想有一口好牙,除了注意潔牙護(hù)牙外,還應(yīng)從小就在“吃”字上下功夫。
持續(xù)攝入鈣和磷
鈣是組成牙齒的主要成分,人體鈣攝入充足則牙齒堅固。奶類和豆類制品鈣含量最為豐富,尤其是乳類,其鈣、磷比例合適,人體容易吸收。磷是保持牙齒堅固不可少的營養(yǎng)素,只要不偏食,即可從每天的膳食中攝取到豐富的磷。動物肝臟、魚肝油中均含有豐富的維生素D,其能促進(jìn)人體對鈣、磷的吸收及骨化作用,保證牙齒的健康發(fā)育。
足量攝入維生素C
足量的維生素C是預(yù)防牙病的重要保障,一旦缺少,則可導(dǎo)致牙周病。蔬菜和水果中含有多種微量元素和豐富的維生素C,是不容忽視的護(hù)齒食物。
多吃膳食纖維
膳食纖維是廣泛存在于蔬菜、粗糧中的護(hù)齒營養(yǎng)素。多吃適當(dāng)硬度的粗糙性食品,如山芋、大豆等粗糧,可增加牙齒的自潔作用和牙齦按摩作用,從而增強抗齲力。同時,粗糧必須細(xì)嚼慢咽,這樣可促進(jìn)唾液分泌,減少食物的粘附和牙菌斑的形成。
少吃糖,注意口腔衛(wèi)生
甜、軟的精制食品含糖量普遍過高,容易滯留在牙縫中,它產(chǎn)生的酸性物質(zhì)極易腐蝕牙齒,故所以應(yīng)該少吃。也不要吃太多過酸、過辣、過燙、過冷等具有強刺激性的食物,以免損害牙齒。吃甜食或水果后,一定要漱口或刷牙。
潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦出血問題)具有降低牙齦溝出血指數(shù)、抑制牙菌斑形成、緩解牙結(jié)石形成的功效。
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健客價: ¥32用于飲食未能完全控制的原發(fā)性高膽固醇血癥和混合型血脂異常(FredricksonⅡa和Ⅱb型)的患者。
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健客價: ¥17清熱瀉火,消炎止痢。用于急性扁桃腺炎,細(xì)菌性肺炎,急性結(jié)膜炎,中耳炎,癤癰瘰疬,急性乳腺炎,腸炎,細(xì)菌性痢疾及急性尿道感染。
健客價: ¥14清熱瀉火,消炎止痢。用于急性扁桃腺炎,細(xì)菌性肺炎,急性結(jié)膜炎,中耳炎,癤癰瘰疬,急性乳腺炎,腸炎,細(xì)菌性痢疾及急性尿道感染。
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健客價: ¥68用于治療: 1.各期原發(fā)性高血壓。 2.腎血管性高血壓。 3.各級心力衰竭。 對于癥狀性心衰病人.也適用于:提高生存率:延緩心衰的進(jìn)展;減少因心衰而導(dǎo)致的住院。 4.預(yù)防癥狀性心衰:對于無癥狀性左心室功能不全病人,適用于:延緩癥狀性心衰的進(jìn)展:減少因心衰而導(dǎo)致的住院。 5.預(yù)防左心室功能不全病人冠狀動脈缺血事件.適用于:減少心肌梗塞的發(fā)生率:減少不穩(wěn)定型心絞痛所導(dǎo)致的住院。
健客價: ¥10云南白藥氣霧劑:活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,瘀血腫痛,肌肉酸痛及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼痛等癥。 感冒靈顆粒(999):解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。 氯雷他定片(開瑞坦):用于緩解過敏性鼻炎有關(guān)的癥狀,如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞以及眼部癢及燒灼感??诜幬锖?,鼻和眼部癥狀及體征得以迅速緩解。 亦適用于緩解慢性蕁麻疹、瘙癢性皮膚病及其他過敏性皮膚病的癥狀及體征。 樂行暈
健客價: ¥115清熱瀉火,消炎止痢。用于急性扁桃腺炎,細(xì)菌性肺炎,急性結(jié)膜炎,中耳炎,癤癰瘰疬,急性乳腺炎,腸炎,細(xì)菌性痢疾及急性尿道感染。
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健客價: ¥30