我們總是更為關(guān)注心、肝、脾、肺、腎，這些身體里的“大件”，卻忽略腸道對(duì)身體健康的影響。

　　然而一項(xiàng)關(guān)于我國(guó)腸道健康狀況的社會(huì)調(diào)查結(jié)果顯示，超過(guò)90%的人存在腸道健康問(wèn)題。隨著生活水平的提高，人類(lèi)進(jìn)食肉食比例的增加、生活壓力大、飲食不規(guī)律，消化道的問(wèn)題越來(lái)越突出。2009年，腸癌躍居國(guó)人十大癌癥之首，幾乎每天有288人死于大腸癌，平均每小時(shí)有12個(gè)人死于腸癌。

　　但即便腸道出現(xiàn)問(wèn)題了，存在“拉肚子是去火”、“不是大病，過(guò)幾天就好了”觀點(diǎn)的人仍不在少數(shù)。正是因?yàn)槿鄙賹?duì)腸道健康的足夠重視，才導(dǎo)致本來(lái)可及時(shí)治愈的腸道問(wèn)題，引發(fā)癌癥！

　　為了我們的身體健康，腸道健康問(wèn)題，已不容忽視！注重腸道健康，我們先從了解腸道開(kāi)始。

　　腸道是什么？

　　人體腸道是盤(pán)曲于腹腔內(nèi)的消化道，起自胃的幽門(mén)口，下至肛門(mén)，分為小腸和大腸兩部分。小腸長(zhǎng)度約為5~6米，主要負(fù)責(zé)吸收食物里的營(yíng)養(yǎng)。大腸有1.5米左右，負(fù)責(zé)吸收食物中剩余的水分，將食物殘?jiān)纬杉S便，排出體外。

　　數(shù)字看腸道

　　腸道遠(yuǎn)比我們想象的要“強(qiáng)大”很多哦，不僅長(zhǎng)度遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩出我們的身高好幾倍，面積甚至比我們居住的房屋都大。

　　200平方米：

　　人體腸道內(nèi)千褶百皺，其內(nèi)腔布滿(mǎn)絨毛、微絨毛，如果腸道的這些褶皺全部展開(kāi)，其總面積可以達(dá)到200平方米，相當(dāng)于一個(gè)足球場(chǎng)的面積。

　　100萬(wàn)億：

　　在腸道巨大的表面積上，布滿(mǎn)了種類(lèi)超過(guò)1000種、數(shù)量高達(dá)100萬(wàn)億個(gè)腸道細(xì)菌，幾乎是人體細(xì)胞總數(shù)的10倍。這些細(xì)菌連同周?chē)h(huán)境構(gòu)成腸道微生態(tài)系統(tǒng)。

　　如此“強(qiáng)大”的腸道，是怎么對(duì)我們的健康產(chǎn)生影響的呢？

　　腸道是人體最大的“加油站”

　　一個(gè)人一生腸道平均要處理65噸食物和飲料，相當(dāng)于12頭大象的重量，約99%的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是由腸道吸收。

　　腸道是人體最大的“排污廠”

　　腸道是人體內(nèi)最大的排毒器官，人體80%以上的毒素由腸道排出體外。日常飲食中，大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都在小腸被吸收，而難于消化吸收的食物殘?jiān)M(jìn)入大腸，最終形成糞便下移至直腸排出。如果不能按時(shí)排便，導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，可能會(huì)引發(fā)結(jié)腸癌、心腦血管疾病等健康問(wèn)題。

　　腸道是人體最大的免疫器官

　　很多人不知道的是，腸道還是人體最大的免疫器官哦，人體60-70%的免疫細(xì)胞都集中在腸道中，包括巨噬細(xì)胞、T細(xì)胞、NK細(xì)胞、B細(xì)胞等。抵抗外來(lái)菌與毒素的入侵，所以腸道絕對(duì)是身體免疫的主戰(zhàn)場(chǎng)。

　　腸道菌群與人體健康息息相關(guān)

　　腸道內(nèi)的菌群按照作用來(lái)分可以分為有益菌，有害菌和中立菌。其中含量最多的有益菌就是雙歧桿菌，它具有治療便秘、腫瘤防治、保護(hù)肝臟、防治心血管疾病、改善乳糖消化等作用。