保護(hù)性睡姿減輕疾病癥狀

2017-10-29 來源：大眾衛(wèi)生報(bào) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：心臟代償功能尚好者，以右側(cè)臥為宜，既可減輕軀體及血流對心臟的壓迫，又會(huì)使較多的血液流向右側(cè)，減輕心臟的負(fù)擔(dān)；若已出現(xiàn)心衰，可采用半臥位以緩解呼吸困難。切忌俯臥和左側(cè)臥。

　　對于身體健康的人來說，睡眠的最好體位是右側(cè)臥位（因心臟位置在左側(cè)）或正平臥位（不要把手放在胸前），這樣既不會(huì)壓迫心臟，又有利于四肢的放松，自然睡得香。不過，如果患了某種疾病，則有必要通過采取保護(hù)性睡姿來減輕疾病癥狀，這樣更利于康復(fù)。

　　心臟病患者

　　心臟代償功能尚好者，以右側(cè)臥為宜，既可減輕軀體及血流對心臟的壓迫，又會(huì)使較多的血液流向右側(cè)，減輕心臟的負(fù)擔(dān)；若已出現(xiàn)心衰，可采用半臥位以緩解呼吸困難。切忌俯臥和左側(cè)臥。

　　冠心病患者

　　宜采用上半身高、下半身低的傾斜10-15度的睡眠姿勢。這樣可使下腔靜脈回流的血液減少，有利于心臟休息和減少夜間心絞痛的發(fā)作次數(shù)。

　　心功能不全患者

　　右側(cè)臥，以利于心臟血液回流，減輕心悸等不適。

　　哮喘病患者

　　宜采取半躺半坐的姿勢，以改善肺部的血液循環(huán)，減少肺部淤血，增加氧氣的吸入量。一旦出現(xiàn)呼吸困難時(shí)，病人只能坐著睡，這樣可使橫膈下降，肺活量增加，有利減輕呼吸困難。

　　支氣管擴(kuò)張患者

　　以哪側(cè)患病臥向哪側(cè)為好，以減輕由于痰液順位引流到支氣管而刺激支氣管引起的劇烈咳嗽。

　　消化不良患者

　　宜右側(cè)睡，因?yàn)槲竿ㄏ蚴改c、大小腸的出口都在左側(cè)，右側(cè)睡可以避免壓迫這些器官，有利于腸道內(nèi)食物由上到下的順暢運(yùn)行，幫助消化。

　　肝炎患者

　　應(yīng)采取右側(cè)臥，因?yàn)楦闻K位于腹腔動(dòng)脈之下，動(dòng)脈血液便順勢進(jìn)入肝臟，向其供應(yīng)更多的氧氣和養(yǎng)料，有利于肝細(xì)胞的再生與修復(fù)。

　　膽石癥患者

　　以平臥或右側(cè)位臥為佳，不宜左側(cè)臥。因?yàn)槟懩?ldquo;瓶口”朝下方，避免重力作用下使膽囊內(nèi)結(jié)石落入“瓶頸部”而發(fā)生嵌頓，引起膽絞痛發(fā)作。

　　頸椎病患者

　　最好睡硬床，保持平躺的姿勢，枕頭要柔軟，頸部也要放在枕頭上，不要懸空。

　　椎間盤突出患者

　　若處于急性期，最好采用側(cè)臥，減輕椎間盤壓力。

　　腰背痛患者

　　宜側(cè)臥睡，可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牽拉緊張、刺激或壓迫神經(jīng)，引起或加重腰背疼痛。

　　下肢靜脈曲張或下肢水腫患者

　　入睡時(shí)不妨把腿部墊高約20度（不可過高），使靜脈血液容易回流心臟，改善血液循環(huán)，緩解局部的曲張或水腫。

　　肥胖患者

　　采取側(cè)臥位，有利于呼吸和靜脈回流。

　　孕婦

　　宜左側(cè)臥位，勿仰臥位，以減輕子宮對脊柱前方大血管的壓迫。

　　醉酒的人

　　首先解開醉酒者領(lǐng)帶、衣扣、褲帶等，抬起下頜，頭部后仰，保持呼吸暢通。然后采取側(cè)臥位，這樣便于嘔吐物引流，防止誤吸入氣管引發(fā)窒息。

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