如果負面情緒不能得到及時、徹底排解，就可能對消化系統(tǒng)造成破壞。例如，長期自責、憤怒、憎恨、厭惡、傷心、恐懼、自卑等情緒，都是對健康極具殺傷力的負性情緒。從情緒和消化的關(guān)系來看，長期情緒不良，會導致消化系統(tǒng)自律神經(jīng)失調(diào)而造成各種身體不適，甚至導致胃腸疾病。

　　胃腸神經(jīng)癥胃腸神經(jīng)癥屬于神經(jīng)功能紊亂性疾病，沒有器質(zhì)性的病理變化。人在日常生活和工作中遇到了突然的打擊、失意、悲傷、恐懼、焦慮、煩躁和沉重的工作壓力等，引起身體的某一部位出現(xiàn)異常反應。這些反應發(fā)生在胃部，出現(xiàn)厭食、噯氣、嘔吐、食后飽脹、上腹部不適、臍周隱痛、腹瀉或便秘等軀體癥狀，就稱胃腸神經(jīng)癥。本病性格缺陷表現(xiàn)為內(nèi)向，缺少自控能力，多思善慮，缺乏活力，易疲乏，適應性和克服困難能力不足，常擔憂而處于不愉快的氣氛中，對自己身體過多注意，遇事悲觀，常有疑病傾向?；颊咭话闱笾涡那校袕娏业那笊?，多見于青壯年。該病可反復發(fā)作，有明確的心理誘因，病情常隨情緒波動而起伏，一般治療良好。

　　神經(jīng)性嘔吐乃胃自主神經(jīng)功能紊亂所致，不是器質(zhì)性疾病，多發(fā)生在白領(lǐng)階層中的女性，知識分子居多，男性亦偶可罹患。發(fā)病常與精神因素有關(guān)，多同時伴有精神萎靡、焦慮、煩躁、易激動，總懷疑自己有嚴重疾??；食后即吐，嘔吐并不費力和痛苦，隨口吐出。量一般較少，偶亦可全部吐出，嘔吐雖長年累月發(fā)生，但每次嘔吐后又可進食，故雖長期嘔吐，但并不顯消瘦，全身健康情況較好，仍能正常生活、學習和工作。

　　本病患者性格缺陷比較突出，常具有癔癥性格，暗示性很強，往往在明確的心理因素作用下發(fā)病，女性患者較多。該病雖來勢兇猛、病情頑固、不易治療，但一般無生命危險，患者的情緒波動明顯影響疾病的臨床表現(xiàn)，一般治療效果良好。

　　結(jié)腸過敏結(jié)腸過敏癥又稱為過敏性結(jié)腸炎，單純的過敏性結(jié)腸炎在臨床上不易診斷，應注意患者接觸史或食用的食物、水果、藥品等物質(zhì)，在排除其他腸道疾病后可做出診斷。過敏性結(jié)腸炎與情緒狀態(tài)有相關(guān)性，表現(xiàn)在精神應激和情緒波動下易促發(fā)本病，而且在情緒障礙時可加重疾病和使其惡化或呈現(xiàn)慢性化，不少患者患神經(jīng)癥或其他胃腸神經(jīng)官能癥，故本病又稱為“情緒性腹瀉”。對本病應強調(diào)心身結(jié)合的綜合防治措施，注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，同時必須進行心理治療，消除心理矛盾和精神負擔，并進行適當?shù)捏w育鍛煉。

　　要避免這些不良情緒，就需要及時疏導、釋放、排解，可積極參與健康的文體活動，以沒有競爭性的活動為宜，比如唱歌、打太極、垂釣、書法、繪畫、唱戲等。