再吃宵夜,或者是晚上應酬多,容易暴飲暴食。報導還說,「過勞肥」對健康的影響時間很長,從某整程度來說,危害并不亞于猝死。
本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學生、教師、司機、戶外人員、手機族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長期使用不產(chǎn)生副作用,獨立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價: ¥155美體瘦身
健客價: ¥5980本品不能替代藥品
健客價: ¥280輔助降血脂。
健客價: ¥299用于神經(jīng)衰弱,早老,陽痿,男子更年期障礙等癥。
健客價: ¥89冠心病。對冠心病患者,辛伐他汀用于:(1)減少死亡的危險性。(2)減少冠心病死亡及非致死性心肌梗死的危險性。(3)減少腦卒中和短暫性腦缺血的危險性。(4)減少心肌血管再通手術。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥3.5預防存在以下一個或多個危險因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE)。
健客價: ¥239用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價: ¥59主要供發(fā)熱病人物理降溫用以及運動員扭傷后冷敷用。
健客價: ¥10本品可用于過敏性鼻炎及慢性乙型肝炎的治療。
健客價: ¥189有血栓形成危險的血管疾病。
健客價: ¥103.9有血栓形成危險的血管疾病。
健客價: ¥4451、本品適用于治療和控制良性前列腺增生(BPH)以及預防泌尿系統(tǒng)事件:降低發(fā)生急性尿潴留的危險性;降低需進行經(jīng)尿道切除前列腺(TLRP)和前列腺切除術的危險性。 2、本品可使肥大的前列腺縮小改善尿流及改善前列腺增生有關的癥狀,前列腺肥大患者適用于本品治療。
健客價: ¥55用于高脂血癥。適用于嚴重Ⅳ或Ⅴ型高脂蛋白血癥、冠心病危險性大而飲食控制、減輕體重等治療無效者。也適用于Ⅱb型高脂蛋白血癥、冠心病危險性大而飲食控制、減輕體重、其他血脂調(diào)節(jié)藥物治療無效者。
健客價: ¥12本品適用于治療已有癥狀的良性前列腺增生癥(BPH): 1、改善癥狀。2、降低發(fā)生急性尿潴留的危險性。 3、降低需進行經(jīng)尿道切除前列腺(TURP)和前列腺切除術的危險性。
健客價: ¥11本品適用于治療已有癥狀的良性前列腺增生癥(BPH): ——改善癥狀。 ——降低發(fā)生急性尿潴留的危險性。 ——降低需進行經(jīng)尿道切除前列腺(TURP)和前列腺切除術的危險性。
健客價: ¥9該品適用于治療已有癥狀的良性前列腺增生癥(BPH): 1.改善癥狀。 2.降低發(fā)生急性尿潴留的危險性。 3.降低需進行經(jīng)尿道切除前列腺(TURP)和前列腺切除術的危險性。
健客價: ¥25該品適用于治療已有癥狀的良性前列腺增生癥(BPH): 1.改善癥狀。 2.降低發(fā)生急性尿潴留的危險性。 3.降低需進行經(jīng)尿道切除前列腺(TURP)和前列腺切除術的危險性。
健客價: ¥22用于高脂血癥。適用于嚴重Ⅳ或Ⅴ型高脂蛋白血癥、冠心病危險性大而飲食控制、減輕體重等治療無效者。也適用于Ⅱb型高脂蛋白血癥、冠心病危險性大而飲食控制、減輕體重、其它血脂調(diào)節(jié)藥物治療無效者。
健客價: ¥171、本品適用于治療和控制良性前列腺增生(BPH)以及預防泌尿系統(tǒng)事件 —降低發(fā)生急性尿潴留的危險性。 —降低需進行經(jīng)尿道切除前列腺(TLRP)和前列腺切除術的危險性。 2、本品可使肥大的前列腺縮小改善尿流及改善前列腺增生有關的癥狀,前列腺肥大患者適用于本品治療。
健客價: ¥151、本品適用于治療和控制良性前列腺增生(BPH)以及預防泌尿系統(tǒng)事件 —降低發(fā)生急性尿潴留的危險性。 —降低需進行經(jīng)尿道切除前列腺(TLRP)和前列腺切除術的危險性。 2、本品可使肥大的前列腺縮小改善尿流及改善前列腺增生有關的癥狀,前列腺肥大患者適用于本品治療。
健客價: ¥281、本品適用于治療和控制良性前列腺增生(BPH)以及預防泌尿系統(tǒng)事件 —降低發(fā)生急性尿潴留的危險性。 —降低需進行經(jīng)尿道切除前列腺(TLRP)和前列腺切除術的危險性。 2、本品可使肥大的前列腺縮小改善尿流及改善前列腺增生有關的癥狀,前列腺肥大患者適用于本品治療。
健客價: ¥121.對腎上腺皮質激素有反應的眼科炎性病變及眼部表面的細菌感染或有感染危險的情況; 2.眼用激素用于眼瞼、球結膜、角膜、眼球前段組織及一些可按受激素潛在危險性的感染性結膜炎等炎性疾病,可以減輕水腫和炎癥反應。它們也適用于慢性前葡萄膜炎、化學性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷; 3.有抗感染成分的復方制劑可以應用于發(fā)生眼表感染危險大的部位和預計有大量細菌存在于眼部的潛在危險時; 4.本品
健客價: ¥35本品適用于因潛在危險而不宜使用傳統(tǒng)療法、或對傳統(tǒng)療法反應不充分、或無法耐受傳統(tǒng)療法的中到重度特應性皮炎患者,作為短期或間歇性長期治療。 0.03%和0.1%濃度的本品均可用于成人,但只有0.03%濃度的本品可用于2歲及以上的兒童。
健客價: ¥128