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吃三七必知的12字要訣!2分鐘讓你無(wú)師自通

2017-10-25 來(lái)源:大健康社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“生”是指生服三七,意思是不經(jīng)過(guò)加熱過(guò)程直接服用三七,目前普遍采用的方法為溫開(kāi)水/溫蜂蜜水直接沖服三七粉。

  中藥材三七含有多種活性皂苷、氨基酸、糖類(lèi)、黃酮類(lèi)物質(zhì),療效廣泛,受到許多國(guó)家民眾的歡迎。

  醫(yī)學(xué)研究表明:三七不同成分發(fā)揮作用的條件不同,因此三七的吃法對(duì)藥效影響巨大,怎么吃三七成了最令人困擾的問(wèn)題。

  長(zhǎng)期實(shí)踐發(fā)現(xiàn),三七的吃法和對(duì)應(yīng)的功效是有規(guī)律可循的,只要記住12個(gè)字就能輕松掌握三七的用法、用量以及注意事項(xiàng)咯~

  生打熟補(bǔ)

  “生”是指生服三七,意思是不經(jīng)過(guò)加熱過(guò)程直接服用三七,目前普遍采用的方法為溫開(kāi)水/溫蜂蜜水直接沖服三七粉。

  “打”是指三七打通淤堵、活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)的功效

  “熟”是指熟服三七,意思是服用經(jīng)過(guò)加熱處理的三七,目前最常見(jiàn)的是用三七粉和滋補(bǔ)型食材為原料,制作三七藥膳服用。

  “補(bǔ)”是指三七滋養(yǎng)細(xì)胞、促進(jìn)造血、養(yǎng)氣補(bǔ)血的功效

  生服需要注意水溫不宜過(guò)高,熟服需注意,三七粉要在湯煮熟后加入,不適合長(zhǎng)時(shí)間燉煮,以免活性物質(zhì)被破壞而失去藥效。

  少量多次

  “少量”是指服用三七粉不宜超量,人每天能吸收的三七粉在10克以下,超量無(wú)法全部吸收,造成浪費(fèi)。

  “多次”是指三七粉可以分多次服用,每次的用量控制在1-3克,這樣既能充分吸收,還能降低對(duì)腸胃的刺激。

  三七是中藥,自明代以來(lái),600多年的研究和實(shí)踐證明三七對(duì)人體沒(méi)有副作用,但正因?yàn)槿呤侵兴?,用量控制在合理范圍?nèi),才能保證效果。

  早晚堅(jiān)持

  “早晚”是指早餐和晚餐,早餐前空腹服用,吸收效率最高。晚餐前服用能促進(jìn)睡眠,因此早晚餐之前是服用三七效果最好的兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)。

  需要注意的是晚飯后睡覺(jué)前服三七可能會(huì)影響睡眠。

  “堅(jiān)持”是因?yàn)槿甙l(fā)揮藥效是從調(diào)理血管狀況和血液循環(huán)開(kāi)始的,藥效發(fā)揮需要時(shí)間,但是只要不斷堅(jiān)持,效果就會(huì)十分明顯。

  三七在防治心血管疾病方面,相比其他方法,占有巨大的優(yōu)勢(shì)。僅需口服,不用手術(shù),效果持久,復(fù)發(fā)率低,沒(méi)有副作用,強(qiáng)烈建議三高、心血管患者試試三七。

  如今選擇日常服用三七粉預(yù)防疾病、保健養(yǎng)生的人越來(lái)越多,不了解三七沒(méi)關(guān)系,牢記“生打熟補(bǔ)”、“少量多次”、“早晚堅(jiān)持”這12字服用要訣,不懂的再來(lái)問(wèn)問(wèn)大健康社區(qū),正確的用法用量才能幫助三七藥效更好地發(fā)揮。

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