最近，網(wǎng)上瘋傳一個(gè)帖子。

　　帖子有板有眼地說：“晚上熄燈后千萬不要看手機(jī)。手機(jī)強(qiáng)光直射眼睛30分鐘以上，將導(dǎo)致視力急速下降，造成不可逆黃斑病，容易失明。”

　　嚇人！看手機(jī)竟然會失明？！作為“深夜手機(jī)黨”的我難道因此要瞎了？！正在電腦前敲字的我，完全無法接受這個(gè)消息。繼續(xù)搜搜搜……

　　浙江一宅男躺著玩手機(jī)，角膜被砸裂險(xiǎn)失明！

　　江西某女子晚上用手機(jī)熬夜看電視劇，得了“眼中風(fēng)”……

　　整個(gè)人都不好了！

　　“關(guān)燈后看手機(jī)”真的傷眼睛甚至?xí)鲉幔?/p>

　　醫(yī)生說

　　姚醫(yī)生認(rèn)為，關(guān)燈后看手機(jī)光線反差強(qiáng)烈容易造成視疲勞過重，但在黑暗環(huán)境里看手機(jī)易患眼癌的說法沒有科學(xué)依據(jù)。

　　黃斑病比白內(nèi)障更棘手，用眼過度，會加快老化

　　姚醫(yī)生進(jìn)一步解釋：“網(wǎng)帖中提到的‘黃斑病’確實(shí)有，且黃斑病變種類多樣。”

　　黃斑是眼底視網(wǎng)膜特殊結(jié)構(gòu)，是眼底視網(wǎng)膜視覺功能最重要的區(qū)域，90%以上的視功能都靠它。

　　黃斑病變主要癥狀是：

　　1、視力下降、看東西模糊不清。

　　2、看物體扭曲。

　　3、原本鮮艷、亮麗的顏色看起來灰蒙蒙。

　　黃斑病比白內(nèi)障治療更為棘手。目前，老年黃斑病變的治療方法都不能達(dá)到滿意效果，無法徹底治愈。

　　發(fā)病年齡年輕化，注意以下四點(diǎn)可預(yù)防

　　近年來，黃斑病發(fā)病年齡段逐漸年輕化，越來越多的中青年人患上黃斑病。

　　專家建議，年輕人應(yīng)從以下四點(diǎn)預(yù)防“黃斑病”：

　　1、不要長時(shí)間在烈日下、強(qiáng)光線下逗留。避免日光、雪光、電弧光等強(qiáng)光直射入眼。

　　2、電腦、手機(jī)、電視等電子產(chǎn)品屏幕亮度應(yīng)柔和適中，減少對眼睛的刺激。

　　3、適量補(bǔ)充葉黃素，多吃綠葉蔬菜。含葉黃素較多的蔬菜有甘藍(lán)、菠菜、玉米等；含葉黃素較多的水果有獼猴桃、葡萄、橙子。同時(shí)注意抗氧化劑和微量元素補(bǔ)充。

　　4、使用手機(jī)和電腦一段時(shí)間后，眺望遠(yuǎn)方或者看看綠色植物，讓眼睛充分放松。

　　你有沒有早期“老黃斑”，速度來測試

　　1、檢查時(shí)蓋上一只眼，單眼注視方格表的中央點(diǎn)，正常情況下可看到該表線條筆直，每一小格呈正方形。

　　2、如果發(fā)現(xiàn)方格表中心或其他區(qū)域線條出現(xiàn)彎曲、斷裂或變形，或者出現(xiàn)模糊或空缺，可能眼底黃斑區(qū)出現(xiàn)問題，需及時(shí)就診。